‏إظهار الرسائل ذات التسميات فوائد البيض. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات فوائد البيض. إظهار كافة الرسائل

تعرف على أشهر 10 فوائد للتناول البيض



الشرق الاوسط أون لاين - كشفت دراسة حديثة أنه يجب إضافة بعض من البيض المقلي للسلطة للحصول على أكبر قيمة غذائية للخضراوات. وتعتمد الدراسة التي نشرتها مجلة «American Journal of Clinical Nutrition» على بحث سابق عن تناول الدهون والخضراوات معا، حيث قام الباحثون بتقديم بأشكال مختلفة من السلطة الخضراء إلى عدد من المتطوعين الرجال، حيث كانت دون بيض أو ببيضة ونصف وأخرى بثلاث بيضات.

فوائد أساسية تجعل أكل البيض ضرورياً



ميديا 24 - يأكل الإنسان بيض الدجاج منذ آلاف السنين، لأنه من أفضل أنواع البروتين الحيواني وأرخصها وأكثرها توفراً. لكن هناك فوائد صحية مميزة لأكل البيض عليك معرفتها، لأن البيض يمكن أن يلعب دوراً حيوياً في النظام الغذائي فيقوي مناعة من يشكون كثيراً من العدوى، ويزيد من بناء العضلات للرياضيين، ويعزّز من الأداء الذهني لمن يريدون تنشيط الدماغ. إليك أهم فوائد البيض: