د. خوله مناصرة- اذا كنت من النوع الذي لا يستطيع المواظبة على حمية غذائية بشكل مستمر، جرب تقليل عدد السعرات الحرارية التي تستهلكها الى 700-1000 سعر لمدة يومين في الأسبوع، ويمكنك ان تأكل بشكل عادي بقية الأسبوع.
هناك دراسة طبية تشير الى ان هذا يساعد على خسارة الوزن والحماية من سرطان الثدي أيضا.