‏إظهار الرسائل ذات التسميات فوائد الموز. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات فوائد الموز. إظهار كافة الرسائل

فوائد الموز تتغير بتغير لونه.. اكتشفها!



العربية.نت - يجمع العديد من الاختصاصيين وأطباء التغذية على أهمية الموز والفواكه عامة لما تحمله من فيتامينات ومواد غنية ومفيد للجسم.

ويعتبر الموز من أكثر الفواكه استهلاكاً في العالم، نظراً لفوائده الصحيّة الّتي تتغيّر مع مراحل نضوجه، المتمثّلة بتبدّل ألوان طبقته الخارجيّة. وهو من الفواكه الغنية بالبوتاسيوم والماغنيزيوم وفيتامينات "أ" و"ب" و"ج"، بحسب ما أورد موقع for living strong الذي يعنى بأمور الصحة.

وفي ما يلي تعداد سريع ومختصر لفوائد تلك الفاكهة بحسب مراحل نضوجها:

الموز الأخضر: يحتوي على قدر منخفض جداً من السكر، ما يساهم بعملية انقاص الوزن، إضافة الى احتوائه على المواد المضادة للأكسدة وهي غنية ببكتيريا البروبيوتيك المفيدة للجهاز الهضمي والأمعاء. كما يساعد الموز الأخضر على امتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل.

الموز الأصفر: يتضمّن نسباً عالية من السكر، ما يجعله غير ملائم لمرضى السكري، لكنه في الوقت نفسه يشكل لبقية الناس وجبة خفيفة وغنية في آن.

أما الموز المنقّط بالبقع البنيّة الدالّة على نضوجه، فيحتوي على نسبة عالية من مادة TNF التي تحارب السرطان وتمنع نمو الخلايا السرطانية.

كذلك يسهم "الموز المسودّ" الشديد النضوج في صدّ خلايا الورم السرطاني ويحدّ من نموّها وانتشارها.

وصفات تجميلية يمكنك تحضيرها من الموز



ميديا 24 - يعد الموز من الفواكه الشهية التي يرغب الكثيرون بتناولها بشكل يومي، ويعطي نكهة مميزة لأطباق الحلويات عند إضافته إليها، كما أن الموز يحتوي على نسبة عالية من المعادن والفيتامينات التي يحتاج إليها الجسم بشكل يومي.

ويمكن الاستفادة من الموز لتحضير العديد من الوصفات التجميلية للعناية بالشعر والبشرة. وفيما يلي مجموعة من هذه الوصفات بحسب صحيفة تايمز أوف إنديا:

1- قناع الموز لمحاربة التجاعيد
يحتوي الموز على خواص مضادة لأعراض الشيخوخة، وهو غني بفيتاميني أ و أي، ولتحضير القناع، تهرس قطعة من الموز ويضاف إليها ملعقة كبيرة من كل من القشطة والعسل، ويترك القناع لمدة 30 دقيقة على الوجه، قبل أن يشطف بالماء للحصول على أفضل النتائج.

2- قناع للبشرة الجافة
تضاف ملعقة من العسل إلى نصف موزة مهروسة ويطبق المزيج على الوجه والرقبة لمدة تتراوح بين 20 و 25 دقيقة قبل شطفه بالماء.

3- قناع لتوهج بشرة الوجه
تضاف ملعقتان من عصير الليمون إلى موزة ناضجة مهروسة، ثم يطبق المزيج على الوجه لمدة 20 دقيقة.

4- مقشر طبيعي للبشرة
يفرك الجلد بلطف وبحركة دائرة بمزيج من الموز المهروس مع السكر، وهذا يساعد على ترطيب البشرة والتخلص من خلايا الجلد الميتة.

5- قناع لانتفاخات العينين
تهرس نصف موزة وتطبق حول العينين لمدة 15 دقيقة تقريباً قبل غسل الوجه بالماء البارد.

6- قناع الموز لترطيب الشعر
تهرس حبتان من الموز ويضاف إليهما ملعقتان من الميونيز وملعقة من زيت الزيتون ويطبق المزيج على الشعر ويترك لمدة نصف ساعة ويغسل بعد ذلك بالماء الفاتر.

7- علاج تشققات القدمين
تفرك قطعة صغيرة من الموز على مناطق التشقق وتترك لمدة 20 دقيقة ومن ثم تغسل القدمان بالماء وتجففان بشكل جيد.


ما هي فوائد الموز



الموز فاكهة غنية بالفيتامينات خاصة الفيتامين B6 وغني بالعناصر المعدنية و بخاصة البوتاسيوم وغني بالألياف والبكتين والخمائر وهو غني جداً بالسكريات، كما يحتوي على النشويات، بروتينات، زيوت طيارة وأحماض عضوية.

فوائد قشر الموز


الجزيرة نت - خلص فريق بحثي بإحدى الجامعات الإندونيسية إلى أن قشر الموز يحتوي على مادة البكتين الفعالة التي تخفض مستويات الكولسترول في الدم، مما يؤدي إلى الوقاية من أمراض القلب.

فائدة أن تأكل موزة واحدة يوميا


العربية نت - تبين من دراسة جديدة نشرت نتائجها في الولايات المتحدة أن تناول موزة واحدة يومياً يمكن أن يحمي السيدات الكبيرات في السن من الاصابة بالسكتات الدماغية، وهي نتيجة تظهر لأول مرة وتضيف مزيداً من الفوائد لفاكهة الموز، فضلاً عن أن كافة الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم يمكن أن تساعد على خفض مخاطر الاصابة بالسكتات الدماغية بنسب عالية.