‏إظهار الرسائل ذات التسميات معلومات عن رمضان والصيام. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات معلومات عن رمضان والصيام. إظهار كافة الرسائل

نصائح لمواجهة الشعور بالخمول في رمضان

نصائح لمواجهة الشعور بالخمول في رمضان


قد يشعر الصائم بالخمول والتعب أثناء فترة الصيام، وبعد الإفطار مباشرة نتيجة لسوء في التغذية، أو في النمط الحياتيّ المتبع. ومن بينها تناول وجبات دسمة وكبيرة على الإفطار، مما يسبب في تأخر عملية الهضم بسبب امتلاء المعدة بشكل سريع وبفترة قصيرة نسبياً، وهذا ما يساهم بالشعور بالتعب. 

7 مشروبات هي الأفضل لصحتك خلال شهر رمضان

7 مشروبات هي الأفضل لصحتك خلال شهر رمضان


مع استمرار أيام شهر رمضان المبارك، يجب علينا محاولة التركيز على المأكولات و المشروبات التي تفيدنا ولا تضر بصحتنا، خاصة مع امتداد فترات الصيام لساعات طويلة. فيجب علينا دائماً التأكد من أن العناصر الغذائية التي نحصل عليها في الفترة ما بين وجبتي الإفطار و السحور ستعود بالنفع علينا وتمنحنا الطاقة الكافية التي ستعين أجسامنا على الصوم في اليوم التالي.

نصائح للتغلب على مشكلة الإمساك في رمضان

نصائح للتغلب على مشكلة الإمساك في رمضان


من أكثر المشكلات الصحية الشائعة التي يواجهها الصائم خلال رمضان هي الإمساك، لكن يمكن علاجها والوقاية منها خلال مجموعة نصائح قدمها اختصاصي أمراض الجهاز الهضمي والكبد في مستشفى ميدكير دبي الدكتور محمد خير العجّة لـ 24.