.jpg)
د. خوله مناصرة- تحدث الكدمات نتيجة لارتطام الجسم بجسم آخر صلب، او نتيجة للمبالغة في ممارسة التمارين الرياضية، مما يؤدي الى تمزق الشعيرات الدموية وحدوث نزف تحت الجلد مما يؤدي الى حدوث الكدمات وتحول لون الجلد الى اللون الأزرق او البنفسجي. ولمعالجة الكدمات وتسريع شفاءها يمكن اتباع الخطوات التالية:
1- وضع كمادة باردة على الكدمات لمدة 30 دقيقة عند حدوث الإصابة، الكمادات الباردة تسرّع الشفاء وتخفف الورم.
2- عند حدوث كدمات في الساق أو القدم، ترفع الساق لأطول فترة ممكنة خاصة في اليوم الأول لحدوث الكدمات.
3- توضع كمادات دافئة على الكدمات لمدة ربع ساعة مرتين يوميا، بعد يومين من التعرض للإصابة، لزيادة تدفق الدم إلى المنطقة المصابة فهذا يساعد على اختفاء لون الكدمات.
ملاحظة مهمة: في حالة استعمال الثلج لمعالجة الكدمات، يحذر من وضعه مباشرة على الجلد، وينصح بلف الثلج بمنشفه ووضعه على موضع الإصابة.
تابعنا على الفيسبوك: