د. خوله مناصرة - يمكنك استغلال الوقت الذي تتحدث فيه على الهاتف سواء في البيت او العمل في حرق المزيد من السعرات الحرارية، يمكنك ان تمارس المشي في موضعك، او ان تمشي اذا كان هناك فسحة متاحة للمشي، يمكنك حرق 225 سعرة حرارية في كل ساعة بهذه الطريقة.
معلومات مختارة:
لصحتك: الأطعمة القلوية تحسن جلدك وشعرك
لصحتك: الثوم يخلص الجسم من المعادن الثقيلة كالرصاص والزئبق
لصحتك: كم مرة تضحك في اليوم؟
تابعنا على الفيسبوك: