‏إظهار الرسائل ذات التسميات معلومات عن الحياة. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات معلومات عن الحياة. إظهار كافة الرسائل

لماذا لا تتحسن حياتك؟.. السبب بسيط



روسيا اليوم - يرضى الإنسان عادة بما يملك وبما يتوفر لديه حتى ولو كان ذلك لا يجلب له السعادة. وعندما يصل الأمر إلى اتخاذ القرارات الهامة، تراه يتذبذب ويصعب عليه ترك النقطة المعتادة.

نحن نتظاهر بداية الأمر بأننا نوزن الإيجابيات والسلبيات، ولكن في الواقع تدير تصرفاتنا دوافع أقل عقلانية. كم مرة فقدت الأمل ووفقت عاجزا؟ وكم مرة أخرست صوتك الداخلي؟ وكم مرة كنت تغير رأيك قبيل اللحظات الحاسمة؟ وكم مرة شعرت بالإحباط والفشل؟ لا شك أن كل ذلك حصل مع كل منا مرات عديدة.

في الواقع، المهم فقط، كم مرة شعرت بالأسف لأنك لم تبد الحزم والإصرار.

ما الذي يعيق تصرفاتنا ويدخلنا في حالة الذهول؟

إنه الخوف، نخاف أن نرفض ونخشى الإدانة والتأنيب ونخشى التحدث بصراحة وقول الحقيقة. ونخشى الخروج من منطقة الارتياح. نخشى ترك العمل على الرغم من كرهنا لهذه المهنة المقيتة ونخاف الوقوف ضد الحشد والجمهور على الرغم من عدم الموافقة معه. ونخشى البدء بنشاط جديد بل وحتى نخشى الإفصاح عن مشاعرنا لمن نحب ونخشى إقامة العلاقات ونخشى تحمل المسؤولية ونخشى إمكانية الخطأ.

نحن دوما نفتقد الثقة في أنفسنا ونعتقد أن معارفنا لا تكفي لتحقيق النجاح. نحن ننجرف وراء الخوف ونرفض منح أنفسنا الفرصة حتى قبل أن نجرب ذلك. في نهاية المطاف يتحول المرء إلى عدو لنفسه. كم من الأفكار الجيدة لم تر طريقها إلى النور بسبب خوفنا الغبي من أن الناس لن تفهمنا. وكم من الطموحات لم تنفذ لخوفنا من التعرض للفشل.

الخوف يجبرنا، وبكل ما في هذه الكلمة من معنى، على العيش حياة مملة رمادية لا معنى لها. يقول ليس براون:" هناك الكثير من الناس لا يعيشون وفقا لأحلامهم لأنهم يعيشون ضمن مخاوفهم".

من نافل القول إن شعور الخوف يشمل كل البشر ولكن فقط الذين يتمكنون من التغلب عليه، يعيشون فعلا بسعادة ويحققون النجاح تلو الآخر في كل الأمور.

يمكنك قراءة عشرات الكتب ومئات المقالات حول كيف يمكن أن تحقق أهدافك وتعيش بسعادة ولكن يمكن اختزال كل ذلك في كلمة واحدة فقط هي: "تغلب على مخاوفك".

5 كتب تنمية بشرية تكسبك فن إدارة الذات



البيان الإلكترونية - شعر أنك تمتلك طاقة كامنة وتريد إخراجها في الأوقات الصعبة، ترغب في أن تكون إنساناً عظيماً، ومؤثراً في محيطك الاجتماعي، تريد أن تعتلي قمة المجد، بل تحافظ على ما أنجزتَ، وتفوقتَ فيه، أهدافك كثيرة ولا تعرف تحددها على سُلم أولوياتك.. كتب التنمية البشرية تقدم لك خريطة طريق مفصلة لتكتشف ذاتك، وتعيد صياغة نفسك وقدراتك. فداخل كل إنسان طاقة لا حدود لها، وأول مَن يجهلها، ولا يعلم كيف "يفجرها" أو يستغلها الاستغلال الأمثل هو صاحب الطاقة نفسه، وحتى يسهل اكتشافها، وتوظيفها في مكانها المناسب؛ انبرى عدد من الكتاب العرب والأجانب المتخصصين فيما يسمى بـ"التنمية البشرية" بوضع كتب تحض على التحفيـز الشخصي على الانطلاق، في كل المجالات؛ الشخصية، السلوكية، الفكرية، الإنسانية. إليك 5 كتب تنمية بشرية تكسبك فن إدارة الذات وتساعدك على تحريض طاقتك الكامنة وخروجها في أوقاتك الصعبة.
إبراهيم الفقي: الثقة والاعتزاز بالنفس


"إقناع نفسك بقدرتك أول خطوة مهمة لبلوغ أي هدف"؛ تلك هي خلاصة كتاب "الثقة والاعتزاز بالنفس للكاتب الراحل إبراهيم الفقي الذي يقول: إذا نظرت إلى صورتك في المرآة كل يوم لمدة 30 يوماً، وكررت بصوت عال 50 مرة باقتناع: "أنا بائع ماهر" أو "سأكون الأول في هذه الدورة"، فسوف يقبل عقلك ما تقوله، كما لو كان حقيقة واقعة. وسوف تزداد ثقتك بنفسك، وتشتد رغبتك في أداء الأمور التي تعد لازمة للنجاح مثل تحديد العملاء المرتقبين أو المواظبة أو صقل عرضك التقديمي، أو إجراء الاتصالات بالعملاء أو المواظبة على حضور جميع الفصول التعليمية، وما إلى ذلك".

مارك جولستون: فقط أنصت


"فقط أنصت" كلمتان تخرجانك من محيطك الضيق إلى فضاء العلاقات الاجتماعية، وتجعلانك تستطيع تحويل الأشخاص الذين يصعب التواصل معهم، إلى أصدقاء أوفياء وزملاء مخلصين، من خلال طرق مبتكرة وتم اختبارها على الواقع لتجعل من حولك يقوم بما تريد منه القيام به.
يقول مؤلف الكتاب، مارك جولستون: إذا كان هناك شخص ما في حياتك تريد الوصول إليه، ولكنك لا تستطيع وهذا الأمر يفقدك صوابك، إذا استطعت أن تجعل هذا الشخص يصل إلى حالة ذهنية هادئة ومتفتحة؛ فمن المرجح أن تتمكن من حل الخلافات بينكما.

جون آدير: طوّر مهاراتك القيادية


قد تكون فيك بذور القيادة، وأنت لا تدري، أو تظهر لديك علامات النوابغ ولا تعرف كيف تستثمرها؛ لذا يقدم الكاتب جون آدير رؤيته العميقة والمحفزة لأن تصبح قائداً ناجحاً ومميزاً في هذا الكتاب الذي يعد واحداً من أكثر كتب المؤلف مبيعاً، وإضافة إلى ذلك يحوى الكتاب مجموعة من الاختبارات والتمارين تساعدك على أن تعزز ثقتك في نفسك. فإذا كنت تطمح إلى أن تكون قائداً مؤثراً واثقاً من نفسك؛ فسيأخذك جون آدير في رحلة التحول المصيرية في حياتك.

مارى آن رادماتشر: تبدأ الحياة عندما تبدؤها أنت


فك حبال المركب، وأبحر بعيداً عن الميناء الآمن، واستقبل الريح في شراعك.. استكشف، واحلم، واكتشف؛ تلك هي خلاصة الكتاب الذي يحوي مجموعة من الأقوال الحكيمة التي تعد خلاصة تجارب قائلها في الحياة، جمعتها المؤلفة، مارى آن رادماتشر، لتشجعك على أن تبدأ حياتك بأفضل الطرق، وتكتشف ذاتك من جديد. من الجمل الرائعة بين ثنايا الكتاب: قد يتسلل الألم إلى نفسي؛ ولكن قلبي وأملي ينتصران في النهاية. التحديات تصوغني؛ ولكنها لا تصنعني. من الممكن أن تشعل النجاحات حماسي؛ ولكن مكافأة المثابرة هي الشيء الوحيد الذي يرضيني. قد يشجعني المديح؛ ولكنها رؤيتي التي تلهمني. ربما أكون قد واجهت الموت كثيراً؛ ولكنني أسمع ذلك الصوت القوي يقول: "تبدأ الحياة عندما تبدؤها أنت".

أ. س. تولبيرت: اخرج رأسك من الرمل


كتاب لكل الباحثين عن التميز، والقادة التوّاقين إلى كلمات ملهمة وموحية،  والأفراد الراغبين في تغيير واقعهم، مقدم بأسلوب رشيق ممزوج بروح الدعابة التي تأسر القارئ وتتفاعل معه. فهو باختصار شحنة إيجابية تدفع الإنسان إلى مواجهة الصعاب في الحياة، لا أن يدير ظهره لها، أو أن يكون كما النعام، يدفن رأسه في الرمال، عندما يشعر بالخطر. كما يخاطب الكتاب؛ "اخرج رأسك من الرمل"، رجال ورواد الأعمال، ويساعدهم إلى فهم التحديات التي تؤثر في الإنتاجية والأرباح، والعمل على تجاوزها.

أطعمة يَنصح بها تساعدك على النوم



للنوم فوائد كثيرة، فهو يساعد على الراحة النفسية والهدوء العقلي، ويقوّي جهاز المناعة، ويحافظ على حيوية البشرة و نضارتها، كما يقلل من خطر ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.