‏إظهار الرسائل ذات التسميات صحة الحامل. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات صحة الحامل. إظهار كافة الرسائل

كيف يمكن زيادة فرص الحمل؟


شر نصائح للمساعدة في زيادة فرص الحمل، وهذا طبعا مع استشارة الطبيب:
تحري أيام الخصوبة: إذ إن فرصة الحمل تكون أكبر قبل إنتاج البويضة وبعدها بأيام قليلة. لذلك، فإن تحرّي يوم إنتاج البويضة عبر عدة وسائل علمية يساعدك على تحديد الفترة المثالية للحمل.

أخذ الأمر بتأن ودون توتر: إذ تميل النساء اللائي يرغبن في الحمل سريعاً إلى التخطيط المبالغ فيه، والبحث عن أيام الخصوبة الأعلى، لدفع الزوج إلى المعاشرة الزوجية، ويحدث ذلك أحيانا بتوتر شديد، لذلك يجب عدم المبالغة في الأمر.

التغذية الصحية: التوازن الهرموني من أهم شروط الحمل لدى المرأة، والتغذية بشكل صحي تضمن هذا التوازن وتوفر المواد اللازمة لنمو الجنين.

الكافيين والنيكوتين: التقليل من استهلاك القهوة والشاي أمر ضروري لحمل سريع وسليم، كما يجب الإقلاع تماماً عن التدخين لما له من أضرار على الجنين.

الاعتدال في ممارسة الرياضة: ممارسة الرياضة مهمة جداً للحمل السريع، لأنها تنظم الوزن وتؤثر إيجاباً على التوازن الهرموني، لكن المبالغة في ممارسة الرياضة تؤثر سلبياً على فرص الحمل.

التقليل من التوتر: التوتر في مكان العمل أو في المنزل يؤثر سلبا على الجسم وعلى التوازن الهرموني الضروري لتحسين فرص الحمل، لذلك حاولي الاسترخاء بكل الطرق الممكنة.

الحفاظ على وزن معتدل: تؤثر السمنة والنحافة المفرطة أيضاً على معدل الخصوبة والتوازن الهرموني، وبالتالي فهي تعمل على تقليل فرص الحمل، لذلك حافظي على وزن معتدل.

مراجعة الطبيب: زيارة عيادة الطبيب قد تشكل فارقا بالنسبة لفرص الحمل، إذ قد يكتشف الطبيب عائقاً يجب التغلب عليه أولاً قبل الحمل.

فحص الزوج: الزوج أيضاً يؤثر على فرص الحمل، ذلك أن عدد الحيوانات المنوية مهم لتسريع الحمل، وتؤثر عليه عوامل متعددة مثل الوزن واستهلاك النيكوتين والكافيين.


عدم القنوط: حتى وإن أُخذ في عين الاعتبار كل ما ذُكر ولم يتحقق الحمل بعد، لا تيأسي. فقد تكون هناك أسباب أخرى تؤخر ذلك، كتعاطي موانع الحمل فترات طويلة.


المصدر : دويتشه فيله

تابعنا على الفيسبوك  :


تابعنا على تويتر:

القهوة خلال الحمل تهدد الطفل بالسرطان


كشفت دراسة طبية جديدة ومهمة أن شرب فنجانين من القهوة يومياً بالنسبة للمرأة الحامل يؤدي إلى ارتفاع مخاطر الإصابة بسرطان الدم (اللوكيميا) لدى الأطفال بعد ولادتهم.

للمكملات الغذائية أخطار جسيمة على الحوامل !


أبوظبي - سكاي نيوز عربية - يسلط تقرير جديد نشرته صحيفة ديلي ميل البريطانية، الضوء على المكملات الغذائية التي تتناولها النساء، وعلاقة ذلك بالإجهاض، ويثير التقرير قلقا في أوساط السيدات اللاتي يعتبرن الفيتامينات والمعادن مساعدة لحمل جيد، حتى لو كان تناولها من دون استشارة طبية.

وفي أحدث دراسة شملت عينة واسعة من النساء وصلت لنحو 35 ألف امرأة وجدت أن المرأة التي تنوي الحمل وتتعاطى مكملات غذائية متنوعة قبل نحو شهرين من حدوثه معرضة لإجهاض مفاجئ في بداية الحمل.

ويشير باحثون دانماركيون نشروا تقريرهم في مجلة علم الأوبئة إلى خطر خفي للفيتامينات والمكملات الغذائية ربما يساهم في حدوث الإجهاض بنحو ثلاث مرات عن النساء اللاتي لم يتناولن تلك المكملات بشكل مبالغ فيه.

وعادة ما تعتمد النساء على تلك المكملات الغذائية الدوائية على الحبوب لزيادة مخزون الجسم من الفيتامينات والمعادن الحيوية وزيادة فرصهن في حمل ناجح. لكن للأطباء رأي آخر خصوصا فيما يتعلق بأنواع تلك المكملات.

وترى الدراسة أن السيدات اللاتي يتناولن حمض الفوليك مثلا أو فيتامين A من تلقاء أنفسهن لا يدركن أن ذلك قد يكون سببا للإجهاض خصوصا إذا تزامن مع عوامل أخرى كالسمنة وحالات إجهاض سابقة والنحافة الزائدة والتدخين.



تأثير غريب لتدخين الحامل على جنينها


هناك عدة عوامل لها أثرها السلبي على سلوك طفلك في المستقبل. وفي دراسة اجراها علماء من هولندا وكندا تبين وجود علاقة بين السلوك العدواني للأطفال وعوامل المخاطر المتعلقة بالأم مثل الانسحاب من الجامعة وتعاطي المخدرات وكذلك السجل الإجرامي أو تدني الدخل.

وتقول النتائج أيضاً، أنه إذا كانت عوامل المخاطرة المتعلقة بالمخدرات والجرائم لدى الأمهات المدخنات، يصبح 67% من الأطفال عدوانيين. وعندما لا تكون الام مدخنة، فإن 16% فقط من الاطفال يكون لديهم سلوك عدواني.

وخلصت الدراسة إلى أن تدخين الأم الحامل يؤثر على سلوك الجنين ويؤدي إلى جعله عدوانياً وعنيفاً في المستقبل.

خمسة معتقدات خاطئة ترتبط بالحمل


(CNN)-- عادة ما تشعر المرأة الحامل، أن النصائح الطبية والاجتماعية التي ترتبط بالحمل تثير لديها شعورا قويا بالقلق. وهنا، خمسة معتقدات خاطئة ترتبط بالحمل.


• التوقف عن تناول الكافيين بشكل نهائي
ويتمثل الخطر من تناول الكافيين في المراحل الأولى من الحمل، إذ قد يؤدي إلى إمكانية أن يؤدي إلى الاجهاض، لكن لا يوجد أدلة على وجود خطر إذا تم استهلاك أقل من 200 ملليغرام من الكافيين يوميا، أي حوالي كوبين من القهوة.

ويبدو أن هناك معدلات الإجهاض قد ترتفع إذا تناولت المرأة الحامل ما يساوي ستة إلى ثمانية أكواب من القهوة يوميا.

• يجب أن تخضع المرأة الحامل التي تخطت الـ35 عاما لفحوصات حمل مختلفة
وتعتبر هذه الفحوصات الطبية معقدة لأي امرأة، ما يجعلها تواجه شعورا بالقلق من احتمال أن تلد طفلا غير طبيعي وتواجه احتمال الإجهاض. وتتمثل التوصية الأصح بضرورة أن تخضع المرأة الحامل التي تخطت سن ال35 عاما، لفحوصات طبية أكثر، لمعرفة احتمال وجود اي خلل وراثي.

• تؤدي ممارسة الجنس إلى الولادة المبكرة
ورغم أن وجود سبب كيماوي يفترض وجود ولادة سريعة، إلا أن بيانات تجريبية عشوائية لا تدعم هذه المقولة، إذ  يشجع الأطباء عشوائيا الأزواج لممارسة الجنس في وقت متأخر من الحمل، وغالبا فإن تلك النساء لم تلدن بشكل أسرع من النساء اللواتي لم يتم تشجيعهن على ممارسة الجنس.

• يسبب الخضوع لإبرة "أبيديورال" بإطالة فترة الولادة لساعات
وتعتبر هذه المقولة صحيحة بنسبة قليلة، إذ أن الخضوع لإبرة "أبيديورال" يتسبب بتأخر قوة الدفع للمرأة خلال الولادة، لحوالي خلال 15 دقيقة، بحسب ما أظهرت دراسة في العام 2011.

