سؤال الزائر: ما هي ميزات النوم على البطن وسيئاته؟
النوم على البطن يجعل من الصعب الإبقاء على وضع متعادل مع العمود الفقري، وهذا الوضع يضع ضغطا على المفاصل والعضلات، مما قد يهيج الأعصاب ويؤدي الى الاحساس بالألم والخدر والوخز.
تخيل الألم الذي يمكن ان تحس به اذا أبقيت عنقك ملتفا الى جهة واحدة لمدة 15 دقيقة خلال النهار، في هذا الوضع يبقى الرأس باتجاه واحد لساعات متواصلة.
النوم على البطن يخفف الشخير فهو يبقي مجاري التنفس العلوية مفتوحة.
النوم على البطن قد يسبب الم الرقبة والظهر، ويساهم في ظهور تجاعيد الوجه، وبالنسبة للنساء يؤثر على ارتفاع الثديين.
الوسادة المناسبة: وسادة واحدة رقيقة او بدون وسادة
تابعنا على الفيسبوك: