‏إظهار الرسائل ذات التسميات نصائح مفيدة. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات نصائح مفيدة. إظهار كافة الرسائل

ست طرق لتفادي غازات البطن المزعجة

ست طرق لتفادي غازات البطن المزعجة


من الطبيعي أن يعاني الناس من غازات البطن، ولكن هذا لا ينفي حقيقة أنها مؤرقة ومزعجة بالنسبة للكثير من الأشخاص. لذلك، من المهم التنبه إلى نوعية الأطعمة التي يتناولها الأشخاص، وخصوصاً أنها قد تكون كفيلة بالحد من غازات البطن.

هكذا تحمي أذنك قبل السباحة

هكذا تحمي أذنك قبل السباحة


أوصى طبيب الأنف والأذن والحنجرة الألماني أوسو فالتر بحماية الأذن قبل نزول حمام السباحة أو السباحة في مياه البحر، كي لا يتوغل الماء المحمل بالبكتيريا إلى داخل الأذن ويُصيبها بالتهابات.

كيف تغسل يديك بطريقة صحيحة تخلصك من الجراثيم؟

كيف تغسل يديك بطريقة صحيحة تخلصك من الجراثيم؟


إن المداومة على غسل اليدين وتجفيفهما بعد استخدام المرحاض من أهم الخطوات للحفاظ على الصحة، لكن هل من الأفضل غسلهما بالماء الساخن أم البارد؟ وهل الصابون السائل أفضل أم قوالب الصابون التقليدية؟ وهل يفضل استخدام المناشف أم تجفيف اليدين بالهواء الساخن؟ وما هي الطريقة المثلى لغسل اليدين؟

الإسعافات الأولية لانخفاض ضغط الدم



انخفاض الضغط ليس شائعاً مثل ارتفاعه، لكن مضاعفاته الصحية لا تقل خطورة. من أهم أعراض الحالة التعب والدوخة والغثيان وصعوبة التنفس. معظم الناس لا يعرفون كيف يتصرفون عند التعامل مع حالة انخفاض الضغط. إليك أهم الإسعافات الأولية:

كيفية تنظف الحاسب المحمول بطريقة صحيحة؟

كيفية تنظف الحاسب المحمول بطريقة صحيحة؟


انظر إلى حاسبك المحمول، هل تشعر بالاشمئزاز من المشهد الذي تراه أمامك نتيجة تراكم الغبار أو الأوساخ على الحاسب؟ أو نتيجة وجود بقايا الأطعمة بعد أن شاهدت فيلمك المفضل وأنت تتناول الرقائق المقلية.

انتصر على غضبك في 6 خطوات



 لو فكرت قليلًا لن تغضب، ولو غضبت يمكنك أن تسيطر على هذا الغضب حتى لا يتطور الأمر وتخسر الكثير، التحكم في الغضب ليس بالأمر السهل قطعا ولكنه أمر ممكن، هذا ما نقرأه في مجلة santé في عددها هذا الأسبوع، المجلة قدمت 5 نصائح لكل من أراد أن ينتصر على الغضب.