‏إظهار الرسائل ذات التسميات فيتامينات. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات فيتامينات. إظهار كافة الرسائل

خطر الإصابة بجلطة دماغية ينخفض عند تناول الفيتامين B9



الغد.نت - يؤدي تناول الفيتامين "ب 9" مع دواء "إنالابريل" الذي يوصف لتخفيض ضغط الدم إلى التخفيف من خطر الإصابة بجلطة دماغية، على ما أظهرت تجربة سريرية شملت أكثر من 20 ألف بالغ في الصين ونشرت في مجلة "جورنال أوف ذي أميريكن ميديكل أسوسييشن" (جاما) الأميركية.

نقص الفيتامين ... هل يسبب البدانة؟



البيان.نت - تشير دراسة جديدة نشرت في مجلة الكلية الأمريكية للتغذية إلى رابط بين وزن الجسم وكمية الفيتامينات والمعادن التي يحتويها النظام الغذائي، كما أن نقص فيتامين A يمكن أن يكون مرتبطاً بزيادة الوزن.

الملفوف يعالج أعراض التهاب المفاصل



ميديا 24 - تتمتع أوراق الملفوف بخصائص مضادة للالتهابات تم التعرف عليها في الطب القديم، حيث تبين أنها تساعد على تخفيف الألم والتورم عند وضعها على الورم لمدة 20 دقيقة عدة مرات في اليوم.

الدُّخْن ـ قيمة غذائية كبيرة وفوائد دوائية كثيرة


يعتبر الدخن أحد أنواع الحبوب الخالية من الغلوتين، والذي يتميز بقيمة غذائية عالية نظرا لتوفره على كثير من المعادن والعناصر الزهيدة المفيدة للصحة. وهذا ما جعل خبراء التغذية ينصحون بتناوله أكثر من مرة في الأسبوع.


فيتامين بي 12، أهميته و أعراض نقصانه



الآن.نت - يحتاج جسم الإنسان لفيتامين "بي 12" من أجل بناء الخلايا الدموية والنظام العصبي وانقسام الخلايا. لكن الجسم لا ينتج هذا الفيتامين بنفسه لذا فإن من الضروري تناول الأطعمة التي تكفي الجسم احتياجه منه.

ما هو فيتامين د وما أسباب نقصه؟


فيتامين د هو من الفيتامينات الذائبة بالدهون وهو مهم للحفاظ على صحة جيدة للنمو والحفاظ على عظام قوية, كما أنه يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم والفسفور التي بدورها تعمل على  تكوين العظام وتقويتها. وحسب دراسات حديثة وجد أن لفيتامين د دور في الحماية من هشاشة العظام والسرطان وارتفاع ضغط الدم والعديد من أمراض المناعة الذاتية والسكري.