لماذا يحصل الانزلاق الغضروفي في الظهر (الديسك)؟
أسباب الديسك (الانزلاق الغضروفي)
إظهار الرسائل ذات التسميات صحة العمود الفقري. إظهار كافة الرسائل
إظهار الرسائل ذات التسميات صحة العمود الفقري. إظهار كافة الرسائل
نصائح لعمود فقري سليم وصحي
ميديا 24 - تعتبر آلام العظام والعمود الفقري من الأمراض الشائعة في العصر الراهن، جراء الجلوس طويلاً في وضعية خاطئة، أو الانحناء لأسفل والوقوف فجأة بطريقة غير صحيحة، الأمر الذي يؤدي إلى الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية في فقرات وعظام الرقبة والكتف والظهر.
ما هي ميزات النوم على البطن وسيئاته؟
سؤال الزائر: ما هي ميزات النوم على البطن وسيئاته؟
النوم على البطن يجعل من الصعب الإبقاء على وضع متعادل مع العمود الفقري، وهذا الوضع يضع ضغطا على المفاصل والعضلات، مما قد يهيج الأعصاب ويؤدي الى الاحساس بالألم والخدر والوخز.
تخيل الألم الذي يمكن ان تحس به اذا أبقيت عنقك ملتفا الى جهة واحدة لمدة 15 دقيقة خلال النهار، في هذا الوضع يبقى الرأس باتجاه واحد لساعات متواصلة.
النوم على البطن يخفف الشخير فهو يبقي مجاري التنفس العلوية مفتوحة.
النوم على البطن قد يسبب الم الرقبة والظهر، ويساهم في ظهور تجاعيد الوجه، وبالنسبة للنساء يؤثر على ارتفاع الثديين.
الوسادة المناسبة: وسادة واحدة رقيقة او بدون وسادة
عمري 38 واعاني من تقوس الظهر هل من حل؟
العلاج يعتمد على درجة الانحراف والتقوس ولا بد من مراجعة الطبيب لتحديد درجة الانحراف، وفي الحالات البسيطة يلجأ الطبيب الى التمارين الرياضية والعلاج الطبيعي، وفي الحالات المتوسطة يستعمل جهاز خاص للتقويم، اما الحالات المتقدمة فتتحتاج الى التدخل الجراحي.
الاشتراك في:
الرسائل
(
Atom
)