سؤال : كيف تصبح سمينا؟
جواب:
البعض يتمنى أن يزداد وزنه وبالتالي هو يسأل " كيف أزيد وزني"...والجواب هو:
- ارفض التعامل مع المواد الكيمائية التي ينصح بها البعض لزيادة الوزن.
- تذكر أن بإمكانك زيادة وزنك من دون أن تأكل شيء غير مفيد.
- حاول أكل بعض أنواع الجبن في الفطور والتسلي ببعض المكسرات .. تذكر الكميات يجب أن تكون عادية.
- تناول الذرة والبشار.
- ركز على عصير الفواكه بدلاً من المشروبات الغازية.
- احرص على شرب الحليب.
معلومات مختارة:
العلاقة بين البكتيريا وخفض الوزن!لصحتك: لفقدان 5 كيلوغرام من الوزن بسهولة
هل شرب الماء على الريق مفيد؟