من أكثر المشاكل الصحية الشائعة في رمضان، تجاهل النظام الغذائي المتوازن بسبب المأكولات الغنية بالدهون والسعرارات الحرارية المرتفعة والإكثار من تناولها بين وجبتي الإفطار والسحور.
كيف يمكن المحافظة على صحة العظام في رمضان؟
إظهار الرسائل ذات التسميات معلومات مفيدة. إظهار كافة الرسائل
إظهار الرسائل ذات التسميات معلومات مفيدة. إظهار كافة الرسائل
الإسعافات الأولية لانخفاض ضغط الدم
انخفاض الضغط ليس شائعاً مثل ارتفاعه، لكن مضاعفاته الصحية لا تقل خطورة. من أهم أعراض الحالة التعب والدوخة والغثيان وصعوبة التنفس. معظم الناس لا يعرفون كيف يتصرفون عند التعامل مع حالة انخفاض الضغط. إليك أهم الإسعافات الأولية:
كيف تتصرف إذا هاجمك كلباً مفترساً وأنت بمفردك
تعرض معظمنا لخطر مواجهة الكلاب الضالة ويشتد الخطر خاصة عندما يكونوا غير ودودين بل وعدوانيين وعندها يُصبح سلوكهم غير متوقع وبالتالي يعتبر هذا تهديداً مباشراَ وواضحاً لحياة الإنسان، لذلك وجدنا أنه من الضروري أن نقوم بتقديم بعض النصائح لتوعية قرائنا عمّا يجب أن يفعلوه وما يجب أن يتجنبوه للتخلص من هذا الموقف الخطير.
نصائح للتخلص من سموم "قاتلة" في منزلك
نتعرض يومياً وبشكل متزايد للعديد من المواد الكيميائية الصناعية في الطعام والهواء والماء، أكثر من أي وقت مضى. وفي حين يتجنب الكثيرون المواد الكيميائية في طعامهم، فإن الحقيقة المحزنة، هي أن معظم الناس ليسوا على بينة من السموم الضارة التي يجلبونها عن غير قصد إلى بيوتهم، بينما توجد طرق لا تعد ولا تحصى للتخلص منها، بحسب ما أورد موقع "كير 2".
طريقة بسيطة لشحن هاتف آيفون في 5 دقائق!
يعاني مستخدمو "آيفون" عادة من سرعة نفاد بطاريات هواتفهم، لا سيما إن كانوا ممن يستخدمون عددا كبيرا من التطبيقات ويتصلون دائما بالإنترنت، ويؤدي ذلك إلى تضاعف حاجتهم إلى شحن الهاتف.
ماهي فوائد الديدان؟
الديدان قد تكون مقززة لكن لها فوائد كثيرة!
تعمل الديدان ببطء في باطن التربة بعيداً عن سمعنا وبصرنا. وقد يعتبر بعضنا هذه الكائنات مقززة، إلا أنها تجلب فوائد كثيرة سنعرفكم على أهمها.
نصائح للتخلص من أعراض الحساسية الموسمية
جريدة الغد - في الربيع، تتفتح الورود وتزهر الأشجار. فإن كنت واحدا من ملايين الأشخاص المصابين بالحساسية الموسمية، فإن ذلك يعني بأنك ستعاني من أعراض عديدة، منها سيلان الأنف والاحتقان والعطس وغير ذلك من الأعراض المزعجة. وتسمى هذه الحالة أيضا بالتهاب الأنف التحسسي وحمى القش.
نصائح ذهبية لصحة الدماغ
يشكو كثيرون من الإجهاد العقلي بسبب سيل المعلومات الذي لا يتوقف، وتقدم رئيسة قسم الصحة الدماغية في جامعة دالاس الأميركية ساندرا تشابمين ست نصائح لصحة الدماغ، هي:
- ضرورة التركيز على الأنشطة والمهام ذات الأولوية وعدم حشو الدماغ بأمور لا طائل منها.
- ضبط قائمة المهام والانشغالات لأن تعدد المهام يقلل من إنتاجية الدماغ.
- أخذ قسط كاف من النوم.
- ممارسة التمارين الرياضية نصف ساعة في 3-4 أيام أسبوعيا.
- تدوين وتلخيص بعض ما يجري حولك.
- المحافظة على روح الحيوية والتحفيز والتفكير الإيجابي.
اقرأ أيضاً:
المصدر : قناة الجزيرة
أضرار الإفراط في تناول الماء
غالبا ما ينصح الأطباء المرضى "بتناول كمية كبيرة من السوائل" عندما يشعرون بالتعب، لكن إصابة سيدة بريطانية، 59 عاما، بتسمم ماء أثار الشكوك حول هذه النصيحة.
وكشفت حالة تلك السيدة أن شربها الكثير من الماء بسرعة كبيرة ربما يكون خطيرا، بعد تعرضها لنقص صوديوم الدم Hyponatraemia أو ما يعرف بتسمم الماء، بعد محاولتها تفادي عدوى بولية.
وقال أطباء في دورية بي إم جي كيس ريبورتس إن هذه الحالة أمرا نادر الحدوث بالنسبة للبشر الأصحاء.
ولكنهم قالوا إن ثمة ضرورة لصياغة مجموعة افضل من النصائح حول كميات السوائل التي ينبغي على المرضى تناولها.
وكتبوا في الدورية "هناك ندرة في الأبحاث التي تتناول فوائد وأضرار النصائح الخاصة بشرب المزيد من السوائل".
