نصائح ذهبية لحماية المفاصل أثناء الركض

خلال فصل الربيع، يفضل الكثيرون المشي والركض في الهواء الطلق، وهو ما قد يؤدي لدى البعض إلى ظهور آلام في مفاصل الركبة.

إقرأ المزيد »