البامية، خضار نتناولها مطبوخة على عدة أشكال، والبامية مشهورة جداً في العالم العربي فما هي فوائدها؟
فوائد البامية:
- البامية مصدر مهم لفيتامين ب.
- البامية تساعد الحوامل على حمل صحي.
- غنية بالألياف.
- تؤكد الدراسات أنها تساعد على تجنب السكري.
- دراسة عام 2005 أكدت أنها تقي من أمراض الكلى.
- المساعدة على صحة القولون.
- غنية بفيتامين سي.
تابعنا على الفيسبوك: