سؤال الزائر: هل صفار البيض مفيد للشباب؟
العناصر الغذائية الموجودة في صفار البيض: بروتين، دهون، كالسيوم، مغنيسيوم، حديد، فسفور، بوتاسيوم، صوديوم، زنك، نحاس، منغنيز، سيلينيوم، ثيامين، رايبوفلافين، نياسين، بانثونيك اسيد، فوليت، فيتامينA، فيتامين E، فيتامينD، فيتامين K.
معنى هذا ان البيض مادة غذائية غنية بالعناصر الغذائية المختلفة، وهو مفيد للناس في كل الأعمار، لكن المهم عدم الإكثار منه، وبالنسبة للشباب تناول بيضة واحدة يوميا أمر مقبول.
تابعنا على فيسبوك:
تابعنا على تويتر:
تابعنا على تويتر: