جريدة الغد - في الربيع، تتفتح الورود وتزهر الأشجار. فإن كنت واحدا من ملايين الأشخاص المصابين بالحساسية الموسمية، فإن ذلك يعني بأنك ستعاني من أعراض عديدة، منها سيلان الأنف والاحتقان والعطس وغير ذلك من الأعراض المزعجة. وتسمى هذه الحالة أيضا بالتهاب الأنف التحسسي وحمى القش.
هذا ما ذكره موقع www.mayoclinic.org، الذي قدم بعض النصائح للسيطرة على أعراض هذه الحالة، منها الآتي:
التقليل من التعرض لمثيرات الحساسية
• قم بالبقاء في الداخل في الأيام الجافة وكثيرة الهواء. فالوقت الأفضل للخروج هو بعد تساقط الأمطار كونها تغسل الأجواء من مثيرات الحساسية والغبار.
• لا تقم بجز العشب وغير ذلك من أعمال الحديقة. فهي تحرك مثيرات الحساسية.
• اخلع الملابس التي كنت ترتديها في الخارج خوفا من أن يكون قد علق بها الغبار وغيره من مثيرات الحساسية.
• خذ حماما لشطف جسدك وشعرك من الغبار ومثيرات الحساسية بعد العودة إلى المنزل.
• لا تنشر الغسيل في الخارج، فمثيرات الحساسية قد تعلق به.
• قم بوضع كمامة عندما تكون خارج المنزل.
قم بأخذ احتياطات إضافية عند انتشار مثيرات الحساسية
تثور أعراض الحساسية الموسمية عندما تكون المثيرات منتشرة. وآتيا بعض الخطوات التي تساعد على تجنبها:
• في حالة وجود الكثير من المثيرات، احصل على أدوية الحساسية قبل بدء الأعراض.
• قم بإغلاق النوافذ والأبواب في الليل والنهار عند تواجد الكثير من مثيرات الحساسية.
• تجنب القيام بالنشاطات الخارجية خصوصا في الساعات المبكرة من الصباح، إذ تكون المثيرات في أعلى مستويات انتشارها.
حافظ على نظافة الهواء الداخلي
على الرغم من عدم وجود منتج أو مادة معينة تزيل مثيرات الحساسية من الهواء بشكل كامل، إلا أن الخطوات الآتية تساعد في ذلك:
• استخدم تكييف الهواء في المنزل والسيارة.
• حافظ على جفاف الهواء الداخلي باستخدام مضاد للرطوبة.
• قد بتنظيف الأرض بالمكنسة الشافطة بشكل متكرر.
أما عن الأدوية التي تستخدم في السيطرة على أعراض الحساسية الموسمية، فهي تتضمن الأدوية الآتية التي تباع من دون وصفة طبية:
• مضادات الهيستامين التي تعطى عبر الفم، فهي تساعد على التخلص من العطاس وسيلان الأنف وتدميع العينين والحكة.
• مضادات الاحتقان، فمنها ما يعطى عبر الفم، ويمنح تحسنا مؤقتا من الاحتقان الأنفي. كما وتأتي مضادات الاحتقان على شكل بخاخات أنفية، إلا أنه يجب عدم استخدامها لأيام متعددة على التوالي.
• الأدوية المركبة، وهي مضادات هيستامين مع مضادات احتقان.
تابعنا على الفيسبوك:
تابعنا على تويتر: