خلال فصل الربيع، يفضل الكثيرون المشي والركض في الهواء الطلق، وهو ما قد يؤدي لدى البعض إلى ظهور آلام في مفاصل الركبة.
إظهار الرسائل ذات التسميات ممارسة الركض. إظهار كافة الرسائل
إظهار الرسائل ذات التسميات ممارسة الركض. إظهار كافة الرسائل
الجري "الركض" .. هل يضر المفاصل؟
أضرار الجري "الركض" على المفاصل .. هل هي حقيقة؟
رداً على هذا الاستفسار، نفت الطبيبة الألمانية كارولينا فيركمايستر صحة هذا الاعتقاد، موضحة أن السائل الزلالي بالمفاصل يحافظ على حيوية الغضروف، وهو ما يتم على أكمل وجه من خلال الجمع بين الضغط والاسترخاء، كما هو الحال أثناء ممارسة الركض.
دراسة دنماركية تحذر من الإسراف في ممارسة الركض
الجزيرة أون لاين - يتمتع الركض بفوائد جمة للصحة بفضل قدرته على تدريب عدد كبير من عضلات الجسم في نفس الوقت، إلا أن الإسراف في أي شيء حتى وإن كان مفيدا قد يؤدي إلى عواقب وخيمة.
الاشتراك في:
الرسائل
(
Atom
)