• الإمتناع عن تناول الجبنة الطرية غير المبسترة
وتتمثل أكبر المخاطر المرتبطة بالأغذية خلال الحمل ببكتيريا الليستيريا الخطيرة، إذ يمكن أن تؤدي إلى الإجهاض أو ولادة جنين ميت. ويعتبر الشعور بالقلق من تلوث المرأة الحامل ببكتيريا الليستيريا السبب في وضع الأجبان الطرية غير المبسترة خارج قائمة الأغذية المسموح بها للنساء الحوامل. ولكن هذا الأمر يرتبط فقط بالجبنة غير المبسترة، لذا يمكن أن تتمتع المرأة الحامل ببعض الجبن الطري شرط ان أن تتأكد من أن الحليب مبستر بطريقة جيدة.

هل تؤثر الحالة النفسية للمرأة الحامل على الجنين؟


الدكتور أنور أبو نعمة - تهتم غالبية السيدات الحوامل أكثر بحالة الجنين والتجهيزات المناسبة لاستقباله لكنهن يهملن حالتهن النفسية، فالحامل تصب اهتمامها على احتياجات المولود المنتظر مثل السرير، عربة الطفل، الملابس وغيرها من التجهيزات، لكنها تتجاهل أهمية حالتها النفسية التي قد تؤثر تلقائياً في الجنين.

ما سبب حدوث حكة في جسم الحامل، وكيف تعالجها؟



د. خوله مناصرة- تنتج الحكة الجلدية (خاصة منطقة البطن والثديين) في فترة الحمل وخاصة في الأشهر الأخيرة بسبب زيادة هرمون الاستروجين، كذلك بسبب جفاف الجلد، وتكون الحكة أشد في منطقة البطن بسبب التشققات الناتجة عن زيادة حجم البطن.

* يمكنك استخدام الكريمات المرطبة (غير معطرة) لتخفيف الحكة.

* تجنبي الملابس ذات الأنسجة الصناعية التي تسبب تهيج الجلد

* يفضل ارتداء الملابس القطنية.

* ينصح بتجنب التعرض للحرارة والاستحمام بالماء الساخن

*يمكن الاستعانة بكمادات باردة على المناطق المصابة بالحكة.

 اما اذا لم تستجب الأعراض لهذه الاجراءات وزادت شدتها فإنها تكون ناتجة عن اضطراب افراز العصارة الصفراوية في الكبد وارتفاع نسبة مادة البيليروبين في الدم، ولا تتحسن الحالة الا بعد الولادة، وفي حالة ظهور أعراض اخرى مثل اصفرار العينين او وجود طفح جلدي فيجب استشارة الطبيب لوصف العلاج المناسب.



وحم الحمل .. هل هو حقيقة؟


سؤال الزائر : ما سبب الاثار التي تظهر على بعض المواليد في جسمهم و التي يزعم الناس انها بسبب الوحم .. و أن المرأة اذا اشتهت شيئا في فترة الوحم و لم تأكله يظهر على المولود؟

 علمياً ليس هناك أصل لتشويه الخلقة بناء على ما يشتهي الإنسان فالأمران منفصلان ، والوحم أو الوحام هو عدم انتظام حميد في الجلد يحدث بسبب نمو زائد في الأوعية الدموية أو الخلايا الصباغية أو العضلات أو الدهون والألياف.

وليس هناك سبب واضح للوحام في جسم الإنسان وحتى نظرية اشتهاء شيء فهي مرفوضة علمياً حسب عدة تجارب ، ويرى كثيرون أن السبب هو فقط عملية اختلال في النمو ولكن الحديث عن ظهور بطيخة في جسم الإنسان أو صورة لقرص جبنة ما هو إلا مجرد تخمين نفسي وإقناع المرأة لنفسها بذلك.


لكن يمكن ربط الحالة النفسية للمرأة عند طلب شيء يرفضه زوجها بعملية اختلال النمو ، حيث أنها ستشعر بالإحباط وبالتالي يؤثر ذلك على نفسيتها وعلى نمو الجنين في داخلها وتظهر الوحم الذي بالتأكيد لن يكون على شكل ما طلبته للأكل لكنها تقنع نفسها بأنه يشبهه تماماً مثلما يقنع الناس بعضهم أنهم يرون صور أشخاص في الغيوم.

ويشترك العرب مع الطليان والاسبان في هذا التفسير غير المثبت علمياً ، لكن الألمان والمجريين والهولنديين يرونها عاملاً وراثياً وهناك ثقافات تعتقد أنه ناجم عن خوف الأم من شيء ما أثناء الحمل.، وحسب الإيرانيين هو ناجم عن لمس المرأة لأي جزء من جسدها أثناء الحمل ووجود كسوف للشمس. ولدى بعض الأمريكيين هو جرح ناجم عن الحياة السابقة للطفل... وكلهم يصدقون تفسيراتهم ويرونها واقعية!!!.


معلومات مختارة:

متى يتحرك الجنين؟


سؤال : متى يتحرك الجنين في بطن امه؟

جواب:
يبدأ الطفل (الجنين) التحرك في بطن أمه بعد 18 أسبوعاً من الحمل وبعض الأحيان يتأخر حتى 20 أسبوعاً (أي بعد أربعة أشهر ونصف إلى خمسة أشهر).. في حال لم تشعر الأم بهذه الحركة يفضل أن تراجع الطبيب لتجاوز مرحلة القلق.

كيف تتجنب الحامل الكلف؟


تغيرات كثيرة تطرأ على المرأة خلال فترة الحمل، أولها ظهور بعض البقع الغامقة المعروفة باسم «الكلف». طبيبة الأمراض الجلدية إلين ماير روغه من مدينة كارلسروهه الألمانية قالت: “يرجع ذلك إلى تغيّر معدل إفراز الهرمونات في جسم المرأة خلال الحمل. إذ ترتفع نسبة هرمون الإستروجين المسؤول عن زيادة الصبغة اللونية للبشرة المعروفة باسم الميلانين خلال هذه الفترة”.

وأضافت روغه أنّ هذا التغيّر هو السبب في ظهور تلك المواضع سيئة المظهر على بشرة المرأة، لافتةً إلى أن هذه البقع لا تشكّل أي خطورة على المرأة.
من ناحية أخرى، أشارت طبيبة الأمراض الجلدية إلى ظهور البقع البنيّة أو النمش الغامق على مواضع محددة من بشرة المرأة كالوجنتين والجبين والشفاه.

وكي تقي المرأة نفسها من الإصابة بالكلف، أوصتها طبيبة الأمراض الجلدية بضرورة استخدام كريم واق من أشعة الشمس لا يقل مُعامل الحماية الخاص به عن 50، مع الحرص على البقاء في أماكن الظل قدر الإمكان.

يذكر هنا أنّ هذه البقع لا تزول نهائياً بعد الولادة. لذا يُمكن للمرأة استخدام كريمات مخصصة لعلاج ذلك أو اللجوء إلى العلاج بالليزر، علماً بأن تقنيات العلاج تعمل على تفتيح البقع الغامقة على نحو جيد.

انا زهرة

هل صحيح ان الأم الحامل يجب ان لا تتناول التونه؟


سمك التونة يحتوي على كميات كبيرة من مادة الزئبق، فهذا السمك يقوم طوال اليوم بامتصاص الزئبق من خياشيمه من المياه الملوثة التي يوجد فيها، وبما أن هذا السمك يملك عمراً طويلاً، فإن تركيز مادة الزئبق فيه تبلغ حدوداً عالية تشكل خطراً على صحة الجنين، إذ تقوم مادة الزئبق بتدمير الخلايا العصبية الأمر الذي ينجم عنه مشاكل وإعاقات كثيرة.


لماذا يبكي الجنين عندما يولد؟

سؤال الزائر: لماذا يبكي الجنين عندما يولد؟

هناك عدة نظريات "علمية" لتفسير بكاء الطفل عند ولادته وهناك نظرية دينية اسلامية معروفة بوخز الشيطان للطفل المولود حديثاً، أما علمياً فهناك نظريات هي:

* يبكي الطفل بسبب الصدمة التي يشعر بها أثناء الولادة، تشير دراسات حديثة الى ان الطفل يحس بآلام الام اثناء الولادة، لا بد ان ذلك يشكل صدمة ورعبا للطفل، كما انه مرهق له، وهذا السبب الذي يجعل الطفل ينام بعد الولادة لمدة ثماني ساعات او اكثر.

* تغير الحرارة يمكن ان يكون سببا لبكاء الطفل.

* في الرحم يكون الطفل محاطا بسائل، مما يجعله يشعر بالطفو، لكن بسبب الجاذبية خارج الرحم يشعر الطفل بأنه يسقط مما يجعله يبكي.

* في المرة الاولى التي يستعمل فيها الطفل رئتيه للتنفس تسبب الما للطفل في اللحظة التي يبكي فيها. البكاء طريقة جيدة لاستنشاق الاكسجين وهو اشارة جيدة الى ان الطفل بخير.
.

صحة الحامل في رمضان


ينتاب القلق بعض النساء من الصيام في رمضان أثناء شهور حملهن خوفا من تأثير ذلك على صحة الجنين، بينما نجد، في المقابل، نساء يصررن على الصيام رغم تحذير الأطباء لهن من ذلك.

وحسب رأي الأطباء، فإن الاعتدال والأخذ بالأسباب هو الموقف الصحيح، فهم لا يرون مانعا في صيام المرأة الحامل إن هي اتبعت بعض الإرشادات المهمة، على أن تراجع الطبيب إذا ما تعرضت لأية مضاعفات.

د. خالد سويدان أكد الأمر بقوله إن المرأة الحامل «تستطيع الصيام في شهر رمضان لان الصيام مفيد للجسم بشكل عام، إضافة إلى أنه ينظم عمليات حرق الدهون والسعرات الحرارية.

لكن عليها أن تهتم بوجبة السحور وتؤخرها قدر الإمكان.


ويحذر الدكتور خالد سويدان المرأة الحامل من إهمال بعض أعراض إرهاق الصيام التي تتمثل في انخفاض الضغط، والشعور ببرودة الأطراف، والغثيان وعدم القدرة على القيام بأي مجهود، ولهذا إذا شعرت الحامل بهذه الأعراض فعليها بالإفطار وعدم إكمال صيامها.

ويؤكد خبراء التغذية أن احتياجات المرأة الحامل تزيد بشكل لافت، فهي تحتاج مثلا إلى نسبة 30% من البروتينات أكثر من المرأة العادية، كما ترتفع حاجتها للسعرات الحرارية لتوليد الطاقة التي يحتاجها الجنين، ولهذا يؤكدون ضرورة تركيزها في شهر رمضان، بالذات، على الأغذية التي تحتوي على البروتين مثل اللحوم، سواء البيضاء أو الحمراء، والأسماك والبيض إلى جانب تناول الخضروات الطازجة والتقليل من النشويات.

وقد حدد خبراء التغذية مجموع السعرات الحرارية التي تحتاجها المرأة الحامل في اليوم الواحد ب 2750 سعرة تقريبا، كما حددوا كمية البروتين التي يحتاجها جسدها ب 76 غراما تقريبا كل يوم.


د. خالد سويدان أستاذ أمراض النساء والتوليد بجامعة عين شمس


لمزيد من معلومات رمضان ... اضغط هنا

التغيرات التى تصيب شعر وأظافر الأم الحامل


التغيرات التى تصيب شعر وأظافر الأم الحامل أثناء فترة الحمل تتفاوت من امرأة إلى أخرى، فالشعر المجعد ربما يصبح أكثر استواء وقد يصاب الشعر الناعم بالتجعد وقد تبقى هذه التغيرات بعد الولادة.

هل صحيح ان المرأة يجب ان تأخذ فوليك أسيد عندما تخطط للحمل؟

سؤال الزائر: هل صحيح ان المرأة يجب ان تأخذ فوليك أسيد عندما تخطط للحمل؟
الفيتامين حامض الفوليك (أو ب9)، مهم جداً ليس للحامل فقط بل للجنين أيضاً.


فقد تبين أن هناك علاقة ما بين نقص الفيتامين ب9 وتعرض الجنين للتشوهات الولادية وحدوث الإجهاض، من هنا تنصح كل إمرأة ترغب في الحمل ان تأخذ جرعات داعمة من الفيتامين ب9 توخياً لوقوع الاختلاطات التي تنعكس سلباً على الجنين والحامل معاً. 


وفي دراسة نشرت في مجلة «الجمعية الطبية الأميركية» أوضحت ضرورة تناول السيدات الفيتامين ب9 في الفترة التي تسبق الحمل، وكذلك في الأشهر الأولى منه بجرعة قدرها 400 ميكروغرام يومياً. إن وجود الفيتامين ب9 مهم جداً من أجل تكون خلايا الجنين وانقسامها في الأيام الأولى للحمل، خصوصاً خلايا الجهاز العصبي المركزي. ومن باب العلم، فإن الفيتامين ب9 يتوافر في الأغذية، خصوصاً الخضار الورقية الداكنة.


هل يشكل الصوم خطورة على صحة الحامل والجنين؟

سؤال الزائر: هل يشكل الصوم خطورة على صحة الحامل والجنين؟

تمر المرأة في فترة الحمل بتغييرات جسمانية كثيرة وهذه التغييرات تختلف من مرحلة لأخرى في شهور الحمل المختلفة وهو ما تختلف معه قدراتها على الصيام٬ فبينما يكون الصيام آمنا ولا خطر منه على الحامل في مرحلة معينة٬ يكون مصدر تهديد لصحة الأم والجنين معا في مرحلة أخرى مما يلزمها بعدم الصيام٬ في حين يمكن في مرحلة أخرى من الحمل الصيام ولكن بشروط معينة. 

خلال الأشهر الثلاثة الأولى

 إن الحمل ينقسم إلى ثلاث مراحل كل منها ثلاثة أشهر وبالنسبة الأشهر الثلاثة الأولى تكون النصيحة الأساسية للمرأة هي عدم الصيام لان الصيام لمثل هذه المرأة يكون في غاية الخطورة على صحتها وعلى صحة الجنين أيضا لان الجنين في هذه المرحلة تكون أعضاؤه الأساسية في طور التكوين وإذا صامت المرأة يتعرض طفلها لعدم اكتمال تكوين أعضائه فيولد ناقص النمو أو بأعضاء مشوهة٬ هذا بالنسبة للجنين٬ أما بالنسبة للمرأة فهي أيضا تصبح عرضة لخطر الإجهاض.

خلال الأشهر الثلاثة الثانية

وبالنسبة للمرحلة الثانية من الحمل أي خلال الأشهر الثلاثة الثانية وتشمل الشهر الرابع والخامس والسادس فان المرأة في هذه المرحلة يمكنها الصيام ولكن بشروط او باحتياطات معينة وأهمها التغذية المتكاملة بالحرص على تناول الأغذية الغنية بعناصرها الغذائية الصحية وذلك خلال وجبتي الإفطار والسحور ومن أفضل المأكولات التي تفيد الحامل اللحوم والسمك والبيض والعسل الأبيض مع الحرص عن شرب السوائل بكثرة.

 ضرورة أن تنتبه المرأة في هذه الحالة لظروفها الصحية فإذا لاحظت او شعرت بأي إرهاق او جفاف او صداع او غير ذلك من الأعراض التي تتعب معها فإنها يجب عليها استشارة الطبيب فورا هل تفطر أم تكمل صيامها.

خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة

وبالنسبة للمرحلة الثالثة من الحمل أي خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة فان الصيام خلالها لا يكون مصدر خطر على المرأة ولكن عليها استشارة الطبيب لتحديد مدي قدرتها عليه تبعا لحالتها الصحية.

 إن هناك أمراضا تكون في حد ذاتها موانع للصائم إذا كانت المرأة الحامل مصابة بها وأهمها مرض السكر وارتفاع ضغط الدم والأنيميا الشديدة وأمراض القلب الخطيرة وتحتاج المرأة الحامل لأدوية لعلاجها وغالبا ما يكون تعاطيها لهذه الأدوية بصورة مستمرة باعتبار أن هذه الأمراض مزمنة وهذه الأدوية يكون لها اثر سلبي على صحة المرأة عموما ويتزامن هذا الأثر مع إرهاق الحمل وتزداد معاناة المرأة بصورة ملحوظة تجعل من الصعب عليها جدا تحمل أية معاناة إضافية بالصيام فننصحها لذلك بعدم الصيام.