سؤال الزائر: ما هي ميزات النوم على الجنب وسيئاته؟
النوم على الجنب مفيد للصحة عامة، فهو يقلل الشخير، ويحافظ على العمود الفقري ممدودا، واذا كنت تعاني من الارتداد المعوي فهذا الوضع هو الأنسب بعد وضع النوم على الظهر. ويمنع الم الرقبة والظهر.
النوم على الجنب يساهم في زيادة تجاعيد الوجه حيث تضغط على جهة واحدة من الوجه على الوسادة، كذلك يساهم في ارتخاء الثديين بالنسبة للنساء،
النوم على الجنب مناسب للمرأة الحامل. وتنصح الحامل بالنوم على الجانب الأيسر فهذا أفضل لتدفق الدم.
الوسادة المناسبة: الوسادة السميكة فأنت بحاجة لملىء الفراغ اعلى الكتفين، بحيث يصبح الرأس والعنق مدعمين.
تابعنا على الفيسبوك: