‏إظهار الرسائل ذات التسميات نصائح للموظفين. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات نصائح للموظفين. إظهار كافة الرسائل

نصائح لتبدأ يوم عمل مثمر


التركيز وتنظيم الوقت والتفاهم مع الزملاء مفاتيح النجاح المهني. يرى الخبراء أن الدقائق الأولى في بداية يوم العمل لها دور حاسم في إنجاح اليوم وجعله مثمرا . فيما يلي عشر نصائح تساعدك في بدء يوم العمل بنجاح وإيجابية.

باحثون يابانيون : العمل بالمقهى أفضل من المكتب


ثبت مؤخرا أن العمل من داخل مقهى صاخب قد يكون أكثر إنتاجية من العمل في مكتب مزدحم، حيث إن دردشات المقاهي لا تتسبب في التشويش مثل المحادثات بين الزملاء. جاء ذلك في دراسة يابانية جديدة نشرها موقع صحيفة "التليغراف"، حيث طلب الباحثون من مجموعة متطوعين القيام بمهام باستخدام أجهزة الكمبيوتر، وفي نفس الأثناء تم تشغيل تسجيلات لأصوات محادثات أو ضوضاء غير ذات مغزى بالخلفية لقياس مدى نجاح المتطوعين في إنجاز تلك المهام.

وتوصل الباحثون إلى أن المناقشات المتعلقة بالعمل الإنتاجي قد تكون أكثر تشتيتا بكثير عن الدردشات العشوائية أو أصوات المحادثات بين الغرباء.

ويقول الدكتور تاكاهيرو تاميسو، من جامعة ياماغوتشي اليابانية: "ثبت أن المحادثات المحيطة أثرت بشكل سلبي، في كثير من الأحيان، على العمليات التجارية التي أجريت في مثل هذه المكاتب المفتوحة. ولأنه من الصعب القيام بعزل الصوت بمكتب مفتوح، لذا فإن مناورة مزج أصوات تلك المحادثات مع بعض الأصوات الأخرى سيكون من شأنه تحقيق فائدة كبيرة لبلوغ بيئة أصوات مريحة".

وقد اشتملت الاختبارات على قيام المشاركين بحساب عدد مرات ظهور كائنات مختلفة على شاشات أجهزة الكمبيوتر الخاصة بهم، وهي مهمة تتطلب التركيز للحصول على نتائج صحيحة. وفي نفس الوقت، كان يتم تشغيل تسجيلات على مسمع منهم لمحادثة ذات معنى، أو أصوات عشوائية في مراحل مختلفة.

وتم خلال الاختبار رصد أدمغة المشاركين وما إذا كانت تحاول أن تعالج الضوضاء أو أنها تتجاهل الأصوات. وكشفت الدراسة أن أصواتا مثل الموسيقى والنقاش، كان لها تأثير سلبي أقوى- من ناحية مستويات الإزعاج - عن أصوات الضجيج بلا معنى، ما أدى إلى انخفاض أكبر في أداء المهام عند سماع نقاشات عمل أو موسيقى.

اقرأ أيضاً:



المصدر : العربية نت

أشياء تؤدي للمرض خلال الإجازة !


يرغب الكثير من الأشخاص فى الحصول على الإجازة سواء يومية أو لفترات طويلة، حيث وجد أنها من الممكن أن تؤثر على صحتهم وتضعف مناعتهم، نتيجة لعوامل غير متوقعة تضعف المناعة.

1- الإكثار من تناول الحلوى :
 وفى هذا السياق وفقا للموقع الإلكترونى "ريدرز دايجست" الأمريكى أن هناك بعض العوامل غير المتوقعة، التى من الممكن أن تتسبب فى الإصابة بالأمراض أثناء العطلة أو فى فترة الأعياد، منها تناول السكريات بكثرة وبالأخص فى فترة الأجازة وفصل الشتاء، حيث إنها تساعد على تكون الدهون بمحيط الخصر وتقلل كفاءة جهاز المناعة، لأنها تهاجم خلايا الدم البيضاء، للحفاظ على الصحة من الأمراض فيجب الابتعاد عن الحلويات وتناول وجبة صحية خفيفة واختيار المشروبات الخالية من السكر.

 2- تغيير مواعيد نومك :
 حسب التقرير أن تغيير ساعات النوم، والحصول على النوم فى الصباح بعد سهر طوال الليل، ويقول الدكتور بولينغ إن تغيير روتين النوم من الممكن أن يكون سببا فى إصابة الناس بالصداع. وفى جامعة نورث كارولينا فى تشابل هيل أجريت دراسة على عدد من النساء اللاتى يعانين من الصداع النصفى المتغير، حيث وجد أن النساء يملكن عادات نوم صحية كالذهاب للنوم فى نفس الوقت من كل يوم ويحصلن على 8 ساعات من النوم وكانت نسبة 20% من النساء يعانين من الصداع بسبب تغيرات النوم و40% لا يعانين من الصداع.

3-الحصول على إجازة كئيبة:
وأشار التقرير إلى أن قد يشعر بعض الأشخاص أنهم وحيدون ويميلون للاكتئاب ويفتقرون للدعم الاجتماعى مما يجعلهم يشاهدون التلفزيون فقط، فقد يتسبب ذلك فى زيادة هرمون الإجهاد الكورتيزول الذى يؤثر على جهاز المناعة ويتسبب فى ضعفه، لذا لابد من قضاء الإجازة مع الأصدقاء أو الأقارب والتمتع بها فى الحصول على جو أسرى ودعم نفسى يساعد على رفع المناعة. 


المصدر : اليوم السابع

كيف تتعامل مع مدير جديد؟



جريدة الغد - هل استقال مديرك السابق وتم تعيين بديلاً عنه؟ هل هذه هي المرة الأولى التي تضطر فيها لتوديع مديرك واستقبال مدير جديد؟ هل تشعر بالخوف والقلق من عدم تمكّنك من بناء علاقة مهنية متينة مع مديرك الجديد وبدأ شعورك بالأمان الوظيفي يقل شيئاً فشيئاً؟

نصائح مهمة قبل أن تطلب زيادة على راتبك من مديرك


صحيفة البيان -  إذا كنت ترى أنك تؤدي عملا متميزا وتستحق ترضيةً أكبر من رب عملك في صورة زيادة في راتبك؛ إليك خطوات يتعين عليك اتخاذها قبل أن تدلف إلى مكتب مديرك لمطالبته بمثل هذه الزيادة. وإليك كذلك الكيفية التي يمكن أن تؤتي من خلالها مثل هذه الخطوات ثمارها.

ما يتطلبه ذلك الأمر من استعدادات
 أعِدْ نفسك للحديث عن الأسباب التي تبرر استحقاقك لزيادة في راتبك، ولحصولك على مثل هذه الزيادة الآن دون تأخير، وكذلك للحديث بشأن النسبة التي ينبغي أن تكون عليها أي زيادة في هذا المضمار.

ولعنصر التوقيت هنا أهمية واضحة. كما ينبغي أن تجري دراسة متعمقة وتحدد القيمة الكمية التي تضيفها أنت لشركتك من خلال عملك، وذلك عبر دراسة أوضاع السوق من حولك. وهنا يمكن الاستعانة بنصيحة ليندساي بولاك، وهو خبير أميركي في شؤون بيئة العمل وصاحب كتاب "أن تصبح رئيسا في العمل"، إذ يدعو كل راغب في نيل زيادة في راتبه إلى "ألا يتصرف بشكل متعجل" حينما يبدأ التحرك على صعيد المطالبة بهذا الأمر.

المدة التي تحتاجها للتحضير 
يقترح الخبراء أن تستغرق عملية التحضير شهورا عدة قبل أن يطلب المرء زيادة الراتب. وهنا يقول آلان كيرنز، الخبير في مجال التدريب المهني في كندا ومؤسس موقع "كارير جوي"، إن العملية المتعلقة بالحصول على زيادة "تبدأ قبل ستة شهور، وذلك حينما تعقد العزم، وتضيف قيمة أكبر لمؤسستك".

التوقيت المناسب
اختر التوقيت الملائم للقيام بذلك. فإذا كانت الشركة التي تعمل فيها تمر بمصاعب أو تشهد عملية إعادة هيكلة، فقد لا تكون هذه اللحظة الملائمة للمطالبة بزيادة راتبك.

رغم ذلك، قد يكون من الملائم أن تتخذ تلك الخطوة خلال الفترة السابقة مباشرة لإجراء إدارة الشركة عملية المراجعة الدورية لراتبك، أي حينما يبدأ المشرفون عليك في العمل في التفكير بشأن ما إذا كنت تستحق مكافأة في صورة زيادة في الراتب أم لا.

وإذا لم تكن هناك عملية مراجعة سنوية لراتبك، فسيعتمد الأمر على طبيعة وضعك أنت في المؤسسة. وفي هذا السياق، يقول سايمون نورث إن الوقت المناسب لطرح مسألة الحصول على زيادة قد يأتي عندما "تتحمل مزيدا من المسؤوليات، بسبب ترك أحد أفراد فريق عملك الشركة، أو (عندما) تكتسب المشروعات التي تعمل فيها مكانة أعلى، ويُنظر إليها من قبل (إدارة) الشركة على أن لها قيمة أكبر وطبيعة أكثر وضوحا".

لا تستخدم وضع زملائك لتعزيز مطلبك
 باتت قيمة الرواتب التي يتلقاها العاملون تتسم بدرجة شفافية أكبر مما كان عليه الحال في السابق، ولذا ربما تكون أنت على علم بأن زميلك الذي يحمل مسماك الوظيفي نفسه يتقاضى راتبا يفوق راتبك. لكن هذا لا يعني أنه صار يتعين عليك طرح مسألة زيادة راتبك أنت أيضا.

بدلا من ذلك، تحدث عن المستويات السائدة في سوق العمل للرواتب التي يتقاضاها من يؤدون نفس مهام وظيفتك، وتطرق كذلك إلى الخبرة التي تحظى بها مقارنة بنظرائك في مدينتك. وفي هذا الصدد، تستنكر كيت ساوثام أن تستشهد براتب زميلك كمسوغ لطلبك زيادة راتبك، واصفة ذلك بأنه "أمر شديد السوء بالنسبة لحياتك المهنية".

قم بدراساتك وأبحاثك في هذا المجال، وضع العوامل الجغرافية في الاعتبار. عليك توخي الحذر وأنت تقارن بين ما تجلبه لك وظيفتك من راتب وبين المستويات السائدة في سوق العمل لرواتب من يؤدون ذات الوظيفة، وذلك لأن الرواتب تتفاوت بشكل كبير بين الشركات بحسب المنطقة الجغرافية التي تقع فيها هذه الشركة أو تلك.

ويرى ليندساي بولاك أنه من المفيد تصفح المواقع الإلكترونية التي تقدم معلومات بشأن متوسط الراتب الذي يجدر بك تقاضيه، "لكن يصعب للغاية في أغلب الأحيان أن تحدد (هذه المواقع) مستوى هذا الراتب بالنسبة لمنطقة أو شركة بعينها. فالرواتب في نيويورك أو سان فرانسيسكو تختلفان كثيرا عما يناظرها في باقي البقاع".

وبوسع اتحادات أو روابط العاملين في مهنة ما في منطقة بعينها توفير معلومات خاصة بالمعايير التي يتم على أساسها تحديد رواتب من يعملون في هذه المهنة. لكن يمكن لك - كنقطة بداية - أن تراجع في هذا الصدد ما هو مذكور على مواقع إلكترونية مثل "سالاري دوت كوم" المعني بالرواتب في الولايات المتحدة، وموقعيّ "بايسكال"، و"غلاسدور"، المعنييّن بمستويات الرواتب في بلدان مختلفة من العالم، وذلك للتعرف على مستوى الراتب الذي يتقاضاه من يقوم بوظيفة مماثلة لوظيفته.

قم بتحضير براهينك جيدا
 ينبغي أن تكون لديك مبررات عملية لدعم مطلبك الخاص بالحصول على زيادة. وهنا يقول نورث متسائلا: "متى أظهرت أن لك قيمة كبرى بالنسبة للشركة، وتشكل مقوما حقيقيا من مقوماتها المهمة؟".

ويُسدي هنا النصح لمن يطلب زيادة راتبه بالقول: "فلتستخدم أكبر عدد ممكن من طرق القياس الموضوعية. ولتُظْهِر كيف وفر ما اتخذته من خطوات وما أبديته من مبادرات أموالا على الشركة، ودرّ عليها عائدات أكبر". ويطرح نورث سؤالا آخر مفاده: "هل أديت مهاماً أكثر منذ أن ترك زميل لك العمل في الشركة؟ هل قدت فريق عملِ نجح في اجتذاب عميل ثمين بالنسبة للشركة؟". ويمضي قائلا: "كن قادرا على توضيح منجزاتك، وتحديد قيمتها".

تجنب الشكوى أو استخدام مفردات سلبية قدر المستطاع
 فربما كانت الظروف صعبة بالنسبة للجميع. وربما لم يتقاض أحدٌ أي زيادة في راتبه منذ ثلاث سنوات. احرص على أن تُبقي حديثك مقصورا على استعراض ما أنجزت من أعمال جيدة تجعلك تستحق الحصول على راتب أكبر، ولا تتطرق إلى أي أسباب ذات طبيعة شخصية، أو أي أمور سلبية مرتبطة بذلك.

ليكن تركيزك على الصورة الأكبر للموضوع
 ليس بالضرورة أن يرتبط أي تحسن في حياتك المهنية بقدر الأموال التي تدخل إلى حسابك المصرفي. "ماذا عن أمور مثل العمل من المنزل؟"؛ كما يتساءل آلان كيرنز، والذي يتساءل أيضا: "وماذا عن تغيير منصبك ومسماك الوظيفي؟ ماذا عن أن تحظى بفرصة الحصول على دورات تدريبية تتحمل شركتك نفقاتها؟

هذه كلها أمثلة لأشياء يمكن أن تتفاوض بشأنها (مع مديريك)، وهي أمور يمكن أن تنطوي بالفعل على فوائد تعود عليك على نحو أبعد أمدا". ويضيف كيرنز: "إذا ما كانت شركتك بحاجة ماسة للمال، أو إن كنت تعتقد بأنه ليست هناك احتمالية كبيرة لأن تُمنح راتبا أكبر، فَكِرْ في أن تطلب – عوضا عن ذلك – منحك أيام عطلة أكثر، أو أن تصبح ساعات عملك ذات طبيعة أكثر مرونة".

لا تستخدم لهجة تنطوي على تهديد ووعيد
 ربما تكون بالفعل على استعداد لترك وظيفة ما إذا لم تحصل على راتب أكبر، ولكن ربما ما من فائدةٍ تذكر في أن تبلغ مديرك بذلك. فبحسب نصيحة ساوثام: "لا تعلن قط مثل هذا الأمر قبل أن يحين الوقت الملائم. لا يوجد من يُحب أن يُهدَد، بما في ذلك مديرك".

كن مستعدا لسماع كلمة "لا"
 إذا ما ردًّكَ مديرُك خائب الأمل، فلا يتعين أن يشكل ذلك نهاية للنقاش بينكما حول مسألة زيادة الراتب. بوسعك أن تسأل ما إذا كان المدير على استعداد لأن يعيد تقييم الموقف خلال ستة أشهر مثلا أم لا.

وبحسب ليندساي بولاك؛ يمكن للمرء أن يصيغ سؤاله لمديره هنا على هذه الشاكلة: "إذا ما جئتك في غضون ستة أشهر من الآن، ما الذي يتعين عليّ إنجازه خلال هذه الفترة لكي يصبح ردك (على طلبي) بالإيجاب؟".

افعل ذلك في وقت لاحق
 واصل جهودك لبناء اسمك في مجالك المهني. فإذا لم يحالفك النجاح في إقناع رؤسائك بزيادة راتبك – وحتى إن أفلحت في ذلك – عليك مواصلة تحسين أدائك وعملك وجعله متميزا.

يقول آلان كيرنز: "قم بعمل جيد للغاية، لأنه إذا لم تُكافأ ماديا في موقعك الوظيفي الحالي، فإنه يوفر لك فرصا تتصل بخيارات أخرى، وعندما تصير لديك مثل هذه الخيارات، تصبح قوتك التفاوضية أكبر بكثير".

افعلها بذكاء
عليك أن تصطفى شخصا ما ليكون لك بمثابة المعلم والمرشد. فمن بين أكثر الموارد المفيدة لك في ما يتعلق بمستقبلك المهني، أن يكون بوسعك الحصول على مشورة شخص ما يعمل في مجالك ويحظى بخبرة تفوق خبرتك.

وبحسب ما يقول ليندساي بولاك؛ لا يكون هذا الشخص "عادة رئيسك في العمل، وإنما شخص ما يعمل في مؤسستك، وينتمي ربما إلى جيل مختلف عن جيلك، وأكبر قليلا منك في السن، وهو شخص قادر على الإلمام بطبيعة الأوضاع في داخل المؤسسة بشكل كامل، ويعلم ما هو ملائم" لك أن تقوم به، وما هو غير ملائم.

ويضيف بولاك بالقول إن بوسع مثل هذا الشخص مساعدتك على تحديد ما إذا كان الوقت مناسباً لإثارة مسألة زيادة الراتب أم لا، وكذلك على أن تحدد إلى أي مدى يمكن أن تمضي على هذا الصعيد، "وهو ما يمكن أن يكون ذا قيمة كبيرة للغاية".


تابعنا على الفيسبوك  :


تابعنا على تويتر:

كيف تتغلب على رهبة مقابلات العمل؟





بي بي سي عربية - تُدرّب باميلا سكيلّينغز، المقيمة في نيويورك، الناس على إجادة التصرف في مقابلات التوظيف. وكانت هي نفسها قد عانت من رهبة المقابلات عبر السنين.

نصائح للموظفين الجدد في المكتب


انتقلت من الجامعة إلى مكتب لا تعرف عنه إلا القليل. كل شيء جديد، خبراتك الكومبيوترية والجامعية قد لا تكفي لمواجهة كل التحديات. هذه ثمانية أشياء يمكن أن تكون نتائجها كارثية عليك ويجب ان تمتنع عن فعلها في مكتبك الجديد.

في العمل.. الاحترام قبل الراتب والدرجة الوظيفية


الراتب الكبير والدرجة الوظيفية العالية عوامل تؤثر في اختيار الوظيفة لكنها ليست الأهم على الإطلاق إذ يسبقها الاحترام، الذي من الممكن أن يؤدي غيابه إلى تدمير العلاقات الإنسانية ومن الممكن أن يؤدي للإصابة بأمراض.

4 أسرار أساسية لتكون سعيداً في العمل



ميديا 24 - يقدم خبير التنمية الذاتية، كيفن كروس، 4 نصائح ذهبية لتحقيق السعادة في بيئة العمل. 

كيف تتعلم لغة أجنبية بسرعة؟



بي بي سي عربية - تخيل موقفك وأنت تنوي التقدم للعمل خارج البلاد، وكان ذلك العمل لا مثيل له إلا في الأحلام. لكن هناك مشكلة واحدة فقط تواجهك، وهي أنه ينبغي عليك أن تكون ماهراً في لغة لا تجيدها، والوقت ليس في صالحك.

تحمل الضغط وغيرها من الصفات التي تميّز موظف المبيعات الناجح



سي ان ان عربية - يتعين على موظفي المبيعات التمتع بجملة من المهارات التي تساعدهم على تحقيق أهدافهم والتميّز في عملهم.. إذ يلعب قسم المبيعات دوراً مهماً وأساسياً في نمو الشركات وزيادة أرباحها، وفي أغلب الأحيان، لا يتمكن موظفو المبيعات من تحقيق النجاح إلا إذا اكتسبوا المهارات اللازمة، التي تضمن لهم التألق وسير عملهم على أكمل وجه.. فما هي هذه المهارات؟.. وما هي صفات موظف المبيعات المتميّز؟

8 أسباب وراء فشلك في الحصول على وظيفة



سي ان ان عربية - كانت قواعد البحث عن عمل في ما مضى واضحة وثابتة، فكل ما كان عليك القيام به هو إنشاء سيرة ذاتية، والتقدم الى الوظائف التي تناسب مؤهلاتك والتمرن على الإجابات النموذجية لأسئلة المقابلة.. ولكن جميع هذه القواعد قد تغيّرت في أيامنا هذه، فقد أصبح من الضروري أن يتعلم الباحثون عن عمل كيفية تطبيق الاستراتيجيات الجديدة للبحث عن عمل، والتي تضمن لهم فرصة الحصول على وظيفة في وقت أقل وبجهد أقل.

كيف تنتقي أصحاب المواهب للعمل لديك؟



بي بي سي عربية - واجهت شركة سوني مؤخرا مشكلة في توظيف عاملين جدد لديها. وليس ذلك بسبب أن الشركة التي لها 130 مركزا للبيع تنتشر في بقاع المعمورة، بما في ذلك 38 مركزاً في الولايات المتحدة الأمريكية، لم تجد ما يكفي من المتقدمين لوظائفها كبائعين.

دراسة: بعد الوجبة الصباحية.. أنسب وقت لمطالبة مديرك بزيادة راتبك



ميديا 24 - كشفت دراسة جديدة، أن أنسب توقيت لطلب زيادة راتب من مديرك، يكون صباحاً فور تناوله وجبة الفطور التي تتضمن البيض، ، حيث خلص الباحثون إلى أن تناول 3 بيضات في الفطور يجعل الإنسان أكثر ميلاً لفعل الخير، بحسب ما نشرته صحيفة "إندبندنت".

حلول بسيطة لمحاربة ضعف التركيز أثناء العمل



الجزيرة.نت - قدمت الطبيبة الألمانية أنيته فال فاخيندورف نصائح للموظفين الذين يعانون من تراجع معدلات التركيز خلال يوم العمل، حيث إن بعض الأشياء البسيطة من شأنها مساعدتهم على استعادة التركيز والانتباه.

ما هو السؤال الذي يجب توجيهه إلى رب العمل لدى الترشح لوظيفة؟



سي ان ان عربية - رغم أن مقابلات العمل، تكون مزعجة وتسبب التوتر في غالبية الأحيان، إلأ أنها في الواقع يجب أن تكون مريحة للشخص المرشح إلى الوظيفة والمدير معاً، وأن يكون لديهما الهدف ذاته، أي معرفة ما اذا كان هناك كيمياء مشتركة بينها للعمل ضمن فريق العمل ذاته وفي المؤسسة ذاتها.

علامات تكشف نية الموظف لترك العمل



أعد موقع “بيزنس إنسايدر” تقريراً يسرد عدد من الاشارات التي تظهر رغبة الموظف في ترك العمل، وذلك استناداً إلى الدراسات التي قدمتها مؤسسة “يو إي سي” حول الرضاء الوظيفي.وقدمت تلك الاشارات التحذيرية التي تظهر رغبة الموظف في الاستقالة من العمل بشركة ما من أجل مساعدة المدراء على تدارك ومعالجة هذا الأمر مبكراً. ومن الاشارات تحذيرية تظهر رغبة الموظفين في ترك العمل كالتالي :

خمس طرق فعالة للفت الانتباه إلى طلبك الوظيفي



بي بيي سي عربية - يقول كنجان ظفيري أنه تقدم لأكثر من ألف وظيفة عبر الإنترنت منذ فقده لوظيفته بدايات هذا العام. رغم ذلك لم يتلق أي رد.

كيف تتحكم في مستويات التوتر والإجهاد؟



ميديا 24 - يتشكل نمط الحياة اليوم من جدول مواعيد مزدحم، وانعدام الأمن الوظيفي، وكثير من المهام ذات الإطار الزمني الضيق، إلى جانب قضايا أخرى يتداخل معها الإحباط، مما يزيد من مستويات التوتر والإجهاد. يزيد ذلك من خطر الإصابة بالقلب. يحتاج الجسم إلى التدرّب على سلوكيات تتعامل مع هذا الإجهاد. إليك أهم نصائح الخبراء لإدارة مستويات التوتر والتحرر من الضغوط:

الإرهاق السريع ينذر بـ "الاحتراق النفسي"



ميديا 24 - قالت الغرفة الألمانية لرعاية الموظفين إن الإرهاق السريع أثناء العمل يعد أول المؤشرات التحذيرية للإصابة بما يعرف بـ "الاحتراق النفسي".