كيف أفكر بشكل أفضل؟

إسراء الردايدة- مامن فرد لا يفكر، لكن طريقة التفكير هي التي تميز فردا عن آخر، بعمقها والقدرة على التحليل ورؤية الأمور وربطها بطريقة صحيحة متوازنة، تحقق الأهداف التي بني عليها هذا التفكير.

إقرأ المزيد »

كيف تواجه انتقادات الأعزاء لك؟

إذا كنت تشعر كما لو أن المقربين منك يجعلون من انتقادهم لتصرفاتك شغلهم الشاغل، فخذ نفسا عميقا في البداية لتهدأ أعصابك، ثم اقرأ المواقف الآتية وكيفية التعامل مع كل منها، وفق ما أورد موقع "ياهو".

في الأمثلة التالية ليس حلولاً سحرياً، بل تعليم مهم لطريقة التفكير، التي يجب أن تتبعها، متذكرا أن الأعزاء لديك، لا ينتقدون لأنهم يكرهونك، بل لأنهم يريدون أن تصبح أفضل.

على سبيل المثال:

- عندما تتحسر جدتك على فشلك الدراسي خلال العام السابق
إذا تنهدت جدتك فجأة بحسرة، وقالت "لو لم ترسب خلال العام السابق، لكنا الآن فرحين بالتحاقك بالجامعة!".

حاول أن تتفهم دوافعها، فهي بالتأكيد تحبك ولا تقصد أن تجرحك أو تحزنك بكلماتها، لكن ربما سنها المتقدمة جعلتها تتخوف من ألا يمد الله في عمرها عاما آخر حتى تراك وقد التحقت بالجامعة.

لذا فبدلا من البكاء، والرثاء على نفسك، أو الرد بعبارة غاضبة محتدة؛ مثل "وما شانك أنت؟ إنك لا تدركين مدى صعوبة المواد الدراسية"، حاول السيطرة على مشاعرك وقبّل يد جدتك، وقل لها: "قدر الله وما شاء فعل، لا تقلقي يا جدتي الحبيبة، سأبذل جهدا أكبر هذا العام لأنجح وبتفوق، حتى تفخري بي وتفرحي بالتحاقي بأفضل الكليات".

- عندما تنتقد والدتك زيادة وزنك
إذا كنت تتناول طعامك بشهية كبيرة جعلتك تنهي طبقك بالكامل، وتطلب من والدتك المزيد من المعكرونة الاسباجيتي، لكنك فوجئت بها تقول لك بقلق: "ألا يكفي ما تناولته بالفعل، لقد ازداد وزنك كثيرا في الفترة الأخيرة!".

قاوم رغبتك الملحة في الانفعال، والرد بسخرية على والدتك، أو مبادلتها العبارة الجارحة بمثلها، وتذكر أنها لا تقصد إغضابك أو نعتك بالسمين، قدر ما تحاول تنبيهك لعدم المبالغة في تناول الأطعمة الدسمة حتى يمكنك السيطرة على وزنك، فكل ما تريده هو أن تحافظ على وزن صحي ومظهر جذاب وسط أصدقائك.

بدلا من الغضب والصياح، قم بتلطيف الموقف باللجوء إلى المجاملة، وقل لها "وكيف يمكنني مقاومة الطعام الشهي الذي تجيدين صنعه يا والدتي الحبيبة؟ وعموما لا تقلقي لأني سأواظب على ممارسة الرياضة والمشي لفترة مناسبة يوميا للتخلص من أي وزن زائد". إلى هذا الحد سينتهي الموقف بسلام، لكن هذا لا يمنع أن تعاتبها بلطف فيما بعد على ما قالته، ووضح لها أن عبارتها قد جرحت مشاعرك، ولا داعي لتكرارها فيما بعد.

- صديقتك تنتقد تصفيفة شعرك
ذهبت في أحد الأيام إلى النادي، حيث التقيت بإحدى صديقاتك، لتفاجئي بها تقول: "لماذا غيرت تصفيفة شعرك؟ إن هذه التصفيفة الجديدة سيئة للغاية وبطلت موضتها منذ سنوات".

لا تردي الإساءة بإساءة، وتسارعي برد تهكمي بارد: "وماذا في ذلك؟ أنا أيضا لا يعجبني ثوبك الذي يجعلك تبدين كالكرة المنفوخة!". على العكس كوني هادئة وواثقة من نفسك ولا تسيئي لها، فأنت تحبينها وتعرفين بالتأكيد أنها أيضا تحبك، لكن ربما تكون التصفيفة سيئة بالفعل من وجهة نظرها فرأت تنبيهك، وربما تكون بعض الغيرة الأنثوية الطبيعية قد وجدت الطريق إلى قلبها لأنك تبدين أكثر جمالا منها في هذا اليوم. بدلا من الدخول في تراشق بالألفاظ، نوصيك مرة أخرى بأن تحتفظي بهدوئك وثقتك، وأكدي لها أنك تحبين شكل تصفيفة شعرك، وتعرفين أنها لم تعد شائعة، لكنك قصدت التميز والاختلاف بها عن الأخريات، وأنك واثقة أن الكثيرات سيعجبن بها وسيسارعن إلى تقليدك، وتصفيف شعرهن بالطريقة نفسها ليزداد جمالهن.

اقرأ أيضاً:
كم يبلغ وزن أثقل رجل في العالم؟

هل يمكن أن يصاب الرجل بسرطان الثدي ؟

إقرأ المزيد »

كيف يحدث الغرق؟ وما هو سبب فقدان الحياة عند الغرق؟

ماذا عليك فعله إذا غرق طفلك في حمام السباحة أو البحر؟ إليك دليلاً شاملاً

إقرأ المزيد »

الفرسان الأربعة.. أمورٌ تضرُّ بعلاقاتك وحياتك المهنية كيف يمكنك التغلب عليها؟

يُفاجَأ كثير من الناس بانتهاء علاقتهم تماماً، في حين أن الفشل في العلاقة أمرٌ متوقع في كثيرٍ من الحالات. فقد وجد جون جوتمان وزملاؤه في جامعة واشنطن أن هناك أربعة مؤشرات واضحة تشير إلى نهاية وشيكة لأي علاقة.

إقرأ المزيد »

كيف تغسل يديك بطريقة صحيحة تخلصك من الجراثيم؟

إن المداومة على غسل اليدين وتجفيفهما بعد استخدام المرحاض من أهم الخطوات للحفاظ على الصحة، لكن هل من الأفضل غسلهما بالماء الساخن أم البارد؟ وهل الصابون السائل أفضل أم قوالب الصابون التقليدية؟ وهل يفضل استخدام المناشف أم تجفيف اليدين بالهواء الساخن؟ وما هي الطريقة المثلى لغسل اليدين؟

إقرأ المزيد »

كيف يمكنك أن تصبح شخصا جذابا يحبه الجميع

أحد أسرار النجاح في الحياة العملية هو إدراك حقيقة كيف يراك الآخرون، ويكون ذلك بأن يسأل الفرد نفسه “هل أنا شخص جيد في نظرهم أم أنهم يفضلون الابتعاد عني وتجنب التعامل معي”. الإجابة على هذه التساؤلات تساعد على أن يقوم الشخص بتطوير ذاته والعمل على أن يكون شخصا محبوبا لكل من يحيط به سواء في العمل أو الحياة الإجتماعية. وهو ما يشكل سببا مباشرا في تحقيق مزيد من النجاح في العمل والحياة بشكل عام.

إقرأ المزيد »

انتصر على غضبك في 6 خطوات

 لو فكرت قليلًا لن تغضب، ولو غضبت يمكنك أن تسيطر على هذا الغضب حتى لا يتطور الأمر وتخسر الكثير، التحكم في الغضب ليس بالأمر السهل قطعا ولكنه أمر ممكن، هذا ما نقرأه في مجلة santé في عددها هذا الأسبوع، المجلة قدمت 5 نصائح لكل من أراد أن ينتصر على الغضب.

إقرأ المزيد »

نصائح لتبدأ يوم عمل مثمر

التركيز وتنظيم الوقت والتفاهم مع الزملاء مفاتيح النجاح المهني. يرى الخبراء أن الدقائق الأولى في بداية يوم العمل لها دور حاسم في إنجاح اليوم وجعله مثمرا . فيما يلي عشر نصائح تساعدك في بدء يوم العمل بنجاح وإيجابية.

إقرأ المزيد »