‏إظهار الرسائل ذات التسميات صحة القلب. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات صحة القلب. إظهار كافة الرسائل

ما هي الذبحة الصدرية؟ وما الفرق بينها بين الجلطة؟


ما هي الذبحة الصدرية ؟ وماذا تختلف عن الجلطة ؟

الذبحة الصدرية ألم صدري يحدث عندما لا يتلقى القلب كفايته من الأكسجين.

 يتم نقل الأكسجين إلى القلب في الدم المتدفق عبر الشرايين التاجية. وفي بعض الأحيان تتراكم الدهون على جدران الشرايين, ويتكون هناك نسيج ندوبي. وبذلك تصبح الشرايين صلبة وضيقة, مما يخفض من تدفق الدم. ينتج عن هذه الحالة تصلب الشرايين, وهي السبب الرئيسي للذبحة الصدرية. ويسمى الألم عادة الذبحة.

أما الجلطة القلبية فهي حالة متقدمة من الذبحة الصدرية, حيث ويؤدي استمرار الذبحة الصدرية لأكثر من 30 دقيقة إلى تشكل الجلطة القلبية التي تحدث نتيجة انسداد تام في أحد الشرايين.

ويقود الانسداد في الشرايين القلبية الذي يصل إلى حد 95% للذبحة الصدرية بينما يعتبر الانسداد الكلي للشريان مؤشرا على حصول الجلطة القلبية.

اقرأ أيضاً:
ما هو الماء الثقيل؟ ولماذا يستخدم في المفاعل النووية؟

كم قيمة الفيسبوك التجارية؟

أخطار وأضرار اللهاية على الطفل

تعرّف على الفوائد الكثيرة لخل التفاح

تعرّف على الفوائد الكثيرة لخل التفاح


يعد خل التفاح من أفضل أنواع الخل من حيث الفوائد الغذائية، فهو يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم، بالإضافة إلى دوره في إضافة نكهة مميزة على العديد من وصفات الطعام.

تعرف على 13 نوع غذاء تحمي قلبك وتضبط وزنك



العربية.نت - وضع طبيب بريطاني قائمة من 13 نوعاً من الطعام، تحتوي على عناصر غذائية حيوية تحمي من مرض القلب القاتل الأول للإنسان، والذي يعد من الأسباب الرئيسية للوفاة في جميع أنحاء العالم.

وكشفت صحيفة "الديلي ميل" البريطانية تفاصيل النظام الغذائي الصحي الغني بالعناصر الغذائية التي تحمي القلب من أي إصابة وتحافظ على وزن مثالي وصحة جيدة طوال العمر، بعيدا عن مخاطر الوجبات السريعة، و"التحول إلى تناول الطعام الحقيقي" يحتوي على أوميغا 3 إلى الماغنيسيوم والزنك.

ويعتقد الدكتور كارل فايفر، الذي وضع القائمة وهو رائد في الطب الغذائي البريطاني أن "مع كمية كافية من المغذيات الدقيقة، فإن معظم الأمراض المزمنة غير موجودة".

ويؤكد كارل أن تناول نظام غذائي صحي ومطبوخ في البيت وغني بالمواد المغذية هو المفتاح لحماية قلوبنا وتقوية أجسامنا ضد مجموعة متنوعة من الأمراض.

وتضم القائمة الفواكه الطازجة والخضراوات والأسماك الزيتية واللحوم والعشب والمكسرات والبذور.

وفيما يلي 13 نوع غذاء يجب أن تكون متوفرة في وجباتك اليومية، تحقق لك نظاما غذائيا صحيا:

1. (أوميجا 3) الأحماض الدهنية الأساسية وهي موجودة في الأسماك الزيتية والمكسرات، والبذور، والزيوت.

2. (الماغنيسيوم) وهو موجود في المكسرات، والبذور، والخضراوات الورقية والبقوليات مثل العدس الأحمر.

3. (الإنزيم المشارك Q10) وهو موجود في اللحوم والبيض والسمك.

4.( فيتامين د) ولقد أظهرت الأبحاث أن نقصه يتسبب في 81 في المئة من الوفاة بأمراض القلب. و تعتبر أشعة الشمس افضل مصدر لفيتامين د، كما يمكن الحصول عليه من السمك (خصوصا كبد السمك)، و بعض أنواع الفطر والبيض.

5. (الزنك) وهو موجود في بذور اليقطين والجوز والبذور والمحار.

6. (فيتامين سي) وهو موجود في الفاكهة الطازجة، وخاصة التوت والبقدونس والبصل الأحمر.

7. (فيتامين إي) وهو موجود في الأفوكادو والمكسرات والبذور.

8. (السيلينيوم) وهو موجود في المكسرات، والأعشاب البحرية.

9. (البروبيوتيك) وهو موجود في الأطعمة المخمرة مثل الزبادي، مخلل الملفوف، المتفحم، الكفير. وإذا كنت قلقا بشأن صحة الأمعاء، يُنصح بأخذ كبسولة بروبيوتيك.

10. (الأليسين) وهذا هو مركب موجود في الثوم ويوصي الطبيب البريطاني بمجموعة متنوعة عديم الرائحة، حيث إن هذا قد يقلل من محتوى الأليسين.

11. (الليكوبين) وهو موجود في الطماطم المطبوخة والطماطم المجففة بالشمس والفلفل، البابايا، البطيخ، والملفوف الأحمر والهليون.

12. (م أرجينين) وقد أظهرت الدراسات أن أرجينين يمكن أن يساعد على خفض ضغط الدم. ويمكن أن يساعد أيضا في حمايتنا من أمراض القلب. وهو متوفر في المكسرات وأظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين يأكلون أكثر المكسرات أسبوعيا أقل الناس إصابة بأمراض القلب. ويتركز في البقول، المكسرات (مثل اللوز والجوز)، والشوفان، وأسماك المياه الباردة مثل السلمون والتونة والماكريل.

13. L-(التورين) وهو موجود اللحوم الحمراء والبيض والمأكولات البحرية.

عدم انتظام ضربات القلب "أكثر خطورة على النساء"



بي بي سي عربية - يشكل عدم انتظام ضربات القلب خطرا أكبر على صحة النساء منها على صحة الرجال، حسب بحث علمي حديث شمل 30 دراسة وأكثر من أربعة ملايين مريض.

وكانت النساء اللاتي يعانين من الرجفان الأذيني (atrial fibrillation عندما يكون تقلص الاذينين عشوائيا) أكثر عرضة بنسبة الضعف تقريبا لمواجهة أمراض قلبية قاتلة وسكتات دماغية.

وقد تستجيب النساء بصورة أقل لعقاقير الرجفان الأذيني أو يتم تشخيص حالاتهن في وقت متأخر مقارنة بالرجال.
وقال كونور إيمدين وزملاؤه بجامعة أكسفورد للمجلة الطبية البريطانية "أحد الاحتمالات هو أن النساء اللاتي يعانين من الرجفان الأذيني لا يحصلن على علاج كاف مثل الرجال."

في غضون ذلك، يقول الخبراء إنه يجب أن يكون الأطباء على علم بهذه النتائج إذا ما كان يمكن اتخاذ مزيد من التدابير لتفادي الوفيات التي يمكن تجنبها.

وبالنسبة للمرضى اللذين يعانون من الرجفان الأذيني، فإن الغرف العلوية للقلب - الأذين – تنقبض عشوائيا وبشكل سريع للغاية في بعض الأحيان بالدرجة التي لا تمكن عضلة القلب من الاسترخاء بين الانقباضات بشكل صحيح، وهو ما يحد من فعاليتها.
وقالت جون دافيسون، من مؤسسة القلب البريطانية، إن حالة الرجفان الأذيني تشخص في كثير من الأحيان بصورة أقل من حدوثها الفعلي، سواء للرجال أو للنساء.

وأضافت "من المهم أن تأخذ خدمات الرعاية الصحية لعلاج الرجفان الأذيني والوقاية منه في الاعتبار التأثيرات المختلفة للنوع (ذكر أو أنثى) على كل حالة."

وأردفت: "هناك حاجة إلى إجراء مزيد من الأبحاث لمعرفة المزيد عن الأسباب الكامنة وراء هذه الاختلافات."

الرجفان الأذيني


- يعاني نحو مليون شخص في المملكة المتحدة من الرجفان الأذيني.

- يمكنك معرفة ما إذا كنت تعاني من الرجفان الأذيني عن طريق مراقبة نبضات القلب لمدة 30 ثانية.

- عدم انتظام ضربات القلب في بعض الأحيان، مثل بطء أو سرعة ضربات القلب، هو أمر شائع ولا يدعو للقلق.

- لكن إذا كان النبض لديك غير منتظم باستمرار فيتعين عليك الذهاب إلى الطبيب.

- قد تكون ضربات القلب سريعة للغاية، وتتجاوز 100 نبضة في الدقيقة الواحدة حتى أثناء الراحة، مما يؤدي إلى الشعور بالدوار وضيق في التنفس.

- يمكن للعقاقير أن تسيطر على الرجفان الأذيني وتقلل من خطر حدوث السكتة الدماغية (جلطة أو نزيف في المخ).

العلاقة بين التهاب اللثة وأمراض القلب


تحتاج الأسنان إلى عناية دائمة، لكن الكثير من الأشخاص يهملون الاعتناء بأسنانهم في الحياة اليومية أو يهملون مواعيد تنظيف الأسنان لدى الطبيب المتخصص. إلا أن الأطباء يحذرون من هذا الأمر، مؤكدين أن تبعات هذا الإهمال لا تنعكس فقط على المظهر الخارجي، بل تشكل خطراً كبيراً على حياة الإنسان، إذ أثبتت دراسات حديثة بأن هناك علاقة بين التهاب اللثة واحتمال التعرض لنوبات قلبية أو جلطات.

ويؤكد باحثون في عدة دول أن آلاف المصابين بأمراض القلب أشخاص لم يعتنوا بأسنانهم كما يجب. وقام الباحثون أيضاً بمتابعة النظم الغذائية لهؤلاء المصابين بمشاكل في القلب، فوجدوا أن بعضهم يمارس الرياضة بانتظام ويتناول أكلاً صحياً، لكن لديه تلف في الأسنان، وهو ما يرجح أن يكون تلف الأسنان هو السبب المباشر في التعرض لأمراض القلب.

ويوضح الباحثون أن عدم الاهتمام بنظافة الأسنان وصحتها يزيد من احتمال التعرض للسكتة الدماغية والنوبة القلبية بنسبة 70 بالمائة. وهناك نظريات تؤكد أن الالتهابات تفرز هرمونا ضارا من اللثة ينتشر في الجسم، ويمكن لهذا الهرمون أن يستبب في التهاب المفاصل أو الأوعية الدموية وضعف في عمل القلب.

وتذهب فرضيات أخرى إلى أن هناك سبباً مباشراً أكثر، إذ أن تزايد الالتهابات بالفم يؤدي إلى إفراز بكتريا ضارة، تدخل الجروح الصغيرة في اللثة المصابة لتصل فيما بعد إلى الدم وتنتشر في الجسم. وتم العثور على تلك البكتريا الضارة الموجودة في الفم في الأوعية الدموية غير السليمة، لكن لم يتم التأكد ما إذا كانت قد أصابت غلاف الشرايين وأدت إلى الإضرار بالقلب. وتبين الدراسات الأولية أنه بعد معالجة اللثة تصبح الأوعية الدموية أكثر ليونة، الأمر الذي يساهم في تراجع احتمال الإصابة بأمراض القلب.


المصدر : دويتشه فيله

المكسرات حبيبة القلب



الجزيرة.نت - أكدت مبادرة "إن فورم" الألمانية أن‬ للمكسرات فوائد صحية جمّة، إذ يسهم تناولها بانتظام في خفض‬ ‫مستوى الكوليسترول بالجسم بشكل عام، والكوليسترول الضار بشكل خاص،‬ ‫وبالتالي فإنها تحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.  ‬

أنت مصاب بمرض القلب .... إذا شعرت بهذه الأعراض



الشرق الأوسط أون لاين - شرت شبكة «إيه بي سي نيوز» الأميركية، مجموعة من الأعراض التي قالت إنها أهم الأعراض التي يعاني منها المصابون بأمراض القلب.

15 طريقة مفاجئة لحماية نفسك من الأزمات القلبية



الآن.نت - شوي اللحوم
قد تعتقد أنها مضرة لقلبك لكن هذا اعتقاد خاطئ لأن اللحم البقري يزيد من الحماية ضد السلينيوم، كما يؤدي لخفض الحمض الأميني B، وبه الكثير من الفيتامينات، كما تصل نسبة الدهون غير المشبعة فيه إلى 50% وهي مفيدة للقلب.