وفي تعليقهم على الحالة قال خبراء طبيون إن مواصلة شرب الماء أمرا هاما، لكن بدون إفراط، في حالة زيادة إفراز العرق أو إصابة بحمى فيجب على الأطباء تحديد دقيق لكمية الماء التي يمكن تناولها بشكل آمن.
وتحدث حالة نقض صوديوم الدم عند انخفاض معدل الصوديوم بشكل كبير في الدم، وهو الإلكتروليت الذي يساعد في التحكم بمستوى الماء في الخلايا.
وتظهر هذه الحالة غالبا أثناء ممارسة الرياضة وبعد استخدام عقاقير الانتشاء.
اقرأ أيضاً:
المصدر : بي بي سي العربية
الجنون يتواصل ..العلماء ينجحون بسماع صوت نمو نبات
تمكن علماء من الولايات المتحدة من سماع صوت نمو سيقان الذرة من خلال تقنية خاصة من تطويرهم في خطوة قد تساهم في تقليل الخسائر الناتجة عن انكسار سيقان الذرة بسبب الرياح.
وقال قائد فريق البحث من جامعة نيويورك دوغلاس كوك إن صوت نمو سيقان الذرة يشبه صوت انكسارها، موضحا أنهم باتوا يعتقدون الآن أن نمو النبات يصاحبه ملايين من الانكسارات الدقيقة داخله، وهذه الانكسارات تدفع النبات إلى إصلاح المناطق المنكسرة.
واستخدم الباحثون ما يعرف بمكبرات صوتية تلامسية تعمل بما يعرف بالكهرباء الانضغاطية لسماع صوت نبات الذرة، محاولين بذلك فهم ما يحدث على وجه الدقة عند انكسار سيقان الذرة ونموها.
وأوضح الباحثون المتخصصون في الميكانيكا الحيوية أن انكسار المادة يشبه زلزالا مجهريا، حيث يطلق التحرر المفاجئ للتذبذبات الداخلية موجات صوتية تنبعث في كل الاتجاهات.
ولم يستبعد الباحثون أن تكون آلية نمو عضلات الإنسان مشابهة لعملية النمو لدى النبات، حيث قالوا إن شروخا ضئيلة الحجم تنشأ في عضلات الإنسان عند رفعه أثقالا وعملية إصلاح العضلات تقويها.
وتبين لهم أيضا أن أوراق الذرة تساهم بشكل خاص خلال النمو السريع في استقرار السيقان، وأن هذا الدور المهم لأوراق الذرة يجعل من المجدي لعلماء الأحياء تطوير أنواع تتمتع بأوراق أكثر تحملا للظروف الجوية وأقل عرضة للتساقط أثناء فترة النمو.
ويعتبر نبات الذرة أهم الحبوب في الولايات المتحدة، حيث يبلغ محصوله نحو 350 مليون طن سنويا، لكن بالإمكان زيادة المحصول بشكل واضح إذا لم تتسبب الرياح في كسر كميات كبيرة من سيقان هذا النبات المعروفة بطولها.
وعرض الباحثون نتائج أبحاثهم في مؤتمر أقيم الاثنين الماضي في مدينة هونولولو بولاية هاواي تحت إشراف الجمعية الأميركية للصوتيات، مشيرين إلى أن هناك أبحاثا منذ نحو مئة عام لعلاج هذه المشكلة ولكن نتائج هذه الجهود العلمية قليلة.
اقرأ أيضاً:
المصدر : الوكالة الألمانية للأنباء
10 أشياء يقوم بها الناجحون في العشرينات!
روسيا اليوم - تشكل القرارات والخيارات التي يتخذها الأشخاص في فترة العشرينات من حياتهم الأساس المتين للحياة المهنية والعلاقات السليمة لتحقيق الأهداف المرجوة.
وفي حين أن التعلم من التجربة الشخصية المباشرة يشكل أهم عامل للنجاح، يمكن تقديم بعض من أفضل النصائح المتعلقة بتجارب عدد من رجال الأعمال والأشخاص الناجحين في الحياة، لمعرفة الأسس التي اعتمدوها في فترة العشرينات من العمر.
وهنا عرض لـ 10 أشياء قام بها ناجحون وهم في الـ20 من العمر:
1. تعلم كيفية إدارة الوقت
يواجه العديد من الشباب في بداية حياتهم المهنية صعوبة في جدولة أعمالهم للحصول على أكبر قدر من الإنتاجية، لذا فإن مفاتيح الإدارة الفعالة للوقت تتمثل في تحديد مواعيد نهائية لأي عمل تقوم به إلى جانب تجنب تعدد المهام في الوقت ذاته.
2. ادخار الأموال:
وجدت دراسة أجريت على حوالي ألف شخص، أن 69% ممن تتراوح أعمارهم بين 18 و29 عاما، لا يدخرون الأموال على الإطلاق، لذا تجدر الإشارة إلى عدم الحاجة للبدء في استثمارات كبيرة في بداية الحياة المهنية، ويجب أخذ الاحتياطات وإدخار الأموال اللازمة للمستقبل.
3. وضع خطة لسداد الديون:
سجلت الإحصائيات العام الماضي، أن 70% من طلاب الجامعات ينهون المرحلة الدراسية بمجمل ديون 30 ألف دولار، وإن عدم وضع خطة لسداد هذه الديون منذ البداية ستشكل عبئا كبيرا في المستقبل، لذا ينصح بوضح خطة لسداد الديون والقروض الخاصة بك بأسرع وقت ممكن، مع ضرورة عدم الإقدام على دفع ثمن أشياء التي لا تستطيع تحمل عبئها مستقبلا.
4. الاهتمام بالصحة:
إن عدم ممارسة الرياضة والرعاية الصحية منذ مرحلة الشباب، يؤدي إلى صعوبة بدء ممارسة نظام صحي مع التقدم بالعمر، ويفضل اتباع عادات صحية محددة في بداية العشرينيات من أجل الإعداد للمرحلة المقبلة من الحياة، الأمر الذي يؤدي لتحقيق نجاحات غير متوقعة.
5. الطموح:
يمكن أن تواجهنا العديد من العقبات في مرحلة الشباب، مثل الطرد من العمل أو إنهاء علاقة جدية أو الفشل في مشروع ما، لذا يجب التعلم من الأخطاء والمضي قدما، وعدم الاستسلام للفشل.
وتدل التجربة أن الفشل ليس نهاية العالم، ويجب على الشباب التمتع بالرغبة في الاستمرار لتحقيق طموحهم والوصول لأهدافهم.
6. عدم محاولة إرضاء الجميع:
تعتبر فترة العشرينات من العمر المرحلة الرئيسة لبناء العلاقات الهامة التي ستدعم مستقبلك المهني، ومن الجيد بناء علاقات جيدة مع رئيسك وشركائك في العمل.
ويمكن أن تقابل أشخاصا غير ودودين أو لا يمكن بناء علاقات جيدة معهم، وهذا الأمر طبيعي ولا يدل على ضرورة محاولة التغيير من نفسك من أجل إرضائهم، طالما العمل يسير بشكل جيد، لأن القلق الكبير تجاه هذا النوع من العلاقات يؤدي إلى الحد من الإبداع والنجاح في الحياة العملية.
7. الاستمرار في التعلم:
تعد المرحلة الدراسية في بداية الحياة من أهم الأسس لبناء المستقبل، ولكن هذا لا يعني أن نتوقف عند هذا الحد، بل يجب متابعة التعلم والقراءة لمواكبة أهم التطورات في مجال عملك، ومن أجل اكتساب الخبرة التي لا نتعلمها في المرحلة الجامعية، وتطوير الذات والقدرات لبناء مستقبل ناجح.
8. لا تعزل نفسك عن الآخرين:
من أهم عوامل النجاح في فترة العشرينات، هو محاولة الاستفادة قدر الإمكان من الآخرين ومن تجاربهم الشخصية، حيث إن تجاهل الآخرين يمكن أن يضيع فرصا كبيرة لتعلم أساليب جديدة في النجاح كل مرة.
9. إدراك الآثار الناجمة عن القرارات:
إن استغلال مرحلة الشباب في اتخاذ القرارات الهامة يعتبر من أهم عوامل النجاح، ولكن في نفس الوقت يجب إدراك عواقب هذه القرارات التي يمكن أن تتخذ خلال ثوان، وتأثيرها على الحياة المستقبلية.
10. الصدق:
إن اتباع الأساليب المخادعة والكذب في الحياة المهنية، لا يمكن أن يؤدي إلى الوصول لمراكز مهمة في العمل، لذا تعد المصداقية في العمل واتباع الأساليب السليمة للوصول لمراتب متقدمة، من أهم عوامل النجاح في الوصول للأهداف المحددة، لأنك ستكسب ثقة الجميع.
أعراض ضربة الشمس في الصيف وكيفية مواجهتها
الغد.نت - ذر الصليب الأحمر الألماني من أن التعرض لأشعة الشمس لمدة طويلة خلال فصل الصيف قد يتسبب في الإصابة بضربة شمس، والتي تتمثل أعراضها في الدوار والغثيان والقيء، بالإضافة إلى سخونة الرأس وآلام بها.
وعن كيفية مواجهة ضربة الشمس، أوضح الصليب الأحمر أنه ينبغي الاستلقاء في الظل على الفور، مع رفع الجزء العلوي من الجسم قليلاً، ثم تبريد الرأس ومؤخرة العنق بضمادات رطبة.
وإذا لم تتلاشى الأعراض بعد هذه التدابير، فينبغي حينئذ استشارة الطبيب.
ماهي السعادة؟
روسيا اليوم - يقضي البعض كل أوقات الفراغ ، أمام شاشة التلفزيون لمشاهدة المسلسلات ولكن هذا النوع من الراحة والاستجمام يبدو منقوصا على الأغلب.
في مثل هذا الفترات يجب أخذ الحكمة من كبار المفكرين مثل سقراط وثورو وبوذا وغيرهم.
قال بوذا في عام 500 قبل الميلاد:" لا يوجد طريق نحو السعادة لأن السعادة هي طريق بحد ذاتها".
يشعر بالسعادة أكثر من غيره، الشخص الذي يجد المتعة في الحياة ذاتها وليس في تحقيق هذا الهدف أو ذاك. لا داعي لتحديد الأهداف ويقول بوذا إن السعادة – في الطريق، وأما بيرتراند راسل فقال في بداية القرن التاسع عشر:" من بين كل أشكال الحرص يبقى توخي الحذر في الحب الأكثر ضررا بالنسبة للسعادة الحقيقية".
قد يبدو للوهلة الأولى أن شخصا من نوع بيرتراند راسل يحب الرياضيات والعلوم الطبيعية والمنطق لا يجوز أن يكون من صفاته الغوص في السعادة، ولكن على الرغم من ذلك نرى أن العلوم الحديثة تؤكد وتثبت فكرته القائلة أنه وفي سبيل الحصول على السعادة يجب على المرء أن يغوص في الحب.
وقال الفيلسوف اليوناني سقراط في عام 450 قبل الميلاد:" سر السعادة يكمن ليس في الرغبة بالمزيد دائما بل في تعويد النفس على الرضا بما هو موجود ولو كان قليلا".
يرى سقراط أن مصدر السعادة ليس التكريم أو الثناء من أحد بل تكمن في الشعور الداخلي بالنجاح. وعندما يقلص المرء من حاجاته يصبح بمقدوره تثمين المتع البسيطة. وقال أفلاطون في القرن الرابع قبل الميلاد:" يجب أن تبحث على مصدر السعادة داخل نفسك وليس في من يحيط بك". وليس غريبا أن يحدد أفلاطون، السعادة بشكل مشابه لتحديد معلمه سقراط.
وقال أرسطو، وهو من تلاميذ أفلاطون، في عام 300 قبل الميلاد:" السعادة تتعلق بنا بالذات". ويعني الفيلسوف بالقول إن السعادة لا تهدى من قبل أحد ولا تكمن في الأشياء التي نتمكن من الحصول عليها بل نحن من نصنعها ونحن نتحمل مسؤولية المحافظة عليها.
ويقول جون ستيوارت ميل في القرن التاسع عشر:" لقد فهمت أنه يجب على المرء لكي يحصل على السعادة أن يحد من رغباته بدلا من محاولة تحقيقها". وقال كونفوشيوس في عام 500 قبل الميلاد:" كلما ركز المرء أكثر على الأفكار الجيدة كلما أصبح العالم أفضل بالنسبة له وبشكل عام".
وقال الفيلسوف سيرين كيركيغور في بداية القرن التاسع عشر إن الحياة ليست مشكلة تتطلب الحل بل هي واقع يجب الإحساس به.
وقال هنري ديفيد ثورو الذي ولد في عام 1817 في الولايات المتحدة:" السعادة كثيرة التذمر ولا يمكن التكهن بها مسبقا. هي كالفراشة تهرب عندما تحاول الإمساك بها ولكن عندما تتجاهلها تهبط جالسة على كتفك".
كيف تعالج انتفاخ البطن في رمضان؟
البيان الإلكترونية - انتفاخ البطن مشكلة يعاني منها أغلب الأشخاص، ويزداد ظهورها أكثر خلال شهر رمضان، ويرجع السبب وراء ذلك إلى اختلاف أوقات تناول الطعام، بالإضافة إلى تلك العادات الغذائية المرتبطة بالشهر الكريم، لذا إليك هذه النصائح لتجنب انتفاخ البطن خلال شهر رمضان.
تعويض شرب الماء
يجب أن نضع باعتبارنا أن الجسم يحتاج تعويض الماء الذي فقده طوال نهار اليوم. لذا احرص على تناول 8 أكواب من الماء في الفترة ما بين الإفطار والسحور، وذلك من أجل ترطيب الجسم، وتجنب الاحتباس الحراري.
الحبوب الكاملة
إدخال الحبوب الكاملة إلى نظامك الغذائي يحد كثيرًا من أعراض الانتفاخ، نظرًا لأنها تحتوي على فيتامين ب، الذي يحارب انتفاخ البطن بشكل كبير.
الملح
حاول بقدر الإمكان تخفيف الملح في الطعام، وذلك لأن الملح يتسبب في عملية الاحتباس الحراري التي تحدث للجسم، والتي ينتج عنها الانتفاخ.
البوتاسيوم
يساعدك البوتاسيوم كثيرًا في تقليل انتفاخات البطن، لذا احرص على تناول الخضراوات والفاكهة التي تحتوي على هذا العنصر مثل الشمَام، والفواكه الحمضية، والخضراوات.
فوائد ومضار الأسبرين
الجزيرة.نت - الأسبرين مسكن معروف للألم، وتشير عدة معطيات إلى أن آثاره الإيجابية تشمل أكثر من مجرد التسكين، لتشمل تقليل مخاطر السرطان ومنع السكتات الثانوي (mini strokes)، لكن -في المقابل- توجد له محاذير، وقد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة قد تكون مميتة.
ونقدم هنا أبرز استخدامات الأسبرين ومضاره، وفقا لتقرير نشرته صحيفة "ديلي ميل" البريطانية.
ونؤكد هنا أن هذه المعلومات للاطلاع فقط، وهي ليست بديلا عن استشارة الطبيب، الذي يجب العودة إليه قبل تعاطي الأسبرين أو إيقافه أو تعاطي أي دواء، وكذلك لتحديد الجرعة الملائمة للشخص.
الفوائد
ومن فوائد الأسبرين العامة أنه يستخدم لعلاج الأوجاع والآلام لتخفيف الصداع وألم العضلات والأسنان، بالرغم من أن أول تطوير له كان لعلاج ألم المفاصل، وهذا الدواء ينتمي إلى فئة مضادات الالتهابات غير الستيرويدية مثل الأيبوبروفين، التي تقوم بتثبيط الالتهابات بمنع المواد الكيميائية المنتجة للألم المسماة (thromboxanes).
ويختلف الأسبرين عن الباراسيتامول؛ فالأخير ليس له تأثير مضاد للالتهابات، ويعمل على مستحث ألم مختلف هو إنزيمات الأكسدة الحلقية الكيميائية (cyclooxygenase).
وهناك دليل يتبلور على إمكانية استخدام الأسبرين في علاج ألم الرأس الشديد المعروف بالصداع النصفي "الشقيقة". والجرعة الموصى بها لتخفيف الألم من ثلاثمئة إلى تسعمئة ملليغرام كل أربع إلى ست ساعات يوميا، ولا تتجاوز أربعة غرامات يوميا، ومن ميزاته أنه يعمل بعد نصف ساعة من تعاطيه، وهو رخيص ومتوفر دون وصفة طبية.
كما أنه يلعب دورا مهما في منع تخثر الدم الذي يؤدي إلى انسداد الشرايين مما يساعد في تفادي النوبات القلبية.
وفي الولايات المتحدة يوصى بتناوله من قبل الأشخاص في عمر 50-59 عاما، الذين هم عرضة لمخاطر مرض القلب، مثل المصابين بارتفاع الكوليسترول أو ارتفاع ضغط الدم (شريطة أن يكون تحت السيطرة)، ويتم تناول جرعة منخفضة منه (75 ملليغراما) يوميا.
وفي المقابل، فإن التوصيات الطبية للأسبرين في بريطانيا أكثر حذرا، وهي لا توصي بتعاطيه إلا للأشخاص الذين أصيبوا بالفعل بمشاكل في القلب.
وفي الحقيقة فإن تناول الأسبرين بشكل وقائي أمر ينصح باستشارة الطبيب قبله، لأنه في بعض الحالات مثل ارتفاع ضغط الدم غير المنضبط قد يؤدي إلى الإصابة بسكتة دماغية نزفية، أي سكتة في المخ ناجمة عن حدوث نزيف في الأوعية الدموية فيه.
وتشير معطيات إلى أن للأسبرين دورا في مكافحة السرطان، حيث تقوم النظرية على أنه يمنع الصفائح الدموية من حماية الخلايا السرطانية في الجسم، وقد وجد باحثون في أوروبا وأميركا أن تناول حبة أسبرين يوميا لمدة عشر سنوات يمكن أن تقلل خطر السرطان.
وتظهر نتائج دراسة مهمة في هذا المجال أنه في السنوات الخمس الأولى لتناول الدواء لم يحدث تغيير كبير، لكن بعد ذلك انخفض سرطان المعدة والمريء والقولون بمقدار الثلث تقريبا. وبالنسبة لسرطان الرئة والبروستات والثدي كانت النسبة نحو 10% في المرضى بين سن 50 و65.
وتناول حبة أسبرين بعد السكتات الدماغية البسيطة يحد من الضرر الذي يسببه المزيد من السكتات التي تحدث لاحقا (mini strokes)، كما أشارت إلى ذلك دراسة لجامعة أوكسفورد نشرت هذا الشهر بناء على بيانات 15 تجربة على الأسبرين، شملت 56 ألف مريض بالسكتة الدماغية.
ومن فوائد الأسبرين أيضا أنه يمنع الإسقاط (الإجهاض التلقائي) المتكرر لدى النساء المصابات بحالات تجعلها عرضة لتخثر الدم مثل متلازمة هيوز (Hughes syndrome)، المعروفة أيضا بالدم اللزج، وتشير عدة دراسات إلى أن تناول جرعة يومية من الأسبرين مع الهيبارين المرقق للدم يمكن أن تقلل خطر هذه الحالة.
المضار:
ومع ذلك، هناك آثار جانبية للأسبرين قد تكون خطيرة جدا؛ فلا يمكن لعدد من الناس تناوله، ومنهم أولئك الذين لديهم حساسية له أو لمضادات الالتهابات غير الستيرويدية، مثل أيبوبروفين، ومرضى الربو وأي شخص يعاني من قرحة المعدة أو مشاكل في الكبد أو الكلى، والذين يعانون من سيولة الدم أو اضطراب دموي آخر، أو ارتفاع ضغط الدم غير المنضبط؛ وفي هذه الحالات لا ينصح بتناول الأسبرين يوميا لارتباطه بحدوث نزيف داخلي.
وكما أسلفنا، فإن تناوله من قبل مرضى ارتفاع ضغط الدم غير المنضبط يزيد مخاطر الإصابة بسكتة دماغية نزفية.
كما يمنع بتاتا إعطاء الأسبرين للأطفال والمراهقين تحت سن 21 عاما، إذ توجد علاقة مثبتة بين تناول الأطفال الأسبرين والإصابة بمتلازمة راي، وهو مرض شديد الخطورة يؤدي إلى تضخم الدماغ والكبد، وتصيب عادة هذه المتلازمة الأطفال والمراهقين إثر تعافيهم من عدوى فيروسية، وقد تؤدي إلى الوفاة.
6 خرافات شائعة حول بطاريات المحمول
يقدم أربعة خبراء في مجال الاتصالات مجموعة من النصائح بخصوص بطاريات الهاتف المحمول، وذلك من أجل الاستخدام الأفضل. وهم يصححون بذلك خرافات ستة، ارتبطت بسلوكنا اليومي في التعامل مع البطاريات.
دوتشيه فيلا الألمانية - بغض النظر عن نوعية البطارية الموجودة في هاتفك الذكي، أو الكمبيوتر المفكرة، أو الكمبيوتر اللوحي، أو الدراجة الكهربائية، فإن هناك مجموعة من الأساطير التي تدور حول مصدر الطاقة في كل الأجهزة الإلكترونية المحمولة أو المتحركة. أربعة خبراء يقدمون نصائح، ويفندون الخرافات التالية التي تحيط بموضوع سلامة وكفاءة أي بطارية.
نفاذ البطارية تماما قبل الشحن
هناك من يردد دائما أنه للحفاظ على سلامة البطارية، وضمان استخدامها لفترة طويلة يجب أن تنفد الطاقة تماما من البطارية قبل إعادة شحنها. هذا الكلام قد يكون صحيحا، لكنه غير مجد للبطاريات الموجودة حاليا. الخبير في مركز "إم.إي.إي.تي" في جامعة مونستر بألمانيا توبياس بلاكه يوضح أن هذه الفكرة كانت صحيحة بالنسبة لبطاريات "أعمد النيكل كاديوم" التي كانت تستخدم في الماضي ففي تلك البطاريات كان توصيلها بالكهرباء لإعادة شحنها قبل تفريغها تماما من الطاقة يقلل قدرتها على العمل. ولكن هذا لم يعد صحيحا مع البطاريات الحالية التي تعتمد على الليثيوم المؤين بطاريات النيكل الهجين.
شحن الهاتف المحمول طوال الليل قد يؤدي لانفجاره
أخبار اشتعال النار أو انفجار بطاريات الأجهزة المحمولة، تأتي عادة من بطاريات النيكل كاديوم القديمة. ويوضح ماتياس باومان من مؤسسة "تي.يو.إي.في راين لاند" للشهادات الفنية في ألمانيا أن انفجار الهواتف الذكية أو الكمبيوتر المحمول التي تعمل ببطاريات الليثيوم المؤين، نتيجة توصيلها بالكهرباء لشحنها طوال الليل،"هو أمر مستحيل من الناحية العلمية". ويضيف باومان "عوامل الحماية الموجودة داخل الخلية أو الشاحن سواء كان هاتف أو كمبيوتر محمول تمنع الشحن الزائد للبطارية حتى إذا استمرت متصلة بالكهرباء بعد إتمام شحنها، وسيتوقف الشحن آليا عندما يكتمل شحن البطارية أو ترتفع درجة حرارتها على مستوى مرتفع".
لا تشحن البطارية الجديدة إلا إذا كانت فارغة تماما
من حيث المبدأ هذا كلام صحيح، لآن عمليات الشحن الأولى لبطاريات الليثيوم المؤين مهمة، لكن مصانع البطاريات تقوم بهذه المهمة قبل طرح البطارية في الأسواق، حيث يتم شحنها وتفريغها عدة مرات داخل المصنع، بحسب الخبير دريك أوفي زاور. ورغم أن المستخدم لا يحتاج إلى القلق عندما يقوم بشحن بطارية هاتف جديد، فإنه ربما يحتاج إلى التأكد من عدم ترك البطارية حتى تفرغ من الطاقة تماما ثم يقوم بشحنها بالكامل، لآن هذا يمكن أن يساهم في تحديد مدى عمر البطارية. من ناحيته يضيف سيرجي روترميل من مركز تكنولوجيا الطاقة الكهروميكانيكية في جامعة مونستر بألمانيا إن هذا الأسلوب المعروف باسم "الدورة العميقة" يقلص عمر البطارية، في حين أن الدورة المنخفضة التي تعني إعادة شحن البطارية عندما يكون مستوى الطاقة فيها 20 في المائة ليصل إلى 70 في المائة يزيد عمر البطارية".
عمر البطارية أطول في الأماكن الدافئة
العكس هو الصحيح، بل أنه للحفاظ على عمر افتراضي أفضل للبطارية، يجب تخزينها في مكان بارد كلما كان ذلك ممكنا. إن ارتفاع درجة الحرارة في مكان وجود البطارية 10 درجات يقلل عمرها الافتراضي بمقدار النصف بحسب زاور، بل أن الباحثين يوصون بتخزين بطارية الكمبيوتر المحمول في الثلاجة، إذا كان يتم استخدام هذا الكمبيوتر بشكل أساسي باعتباره كمبيوتر مكتبي ويظل متصلا بالكهرباء بشكل عام. في هذه الحالة يمكن نزع البطارية من الكمبيوتر وبخاصة عندما يكون مستوى الشحن فيها 20 في المائة ووضعها في الثلاجة، مع ملاحظة ضرورة تركها فترة زمنية كافية بعد إخراجها من الثلاجة لتصل درجة حرارتها إلى درجة حرارة الغرفة قبل وضعها في الكمبيوتر مرة أخرى واستخدامها.
عدم شحن البطارية خارج الجهاز قبل إفراغها بالكامل
هذا كلام صحيح بالنسبة لبطاريات الرصاص والحامض المستخدمة في الدراجات والسيارات. ولكن بالنسبة لبطاريات الليثيوم المؤين فإن عمرها الافتراضي يقل عندما يتم شحنها بالكامل. كما لا يجب تخزينها وهي فارغة تماما بحسب زاور، لأن مستوى الطاقة فيها يمكن أن ينخفض إلى مستويات شديدة فلا تقبل أي شحن بعد ذلك. على سبيل المثال لا يفضل تخزين دراجة كهربائية ببطارية فارغة تماما طوال فصل الشتاء. والأفضل أن يتم تخزين البطارية وهى تحتوي على طاقة بنسبة 20 في المائة، ومن الأفضل قياس مستوى الشحن على فترات أثناء مدة التخزين.
المكالمات الهاتفية أثناء شحن الهاتف تدمر البطارية
هذا كلام غير صحيح. يمكن استخدام الهواتف والكمبيوتر المحمول وأي أجهزة تعمل ببطاريات الليثيوم المؤين أثناء شحن البطارية دون مشاكل. ويقول ماتياس باومان "على عكس البطاريات الأقدم، يمكن شحن البطاريات الحالية في أي وقت ويمكن فصل الجهاز من الشحن ثم إعادة توصيله دون أي يؤثر ذلك على البطارية بأي شكل.
لهذه الأسباب تظهر البثور في مناطق معينة من الجسم؟
أخبار الآن - من الأشياء التي تُشعِرك بعدم الثقة والإحراج في الحياة اليومية، هي تلك البثور التي تظهر فجأة، وفي أوقات غير مناسبة على الوجه أو في بعض المناطق الأخرى من الجسم.
فغالبا ما نتساءل عن أسباب ظهور البثور المزعجة، لكن لا تنزعج، فما عليك سوى البحث في أسباب ظهور هذه البثور التي من اللازم تجنبها.
بين الحاجبين أو على الأنف:
ظهور البثور في هذه المنطقة يدلّ على أنّ الشخص قد قارب على سنّ البلوغ، أما اذا كان قد تعدى هذه المرحلة فهو يعاني الكثير من التوتر، فالتوتر يؤدي الى ارتفاع الأدرينالين في الجسم، لهذا السبب يزيد إفراز الجسم للدهون والزيوت التي تسبّب تشكيل هذه البثور.
حول الفم:
تظهر هذه البثور في هذه المنطقة نتيجة مشكلة بالجهاز الهضمي، فيدل ذلك على عدم تقبلها لنظامك الغذائي وللمأكولات الذهنية والوجبات السريعة، اضافة الى ذلك يجب غسل تلك المنطقة جيدًا بعد الأكل لإزالة بقايا الطعام والزيوت التي قد تسدّ مسام الجلد فتظهر البثور فجأة.
على الخدّين:
ظهور البثور في تلك المنطقة دليل على أنّه يجب غسل اليدين لأنّها الأكثر اتصالاً مع منطقة الخدين.
على الأذنين:
يرتبط ظهور البثور على هذه المنطقة بجفاف الجلد، لذلك ينصح بشرب كميات كبيرة من الماء.
على الذراعين:
إنها حالة خاصّة لمشاكل الجلد وتدعى بالتقرّن الجلدي، فتظهر البثور الحمراء على هذه المنطقة نتيجة تزايد الكيراتين، خاصة في بصيلات الشعر.
دروس تتعلمها من السفر ولا تخبرك بها المدرسة
يشكل السفر فرصة مميزة للاحتكاك بشعوب وثقافات جديدة، والاطلاع على المزيد من العلوم والمعارف، واكتساب مهارات وخبرات لا يمكن تعلمها في المدارس والجامعات والمؤسسات الأكاديمية الأخرى.
وتؤكد العديد من الدراسات أن السفر يساعد على بناء شخصية الإنسان ورفع مستوى قدرته على مواجهة التحديات على شتى أنواعها. وتقدم صحيفة هافينغتون بوست الأمريكية مجموعة من الدروس التي يمكن تعلمها من السفر:
1- التفاعل مع الثقافات المختلفة
على الرغم من أن المناهج الدراسية تقدم شروحاً عن بعض الشعوب والثقافات، إلا أن التفاعل المباشر مع هذه الشعوب يعطي فكرة أفضل عن ثقافتها، ويعلّم احترام أسلوب حياتها ومعتقداتها.
2- الصبر
تواجه المسافر العديد من المصاعب والتحديات التي تحتاج إلى الصبر للتغلب عليها، لذلك يعد السفر من أفضل السبل لتعلم الصبر على الشدائد.
3- الابتعاد عن وسائل التواصل الاجتماعي
سيطرت وسائل التواصل الاجتماعي بشكل كبير على حياة الكثيرين في الوقت الحاضر، وساهمت بتدمير جزء كبير من الحياة الاجتماعية الحقيقية والاستمتاع بما توفره الطبيعة، ويشكل السفر فرصة مميزة للابتعاد عن هذه الوسائل واختبار الحياة الواقعية من جديد.
4- كيف تعيش اللحظة
يسيطر القلق على حياة الطلاب في المدرسة والجامعة حول العديد من الأمور من قبيل التحضير للامتحانات والتفكير في المستقبل وتأمين الوظيفة المناسبة، في حين يمكن التركيز على الاستمتاع بالحياة عند السفر واستكشاف بلاد جديدة.
5- البشر متشابهون في كل مكان
بغض النظر عن العرق أو الجنس أو اللون، يتشابه جميع البشر في الأهداف والطموحات، فجميعنا نسعى إلى الأمان والنجاح في حياتنا الاجتماعية والمهنية، وعندما تختلط بمختلف الثقافات والشعوب في العالم ستدرك هذه الحقيقة.
6- العالم ليس مخيفاً كما يعتقد البعض
عند متابعة الأخبار اليومية، يسود الاعتقاد لدى البعض أن معظم بلدان العالم لا تتمتع بقدر كاف من الأمان، إلا أن ذلك ليس صحيحاً على الإطلاق، فوسائل الإعلام عادة ما ينصب تركيزها على الأحداث الهامة والخطيرة، وتغفل الكثير من النواحي الإيجابية.
7- لديك طاقات كامنة لا تعلم بوجودها
يساعد السفر على تفجير طاقات كامنة لم تكن تعلم بوجودها لديك، فأنت بحاجة إلى الاعتماد على نفسك بالكامل خارج البلاد، وهذا يمنحك دفعة قوية لاستكشاف مواهب وقدرات لم تختبرها من قبل.
8- لا مكان أفضل من وطنك
يرتبط الإنسان بوطنه بشكل وثيق، ولا يدرك معنى الابتعاد عن الوطن إلا من جرب هذا الشعور، ومهما توفر لك من تسهيلات للحياة في بلاد الغربة، فلن تجد مكاناً أفضل من وطنك لتعيش فيه.
9- مشاكلك الصغيرة لا قيمة لها
قد تواجه بعض المشاكل الصغيرة في حياتك اليومية، لكنك ستكتشف أنك إنسان محظوظ عندما تسافر إلى بعض البلدان وتكتشف الحياة الصعبة التي يعيشها سكان هذه البلدان.
10- التواضع
يمنحك السفر فرصة التواصل مع أشخاص من مختلف الأعراق والثقافات، ومهما اعتقدت أنك تمتلك من العلم أو المال أو غيرها من المقومات، ستكتشف أن هناك من هو أفضل منك في أي من هذه المجالات، لذلك عليك أن تتحلى بالتواضع الذي يرفع قدرك بين الناس.
المصدر: ميديا 24
اليانسون .. فوائده و استخداماته
اليانسون هو نبات عشبي ذو رائحة عطرة ينمو لحوالي النصف متر، يتكون من ساق طويلة نسبيا، تحمل اوراق طويلة مسطحة في قاعدتها، و تنهي قمة الساق بزهور بيضاء تتحول بعد النضج إلى بذور و التي تستخدم بدورها في مجالات متعددة.
و اعتبر اليانسون قديما سلعة باهظة الثمن في كل من اليونان و روما القديمة. أما في الوقت الحالي فهو يزرع في جميع أنحاء العالم على نطاق واسع.
استخدمات اليانسون
تستخدم بذور اليانسون في كتوابل في جميع الفئات الغذائية و بعض أنواع الصابون و العطور و الكريمات كما يضاف أحيانا في صناعة العرق السوس و المشروبات الكحولية، ومنتجات الألبان، والجيلاتين، الحلويات، واللحوم، والحلويات.
 |
| فوائد اليانسون كثيرة |
فوائد اليانسون
- من المتعارف عليه أن اليانسون يعتبر مهدئ، و يخفف من التوتر و القلق و العصبية.
- من فوائد اليانسون استحدامه لعلاج المغص و تحسين الهضم و الحد من الغثيان كما يساعد على زيادة الشهية.
- يدخل الزيت العطري المستخرج من بذور اليانسون في صناعة المبيد الطارد لقمل الرأس و العث.
- بذور اليانسون مصدر ممتاز للمعادن مثل الحديد والمغنيسيوم والكالسيوم والزنك والمنغنيز والبوتاسيوم والنحاس. هذه المعادن ضرورية لصحة القلب والعظام والدم.
- أثبتت أخر الدرسات حول فوائد اليانسون أن بذوره لها تأثير في علاج السعال و الإلتهاب الرئوي و التهاب الحلق و طرد البلغم.
- معجون اليانسون مفيد لعلاج الصداع و الصداع النصفي.
- تستخدام بذور اليانسون للحد من انتفاخ البطن، وعلاج الأرق.
- يساعد اليانسون الأمهات المرضعات في زيادة إفراز الحليب. كما يخفف آلام الحيض.
- يتمتع اليانسون بخصائص تساعد في زيادة الرغبة الجنسية . ويعتقد أن تناول كوب من الماء مع بذور اليانسون يساعد في علاج الضعف الجنسي.
هذه قائمة مهمة من فوائد اليانسون المتعارف عليها علمياً
اقرأ أيضاً:
اقرأ أيضاً:
6 وصفات منزلية لمقاومة "الحساسية" وعلى رأسها العسل
الغد.نت - تعد الحساسية من المشاكل التي تفاجئ الشخص أينما كان وبدون أية مقدمات.. في العمل، أو في مناسبة اجتماعية، أو غيرها، فنوبات الحساسية قد تهاجم في أي وقت وفي أي مكان.
أما عن أعراض الحساسية فهي تختلف من شخص لآخر، إلا أنها عادة ما تكون حادة عند الأشخاص ذوي المناعة الضعيفة.
وبحسب موقع "بولد سكاي"، المعني بالصحة، فإن هناك عدة وصفات منزلية تقي من مهاجمة نوبات "الحساسية" وتهدئها. وهذه الوصفات تشمل:
1 - عسل النحل
فهو معروف بخواصه المقاومة للبكتيريا والفطريات، فهو دواء طبيعي رائع لكثير من الأمراض. عسل النحل يقوي مناعة الجسم، ويكون بمثابة درع يحمي الجسم ضد الجراثيم التي تتسبب في ظهور "الحساسية".
2 - خل التفاح
فهو من الوصفات الطبيعية التي تعزز من الجهاز المناعي وتعالج الحساسية، وتعطي راحة سريعة.
3 - الشاي الأخضر
ينصح خبراء التغذية بشرب الشاي الأخضر بصفة دائمة، وذلك لفوائده الصحية العديدة، فهو يتميز بقدرته الهائلة على تقوية جهاز المناعة بالجسم.
4 - الزنجبيل
فهو إحدى الوصفات المنزلية التي تعالج الكثير من الأمراض، فالزجبيل يعزز من قدرة الجهاز المناعي للجسم، وبالتالي يعزز من قدرة الجسم على مقاومة الأمراض، إلا أنه لا يجب الإفراط في تناول الزنجبيل.
5 - شاي بالنعناع
هو من المشروبات التي تساعد في مقاومة "الحساسية" وإحداث راحة سريعة لدى المريض. كما أنه يساعد في إزالة احتقان الأنف ويعالج السعال. ويمكن شربه بصفة يومية.
6 - زيت جوز الهند
يتميز بفوائدة الصحية العديدة، وبالأخص قدرته على تقوية الجهاز المناعي للجسم، وكذلك تحسين أداء الجهاز الهضمي.
الاشتراك في:
الرسائل
(
Atom
)