الأخطاء الأكثر شيوعاً في تنظيف الأسنان!

اعتماد الطريقة الصحيحة في تنظيف الأسنان هي الوسيلة الفضلى لحمايتها. أما تنظيفها بطريقة خاطئة فليس منه أي فائدة. 

إقرأ المزيد »

كيف تتخلصين من اللون الداكن للإبطين؟

يندرج اللون الداكن للإبطين ضمن المشاكل الشائعة، التي تفسد جمال المرأة. 

إقرأ المزيد »

فوائد جمالية غير متوقعة للساونا

البيان.نت - هل تبحثين عن فقدان وزنك الزائد، أو ترغبين في جهاز مناعي قوي يحميك من الأمراض، أو تحلمين بأن تكوني في عمر الشباب دائماً، أو تبحثين عن الوسائل التي تعزز من تفاعلك الاجتماعي؛ عليك بحمامات البخار؛ فهي تساعدك في الحصول على كل ذلك وأكثر؛ فإن 20 دقيقة تقضينها في حمام البخار كفيلة بحرق أكثر من 500 سعرة حرارية، إضافةً إلى أن التعرق هو إحدى أهم الطرائق التي يتخلص فيها الجسم البشري من السموم. إليك بعض الفوائد غير المتوقعة للساونا عندما تحصلين على جلسة أو جلستين منها.

تساعدك على فقدان الوزن
علاج الساونا هو طريقة فعالة لفقدان الوزن بأقل جهد ممكن، فأثناء حمام الساونا، يزيد معدل ضربات القلب بشكل كبير بسبب الحرارة الجافة. وتشير المعايير العلمية إلى أن جلسة تستمر مدة 20 دقيقة على درجة حرارة 170 فهرنهايت تحرق أكثر من 500 سعرة حرارية، وعملية الأيض في الجسم تتسارع بطريقة مشابهة للتي تحصل معك عندما تمارسين تمريناتك الرياضية، وهي طريقة رائعة للحفاظ على الوزن.

يخلصك من السموم
واحدة من الطرائق التي يتخلص فيها الجسم البشري من السموم هي من خلال العرق. وإن التعرق الشديد هو وسيلة فعالة جداً لإزالة السموم من الجسم التي يكون قد امتصها من خلال عدة طرائق، وحمامات البخار "الساونا" تقوم بهذا الأمر. وخلال جلسات الساونا الشديدة الحرارة، الكثير من العرق يخرج من الجسم حاملاً معه السموم المضرة.

تجعل جهازك المناعي أقوى
واحدة من أعظم الفوائد التي تقدمها الساونا هي أنها تساعد على وجود جهاز مناعي قوي. إن جلسات الساونا تساعد على إنتاج خلايا الدم البيضاء التي هي وسيلة الجسم لمكافحة هجمات الالتهابات والأمراض. وبما أن الأشخاص الذين يستخدمون الساونا بانتظام لديهم مستوى مرتفع من خلايا الدم البيضاء، لذك فإنهم يبقون بصحة جيدة، و إذا أصابهم المرض يشفون بسرعة.

إقرأ المزيد »

وصفات تجميلية يمكنك تحضيرها من الموز

ميديا 24 - يعد الموز من الفواكه الشهية التي يرغب الكثيرون بتناولها بشكل يومي، ويعطي نكهة مميزة لأطباق الحلويات عند إضافته إليها، كما أن الموز يحتوي على نسبة عالية من المعادن والفيتامينات التي يحتاج إليها الجسم بشكل يومي.

ويمكن الاستفادة من الموز لتحضير العديد من الوصفات التجميلية للعناية بالشعر والبشرة. وفيما يلي مجموعة من هذه الوصفات بحسب صحيفة تايمز أوف إنديا:

1- قناع الموز لمحاربة التجاعيد
يحتوي الموز على خواص مضادة لأعراض الشيخوخة، وهو غني بفيتاميني أ و أي، ولتحضير القناع، تهرس قطعة من الموز ويضاف إليها ملعقة كبيرة من كل من القشطة والعسل، ويترك القناع لمدة 30 دقيقة على الوجه، قبل أن يشطف بالماء للحصول على أفضل النتائج.

2- قناع للبشرة الجافة
تضاف ملعقة من العسل إلى نصف موزة مهروسة ويطبق المزيج على الوجه والرقبة لمدة تتراوح بين 20 و 25 دقيقة قبل شطفه بالماء.

3- قناع لتوهج بشرة الوجه
تضاف ملعقتان من عصير الليمون إلى موزة ناضجة مهروسة، ثم يطبق المزيج على الوجه لمدة 20 دقيقة.

4- مقشر طبيعي للبشرة
يفرك الجلد بلطف وبحركة دائرة بمزيج من الموز المهروس مع السكر، وهذا يساعد على ترطيب البشرة والتخلص من خلايا الجلد الميتة.

5- قناع لانتفاخات العينين
تهرس نصف موزة وتطبق حول العينين لمدة 15 دقيقة تقريباً قبل غسل الوجه بالماء البارد.

6- قناع الموز لترطيب الشعر
تهرس حبتان من الموز ويضاف إليهما ملعقتان من الميونيز وملعقة من زيت الزيتون ويطبق المزيج على الشعر ويترك لمدة نصف ساعة ويغسل بعد ذلك بالماء الفاتر.

7- علاج تشققات القدمين
تفرك قطعة صغيرة من الموز على مناطق التشقق وتترك لمدة 20 دقيقة ومن ثم تغسل القدمان بالماء وتجففان بشكل جيد.

إقرأ المزيد »

نصائح لمواجهة حب الشباب من "صيدلية منزلك"

الغد.نت - معروف أن حب الشباب يعد أحد أبرز المشاكل التي يواجهها كثيرون، حيث إن للأمر آثار نفسية قد تطال ثقتهم بأنفسهم.  

إقرأ المزيد »

كم شعرة تسقط من رأسكِ يوميًّا؟

المصري اليوم لايت - تساقط الشعر بشكل متكرر مشكلة تثير الرعب في نفوس معظم الناس، وعادة ما نظن أننا نعاني تساقط الشعر، ولكن هل تعرفين المعدل الطبيعي لسقوط الشعر يومياً؟

إقرأ المزيد »