الجزيرة.نت - قدمت الطبيبة الألمانية أنيته فال فاخيندورف نصائح للموظفين الذين يعانون من تراجع معدلات التركيز خلال يوم العمل، حيث إن بعض الأشياء البسيطة من شأنها مساعدتهم على استعادة التركيز والانتباه.
وتنصح فال فاخيندورف بعدم استكمال مهام العمل والدردشة لبعض الوقت مع الزملاء.
كما توصي فاخيندورف -عضوة الرابطة الألمانية لأطباء الشركات والمصانع- أيضا بالإكثار من السوائل، لأن تراجع التركيز لا يرتبط بالضرورة بطول مدة العمل، ففي بعض الأحيان يرجع إلى إغفال الموظفين أهمية إمداد الجسم بالسوائل.
وأضافت فاخيندورف أن الحل الأمثل لمشكلة تراجع معدلات التركيز أثناء العمل هو تخصيص وقت للراحة، فمن يتنزه مثلا لفترة قصيرة في وقت الراحة عادة ما يعود بعد ذلك أكثر نشاطا وتركيزا لينجز مهام العمل بشكل أسرع.
وإضافة إلى ذلك، أشارت الطبيبة الألمانية إلى أنه من الأفضل بعد انتهاء ساعات العمل أن يبحث الموظف في هدوء عن الأسباب التي تؤدي إلى انخفاض معدل تركيزه فربما يرجع سبب ذلك إلى عدم أخذ قسط كاف من النوم ليلا أو إلى الضغط المستمر أو تزاحم الأفكار في الوقت نفسه.
تابعنا على الفيسبوك:
تابعنا على تويتر: