‏إظهار الرسائل ذات التسميات عادات صباحية. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات عادات صباحية. إظهار كافة الرسائل

أشياء يجب أن تتوقف عن فعلها في الصباح!



الآن.نت - بعض الناس يعتقدون أن الصباح هو آخر بصيص من الحرية قبل أن يبدأوا يومهم المشؤوم، عزيزي القارئ أنصحك بألّا تكون هذا الشخص، بل على العكس تماماً، الصباح هو وقتك للاستفادة والتمتع ببقية يومك.

وسائل لتنشيط الجسم عند الصباح دون تناول القهوة



ميديا 24 - يلجأ معظم الناس إلى تناول القهوة، للحصول على جرعة من النشاط وخاصة عند الاستيقاظ في الصباح، ورغم أن هذا المشروب الشعبي يمد الجسم بكمية من الطاقة، إلا أن تناول كميات كبيرة منه يؤثر سلبياً على الصحة لاحتوائه على مادة الكافيين.

أكبر 5 أخطاء تجعلك يومك سيئا جداً



اليوم السابع - عدم شرب الماء صباحا يقلب مزاجك ويزيد شعورك بالتعب.. وتجنب الخروج من المنزل بدون إفطار.. وعدم التعرض لأشعة الشمس.. وتناول البروتين فقط فى الغذاء.. والغضب من الطريق

ثمانية عادات غير صحية يجب تجنبها صباحاً



ميديا 24 - أن تبدأ يومك في الصباح بنشاط هو من أهم الأمور، إذ يساهم في تحسين مزاجك وإنتاجيتك طيلة اليوم، إلا أن بعض العادات أو الممارسات اليومية قد يفسد يومك ويؤثر سلباً على صحتك.