التوتر النفسي يسبب النوع الثاني من السكري

روسيا اليوم - بينت نتائج الدراسات والبحوث العلمية ان التوتر النفسي يشكل احد اسباب الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

إقرأ المزيد »

كيف تحمي قلبك وتقلل الإجهاد والتوتر؟

ميديا 24 - يمتلئ نمط الحياة اليوم بالمواعيد، وعدم الأمان الوظيفي، والإحباطات الصغيرة ما يسبب زيادة مستويات التوتر. عندما يصبح الإجهاد والتوتر جزءاً من نمط الحياة تزداد مخاطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين، لذلك إذا كنت تريد خفض هذه المخاطر عليك أن تتعلم كيف تجعل حياتك خالية من الإجهاد والضغوط.

إقرأ المزيد »

كيف تتحكم في مستويات التوتر والإجهاد؟

ميديا 24 - يتشكل نمط الحياة اليوم من جدول مواعيد مزدحم، وانعدام الأمن الوظيفي، وكثير من المهام ذات الإطار الزمني الضيق، إلى جانب قضايا أخرى يتداخل معها الإحباط، مما يزيد من مستويات التوتر والإجهاد. يزيد ذلك من خطر الإصابة بالقلب. يحتاج الجسم إلى التدرّب على سلوكيات تتعامل مع هذا الإجهاد. إليك أهم نصائح الخبراء لإدارة مستويات التوتر والتحرر من الضغوط:

إقرأ المزيد »