النوم على الظهر يساعد الرأس والعتق والعمود الفقري على البقاء في وضع متوازن مريح فيمنع حدوث آلام العنق والظهر، كما انه وضع يساعد على التخفيف من الارتداد المعوي المريئي، فعندما ترفع رأسك يصبح مستوى المعدة اخفض من المريء فلا يرتد الطعام او الحامض.
كذلك يمنع النوم على الظهر تكون تجاعيد الوجه فلا يوجد ما يضغط على الوجه. ولا يسبب ارتخاء الثديين بالنسبة للنساء.
النوم على الظهر يزيد من الشخير.
الوسادة المناسبة: وسادة منتفخة لدعم العنق والرأس بدون دعم كبير.
تابعنا على الفيسبوك: