1- تجنب الوجبات الكبيرة والدسمة.
2- عدم استهلاك أي طعام في فترة الساعتين التي تسبق الذهاب إلى النوم.
3- تفادي المخللات والبهارات.
4- النوم في وضعية نصف الاضطجاع.
5- تناول الطعام ببطء.
6- شرب منقوع الزنجبيل.
7- تناول مضادات الحموضة في حال فشلت الوصايا السالفة الذكر.