‏إظهار الرسائل ذات التسميات هشاشة العظام. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات هشاشة العظام. إظهار كافة الرسائل

نصائح بســيطة تقيك من هشـاشـة العظـام


حدوث أي خلل في العظام قد يتسبب في مشكلات كبيرة في الجسم قد تصل لحد عدم القدرة على الحركة. قلة كثافة العظام وهشاشتها مشكلة يعاني منها الملايين حول العالم، لكن الوقاية منها ممكنة باتباع سلوك حياة صحي.

دراسة دنماركية تحذر من الإسراف في ممارسة الركض



الجزيرة أون لاين - يتمتع الركض بفوائد جمة للصحة بفضل قدرته على تدريب عدد كبير من عضلات الجسم في نفس الوقت، إلا أن الإسراف في أي شيء حتى وإن كان مفيدا قد يؤدي إلى عواقب وخيمة.