‏إظهار الرسائل ذات التسميات السمنة. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات السمنة. إظهار كافة الرسائل

كم يبلغ وزن أثقل رجل في العالم؟


سؤال : كم يبلغ وزن أثقل رجل في العالم؟

جواب :
إن أثقل رجل عرفته البشرية في التاريخ هو الأمريكي جون براور مينوش، وهو توفي عام 1983 ووزنه 635 كيلو غرام، يظهر في الصورة التالية:


أما  أثقل رجل على قيد الحياة حالياً مسجل رسمياً، فهو المكسيكي الظاهر بالصورة التالية، واسمه خوان بيدرو فرانكو، وتم قياس وزنه في شهر 11 من عام 2016، وتبين أنه يزن 588 كيلو غرام تقريباً.


أثقل رجل في العالم

وكان 
السعودي خالد بن محسن، يعتبر أثقل رجل في العالم، وأكثرهم وزناً، حيث كان وزنه عند انتشار الخبر عنه، 610 كيلو غرام،لكنه خسر 150 كيلو غرام من وزنه عندما أمر الملك الراحل عبدالله في السعودية، بنقله للمستشفى وعلاجه.

خالد بن محسن




متى تكون البطاطس غذاء مفيداً؟

متى تكون البطاطس غذاء مفيداً؟


رغم أن البطاطس من الخضار المرتبطة بالسمنة، إلا أن تناول حبة متوسطة الحجم من البطاطس المشوية بقشرها الغني بالألياف، بدون ملح أو إضافات أخرى، يعتبر وجبة صحيّة تخلو من الدهون والكولسترول، ولا تتجاوز كمية السعرات الحرارية فيها الـ 160 سعرة. 

هل يسبب زيت الزيتون السمنة؟



سؤال: هل يسبب زيت الزيتون السمنة؟

جواب: 
زيت الزيتون من المواد الغنية بالسعرات الحرارية لكن لا يمكن القول بأن هناك طعام يسبب السمنة بشكل مباشر ، لأن معنى السمنة هو المتراكم من السعرات فوق ما تحتاجه يومياً ... لذلك يفضل أن تحرص على بعض الأنشطة التي تحرق الكثير من السعرات كالجري مثلاً بالإضافة إلى الاقتصاد في الطعام مهما كان نوعه.

ويحتوي زيت الزيتون على 120-125 سعر حرارة في كل صحن عادي يتم تقديم الطعام به، وهو رقم ليس مرتفع لذلك لا يمكن القول بأنه مسبب للسمنة إلا لو قمت بتناول كميات كبيرة منه وهناك عدة أنظمة ريجيم تنصح باستخدامه.

نصائح للتغلب على إدمان الطعام



الغد.نت - إدمان الطعام هو اضطراب في الإفراط بتناول الطعام؛ حيث يستهلك الشخص كميات كبيرة من الطعام بشكل غير عادي، فيشعر بأنه غير قادر على التوقف عن الأكل حتى لو كان غير جائع، ويؤدي إلى السمنة.

وعادةً ما يقوم الشخص المصاب، بتناول كميات كبيرة جداً من الطعام مقارنةً بالكميات التي يتناولها الأشخاص الطبيعيون وبالفترة الزمنية القصيرة، ولا يستطيعون التفكير بشيء آخر غير الطعام، ما إن تشبع هذه الرغبة حتى يسود الهدوء ولا يتبقى سوى الإحساس بالذنب وأيضا يصاحبه شعور فقدان التحكم؛ كفقدان التحكم بإيقاف تناول الطعام وبنوع الطعام وبكميته.

ومع مرور الوقت، يبدأ ظهور المضاعفات وهي؛ السمنة، ارتفاع نسبة الكولسترول، ارتفاع ضغط الدم، أمرض القلب، آلام المفاصل والعضلات، مشاكل في الجهاز الهضمي، صعوبة التنفس أثناء النوم، الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

ومن الأطعمة التي يدمن عليها المصاب بإدمان الطعام

- الشوكولاته: تمتاز بتأثيرها الإيجابي على الجهاز العصبي في الجسم، كونها تحتوي على"التربتوفان"؛ حيث تساعد على تخفيف الشعور بالتوتر والقلق، إلا أنها تحتوي على سعرات حرارية عالية والدهون المشبعة، وتفيد وزارة الزراعة الأميركية أن كل 100 غرام من الشوكولاته السوداء تحتوي على 579 سعرة حرارية و38.31 غراما من الدهون المشبعة و52.42 غراما من الكربوهيدرات و6.12 غراما من البروتين و6 غرامات من الكولسترول.

- الحلويات ورقائق البطاطا والمعجنات والفطائر والوجبات الجاهزة: وتحذر دراسات منظمة الصحة العالمية من الإفراط في تناول الأطعمة المصنوعة من الدقيق الأبيض كون الدقيق يفقد حوالي 60 % من قيمته الغذائية أثناء عملية المعالجة والتبييض، مما يجعل إدمان الأكل على منتجات الدقيق سببا رئسيا في ارتفاع مؤشر كتلة الجسم وزيادة الوزن.

الأشخاص المعرضون لخطر الإصابة بهذا الاضطراب

ويمكن لأي شخص الإصابة وتطوير اضطراب نهم الطعام بغض النظر عن العمر والجنس أو الوزن، ولكن تزداد نسبة الإصابة به لدى النساء عن الرجال، تعود أسباب حدوث هذا الاضطراب إلى عوامل عدة منها الوراثة والحالة النفسية.

الأمراض النفسية

يعاني العديد من الأشخاص المصابين باضطراب نهم الطعام من مشاكل نفسية مثل الاكتئاب، القلق، الاضطراب والهوس الاكتئابي. كما يشعرون بالضغط النفسي، مشاكل في النوم، أو تدني احترم الذات والشعور بالخجل من مظهرهم.

وهنالك بعض النصائح الأساسية للتغلب على إدمان الطعام واتباع نمط غذاء صحي؛ منها:

- استشارة واتباع إرشادات الطبيب النفسي هما مفتاح لعلاج المشاكل النفسية.

- السيطرة على الإجهاد من أهم جوانب السيطرة على الشراهة عند تناول الطعام.

- العثور على طرق بديلة للتعامل مع التوتر بدون تفريغ الطاقة السلبية في الأكل، ويشمل ذلك اختيار الأكل الصحي في المنزل ووضع خطط لاختيار أطعمة صحية ومتوازنة عند تناول الطعام خارج المنزل.

- التأكد من أنك تحصل على الفيتامينات الصحيحة والمعادن في النظام الغذائي الخاص بك من خلال أكل الفواكه والخضراوات.

- تناول ثلاث وجبات يوميا، بالإضافة إلى وجبات خفيفة صحية، ممارسة التمارين الرياضية والتخفيض التدريجي للطعام الذي يشكل نقطة الضعف (الأكل بوعي) والبدء في برنامج لإنقاص الوزن.

- الحصول على دعم من أحد أفراد الأسرة أو أحد الأشخاص المقربين إليك ويفضل استشارة طبيب مختص بهذا الأمر ليقدم المساعدة اللازمة. 

- من تكون خلايا عقله تحتوي على جينات الإدمان سيجد صعوبة في التوقف عن الإدمان على الأكل، إلا إذا حول إدمانه لأمر آخر، فليختر إدماناً صحياً كالإدمان على الرياضة أو القراءة.

لماذا إدمانك للقهوة ليش بهذا السوء لصحتك؟



الجزيرة.نت - الاستمتاع بكوب من القهوة لا يعني دائما شعورك بالذنب بسبب ما يقال عن مضارها، إذ وفقا لبعض الأبحاث توجد ميزات للقهوة منها الوقاية من الاكتئاب وسرطان الجلد وباركنسون.

علماء: مرض جديد يصيب الإنسان بسمنة مفرطة



ميديا 24 - قال أطباء بمستشفى أولم الجامعي بألمانيا، إنهم اكتشفوا مرضاً جديداً يصيب الإنسان وينتج عن تحور جيني، يجعله زائد الوزن بشكل مرضي.

وفاة أسمن رجل بالعالم في بريطانيا



MSN ارابيا - توفي البريطاني "كيث مارتن" الذي يعتبر أسمن رجل فى العالم عن عمر يناهز 44 عاماً، وذلك بعد إصابته بالتهاب رئوى حاد والذى تسبب في وفاته. وأوضحت صحيفة الديلي ميرور أن كيث مارتن يزن حوالى 440 كيلو جراما بما يعادل نصف...

%30 من سكان العالم يعانون من البدانة



ميديا 24 - يعاني أكثر من 2.1 مليار شخص في العالم، أي نحو 30 % من إجمالي سكان المعمورة، من البدانة أو الوزن الزائد ومن المتوقع أن تطال هذه المشكلة نصف البالغين في العالم بحلول العام 2030، وفق دراسة حديثة.