بالتأكيد هذا غير صحيح، ان القفز على الحبل يعتبر من أفضل أنواع، من فوائده:
1- يخفف الوزن
2- يعطي القوة للجسم والعضلات
3- يعطي الجسم قدرة على التحمل
4- يريح الذهن.
عند البدء بممارسة قفز الحبل ينصح البدء بها بالتدريج، والقيام بالقفز لفترة ثم استراحة والعودة للقفز ثانية.
تابعنا على الفيسبوك: