‏إظهار الرسائل ذات التسميات دراسة حديثة. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات دراسة حديثة. إظهار كافة الرسائل

لماذا يقل عدد ساعات نوم المسنين؟

لماذا يقل عدد ساعات نوم المسنين؟


توصلت دراسة حديثة إلى ما اعتبرته تفسيرا لقلة عدد ساعات النوم مع التقدم في العمر. ووفقا للدراسة فإن ما يعتبره الأشخاص أرقا، هو في الحقيقة استجابة تطورية طوّرها الجنس البشري كوسيلة لمساعدته على البقاء والتعامل مع الأخطار.

صبي أم بنت..العلم يؤكد صحة بعض المعتقدات القديمة

صبي أم بنت..العلم يؤكد صحة بعض المعتقدات القديمة


يُوجد الكثير من المعتقدات التي تتردد حول مواضيع الحمل. فعلى سبيل المثال، يعتقد البعض أن شكل بطن الحامل إذا كان متجهاً نحو الأسفل، أو إذا كان دائرياً ومنتفخاً، فذلك يدل على جنس الجنين، فيما يرى البعض الآخر أن شهية الأم الحامل لنوع معين من الطعام غير متوفر، سيترك آثار أو وحمات على بشرة الطفل. أما اكتمال القمر، فليس له أي علاقة بمواعيد الولادة على غرار ما يظن البعض.

أصحاب هذه المهن معرضون لسرطان الجلد

أصحاب هذه المهن معرضون لسرطان الجلد


تبين من خلال دراسة حديثة، أعدها باحثو معهد الصحة والسلامة المهنية التابع للهيئة الألمانية للتأمين الرسمي ضد الحوادث، أن التعرض لكمية مفرطة من الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن يسبب على مدى فترة طويلة الإصابة بسرطان الجلد.

دراسة: الأفارقة والآسيويون يكذبون بشكل مختلف عن الأوروبيين

دراسة: الأفارقة والآسيويون يكذبون بشكل مختلف عن الأوروبيين

يلجأ الكثير من الأشخاص إلى الكذب لأسباب متعددة أبرزها الخوف من العقاب أو من أجل حماية أشخاص آخرين. وبينت نتائج دراسات علمية حديثة أن ثقافة الكذب تختلف بين الشعوب. فما هو السبب في ذلك؟



هل الماء له طعم نستطيع تذوقه؟

هل الماء له طعم نستطيع تذوقه؟


هل الماء يملك طعماً أو هو مجرد ناقل للنكهة؟، سؤالٍ دائماً ما حير العلماء، حيث قال جزء منهم أن طعم الماء له علاقة بلعاب الإنسان والأطعمة التي تناولها قبل شربه للماء، بيمكا أفاد الآخرون أن للماء طعماً خاصاً يمكن للإنسان الشعور به عبر الدماغ.

الخضراوات والفواكه المجمدة صحية أكثر من الطازجة!

الخضراوات والفواكه المجمدة صحية أكثر من الطازجة!


كشفت دراسة حديثة أن تناول الخضراوات والفواكه المجمدة مفيدٌ للإنسان، وليس كما كنا نظن أن القيمة الغذائية لها أقل من الخضر والفاكهة الطازجة.

بل عكس ذلك، يقول الباحثون في الدراسة التي مولتها مؤسسة الأغذية المجمدة، إنهم يملكون أدلة تؤكد أن الأغذية المجمدة غنية بالمغذيات أكثر من الأطعمة الطازجة؛ بفضل القدرة العالية على امتصاص المواد الغذائية الأساسية؛ مثل: البوتاسيوم والألياف والكالسيوم وفيتامين (د)، و(أ).

الإدمان على العمل قد يصيب بالاكتئاب والقلق!



روسيا اليوم - توصلت دراسة جديدة نشرت في المجلة العلمية "PLOS One" إلى أن الإدمان على العمل مرتبط بالإصابة بالاضطرابات النفسية مثل الاكتئاب والقلق.

وأشار الباحثون القائمون على الدراسة إلى أن هذه الاضطرابات النفسية الناجمة عن العمل الدؤوب والإدمان عليه تمثلت في القلق والاكتئاب والوسواس القهري واضطراب نقص الانتباه والتركيز.

وعرَف الباحثون الإدمان على العمل بأنه المبالغة في القلق حول العمل مدفوعا بدوافع لا يمكن السيطرة عليها من أجل العمل، والذي يقوم الإنسان من خلالها باستثمار الكثير من الوقت والجهد للعمل وذلك على حساب مناحي حياته الأخرى التي يمكن أن تصاب بالإهمال نتيجة للعمل.

ومع زيادة ساعات العمل في العالم، وارتفاع متطلبات الوظائف، أصبح الإدمان على العمل من الأمور المنتشرة عالميا، وتشير بعض الدراسات إلى أن 10% تقريبا من القوى العاملة في الولايات المتحدة الأمريكية مصابة بإدمان العمل.

وكانت قد ربطت دراسات سابقة ما بين الإدمان على العمل والإصابة بالاضطرابات النفسية، لذلك عكف الباحثون في الدراسة الحالية على تفسير الأمر بصورة أفضل.

وقام الباحثون باستهداف 16,426 من العاملين بمعدل عمر وصل إلى 37 عاما، وعرض عليهم استمارات ضمت أسئلة متنوعة على سبيل المثال: هل تفكر بطرق تساعدك في العمل لساعات أطول؟ هل تقوم بالعمل لساعات أطول مما قمت بالتخطيط له؟ هل تصاب بالتوتر في حال قام أحد بإعاقة عملك؟ هل تعتبر العمل أهم من الهوايات الخاصة بك؟

ووجد الباحثون أن 7.8% من المشاركين مصابون بإدمان العمل، ولاحظوا أن جميع المشتركين عانوا من أعراض الإصابة بالاضطرابات النفسية.

وأفاد الباحثون أن المصابين بإدمان العمل ظهرت لديهم أعراض أكبر للإصابة بالاضطرابات النفسية مقارنة بالآخرين، حيث أن 32.7% من المصابين بإدمان العمل عانوا من اضطراب نقص الانتباه والتركيز مقارنة مع 12.7% ممن لم يصابوا بإدمان العمل.

كما عانى 25.6% من المصابين بإدمان العمل من الوسواس القهري مقارنة بـ 8.7% من غير المصابين بإدمان العمل، بالإضافة إلى معاناة 33.8% من المصابين بإدمان العمل من القلق و8.9% منهم من الاكتئاب مقارنة بغيرهم.

وأكد الباحثون وجود ضرورة ملحة لدراسة آثار الإدمان على العمل بصورة موسعة ومعمقة، وبالأخص آثارها السلبية على الصحة العقلية والمشاكل الاجتماعية.

11 نصيحة تتغلب بها على خصومك في مواقع التواصل الإجتماعي



أخبار الآن - عندما نحاول إقناع الآخرين بأرائنا يلجأ كل منا إلى أسلوبه الخاص، فهنالك من يلجأ إلى ذرف الدموع، بينما قد يعمد آخر إلى جعل الخصم يشعر بالذنب، وثالث قد يفضل رفع صوته والصراخ ليظهر بمظهر المسيطر– لكن للأسف هذه الطرق كلها غير قابلة للتطبيق على الإنترنت.

فإن كنت تواجه متنمراً على تويتر، أو استجرّك صديقٌ إلى نقاش حامي الوطيس على أو استغاثك مستنجداً لتدعم موقفه ضد أحد المعلقين الغاضبين على فيسبوك، هناك عدة استراتيجيات وأساليب علمية لك أن تتبعها إن أردت دعم وجهة نظرك وكسب المؤيدين، بحسب تقرير لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية.

هذه الاستراتيجيات جاءت خلاصة دراسة أجراها باحثون على ردود وتعليقات مستخدمي المنتديات والشبكات الاجتماعية على مدار عامين متتالين، وكونوا من ملاحظاتهم قائمة بأنجع الأساليب في فن الإقناع، قوامها استخدام كلمات معينة في محلها مع الاستشهاد بالأرقام لخلق المصداقية، إضافة إلى اختيار التوقيت المناسب لخوض المعارك الجدلية.

الدراسة قامت بها الأستاذة ليليان لي وطلبة الدكتوراه في جامعة كورنيل، حيث راقب الفريق قرابة عامين التعليقات والمشاركات والمداخلات على منتدى نقاشي هو ChangeMyView يدعو فيه المستخدمون بعضهم البعض لتحدي آرائهم وتقديم آراء ووجهات نظر بديلة، حيث ينشر المستخدم سؤالاً أو عبارة مثيرة للجدل ويدعو الآخرين للتعليق عليها، فإن نجح مستخدم آخر في إقناع صاحب المشاركة الأصلي (OP) تغيير وجهة نظره وتبني فكر مغاير، يقوم المشارك الأصلي بمنحه وساماً يدعى دلتا، ويشرح بالتفصيل السبب الذي جعله يتخلى عن رأيه ويتبنى طرح المستخدم الفائز بالدلتا.

وبمراقبة وتحليل شروحات هؤلاء الذين تغيرت قناعاتهم، خلص الباحثون إلى مجموعة من الأنماط.

أفضل الطرق للفوز في أي نقاش تخوضه

التوقيت: وجد الباحثون أن أول شخص يرد على الموضوع يكون ذا حظوظ وفرص أكبر في قلب آراء المشارك الأصلي (صاحب الموضوع)، مقارنة بالمشاركين الذين يدخلون حلبة النقاش في وقت لاحق، ما يعني أن عامل التوقيت مهم جداً.
لكن ذلك لا يعني أن الآراء المغايرة التي تدخل السباق لاحقاً هي خاطئة أو لا يتم أخدها بعين الاعتبارا، بل أنها لا تحظى بالثقل ذاته الذي يلقاه الرد الأول.

الكلمات المختلفة: استخدم كلمات مختلفة عن تلك المستخدمة في متن المشاركة الأصلية. مثلاً، إن كان موضوع النقاش "التغير المناخي"، فإن تغيير اللفظ إلى "الاحتباس الحراري" عند الرد يترك أثراً أكبر من إعادة تكرار كلمات نص سؤال السائل صاحب المشاركة دون تصرف.

اللغة الهادئة: كما أظهرت الدراسة أن اللغة "الهادئة" أثناء النقاش أكثر فاعليه من الشتائم أو الألفاظ العنيفة.
في بحثهم أدرج الباحثون أمثلة على الكلمات "الهادئة" اتسمت كلها بالأحرف الصوتية في بنيتها ولطف ورقة في معناها، بعكس الكلمات العنيفة أو الحادة لفظاً ومعنى، مثل "إرهاب" و "نصب".
فبرأي د. لي أن الألفاظ الحادة التي تحمل في معناها عنفاً تصدم أو تجرح القارئ فينصرف عنها، وبالتالي إن استعمال الألفاظ الألطف التي لا تحمل عنفاً في معناها هو كياسة من طرف مستخدمها تؤتيه ثماراً ونتائج أفضل.

ابتعد عن الشحن العاطفي: أفضل الآراء منطقاً هي ما غاب عنها الشحن العاطفي أو الإفراط في التفاؤل.

التماسك والقوة: حيث أن "التماسك" يعني درجة تأدية الكلمة لمعنى مرئي ملموس، في حين أن قلة التماسك تعني تأدية الكلمات لمعانٍ تجريدية نظرية غير محسوسة كالأفكار والمفاهيم، وكمثال على ذلك ساق الباحثون كلمتي "العدل" و"الهمبرغر".
أما "القوة" فهي مقياس لدرجة القوة التي تؤديها كلمة ما، فالكلمات منخفضة القوة تحمل معاني الضعف والهشاشة، مثل كلمة "خرف"، أما الكلمات عالية القوة فتحمل معاني الهيمنة والنجاح مثل "إنجاز" و"ابتسامة".

الطول: كما لوحظ أيضاً أن الردود الأطول بشكل عام أكثر إقناعاً ونجاحاً.

الأرقام والإحصاءات: استعمال الأرقام والإحصائيات والأمثلة لدعم الرأي يزيد من القدرة على الإقناع، ولذلك ينبغي على المستخدم استعمال ألفاظ تقديم الأمثلة (أي، مثل، وكمثال، على سبيل المثال، مثال حي على ذلك...إلخ) قبل ذكر أمثلتهم، فهذا من شأنه تقوية الرأي وزيادة القدرة الإقناعية.

الاقتباسات: الاقتباس واستخدام أقواس التنصيص في نقل أقوال الآخرين ليس لها بحذ ذاتها أثر كبير في الإقناع، غير أن ربط الرأي بأمثلة ومصادر خارجية كان أكثر قوة وحجة.

تجنب الآراء القاطعة: وجد الباحثون أن استراتيجية بسيطة لها قدرة مذهلة تساعد في إقناع الغير برأيك، أن تتجنب "الآراء القاطعة"، وهي استراتيجية تعطي فكرة دون طرحها بشكل قاطع على أنها حقيقةا، كالقول "لعل الأمر قد يبدو.."، ورغم أنها تحمل إشارة الشك والضعف في الرأي إلا أن الباحثين وجدوا أن هذه الألفاظ تسهل على الآخرين تقبل فكرتك لأنها تلطف من النبرة.

لغة البوست: درس الباحثون أيضاً أثر الكلمات المستخدمة في نص البوست، فالقراء يتخذون القرار بـ"الدخول في المعمعة" ويقيمون ما إذا كان الموضوع يستحق المناقشة والجدال عن طريق فحص لغة البوست والكلمات المستخدمة.
فاستعمال ضمير المتكلم المفرد مثل "أنا" وياء المتكلم في كلمات "رأيي" و "من منظوري" يشي بأن الكاتب منفتح وعلى استعداد للاستماع والاقتناع، في حين أن استخدام ضمير المتكلم الجماعي مثل "نحن" و -نا المتكلمين في كلمات "نرى" و "من منظورنا" يوحي بوجود شيء من العناد والتصلب.
وكما في الردود والإجابات، فإن استخدام كلمات هادئة وإيجابية في نص الموضوع الأصلي مثل "مساعدة" و "رجاء" يكسب الموضوع مرونة أكثر، وكذلك الحال إن استخدم الكاتب كثيراً من الصفات في طرحه.
ووجد أن العنيدين المتصلبين يستخدمون ألفاظاً مشحونة وقاطعة مثل "أكيد" "ما من شيء" و "الأفضل".
ورغم أن هذا الأساليب أنجع ما تكون على الإنترنت إلا أنها قد تفيد وتجدي في المناقشات والحوارات والمناظرات الحياتية اليومية.

اعرف متى تستسلم: فعندما تتبادل التعليقات والبوستات مع آخر عدة مرات حول موضوع معين دون أن تتمكن من إقناعه فاعلم لا فائدة ترجى منه.

مأكولات تزيد الاكتئاب.. وأخرى تنقصه



البيان.نت - توصلت دراسة حديثة أجراها علماء من فنلندا، إلى أن تناول المأكولات السريعة يمكن أن يسبب الاكتئاب، في حين أن تناول الخضراوات والفاكهة يمكن أن يمنعه. وتبين أن الرجال في منتصف العمر الذين يتناولون الكثير من الأطعمة السريعة، كاللحوم المعالجة والمشروبات السكرية، هم أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب.

ووجدت الدراسة أن الذين يتناولون الكثير من الخضراوات والفاكهة والحبوب الكاملة والدواجن والأسماك والجبن قليل الدسم، أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب. وظهر أن التناول المتزايد لحامض الفوليك الموجود في الخضراوات والفاكهة والحبوب الكاملة واللحوم له تأثير مفيد.

وقال الباحثون إن الدراسة تدعم نظرية أن النظام الغذائي الصحي قادر ليس فقط على تجنب الإصابة بالاكتئاب، بل والوقاية منه.

وأشاروا إلى أنه غالباً ما يكون تناول المصابين بالاكتئاب للطعام ضعيفاً، وبالتالي يحصلون على كميات أقل من المغذيات.

وتبين أن الأكثر نحافة هم أقل عرضة للاكتئاب، وأن النظام الغذائي الذي يحتوي على الكثير من الأطعمة السريعة يرتبط بزيادة الإصابة بالحالة. وعلى عكس الدراسات السابقة ظهر أن تناول فيتامين «ب12» والشاي والكافيين بشكل عام لا يرتبط بخطر الإصابة بالاكتئاب.

تعرف على أسباب الإدمان على فيسبوك



الجزيرة.نت - يعتقد علماء من جامعة "فري يونيفرستي" بالعاصمة الألمانية برلين أنهم توصلوا إلى اكتشاف السبب الذي يدفع البعض للمبالغة في مشاركة معلوماتهم الشخصية على وسائل التواصل الاجتماعي.

ويوضح كبير معدّي الدراسة د. دار ميشي أن الناس الذين يشعرون بأنهم مجبرون على مشاركة المعلومات عن أنفسهم على الإنترنت لديهم نشاط أكبر بمنطقة من الدماغ مسؤولة عن الإدراك الاجتماعي والمعالجة ذات الصلة بالمكافأة.

وقالت الدراسة إن البشر يحبون مشاركة المعلومات عن أنفسهم، وفي عالم اليوم فإن طريقة مشاركة المعلومات الشخصية تتم باستخدام منصات التواصل الاجتماعي مثل فيسبوك.

وقد كشفت الدراسة شبكة من مناطق الدماغ ذات صلة بمشاركة المعلومات الشخصية على وسائل التواصل، وهذه الاكتشافات تعزز المعرفة الحالية في الاتصال الدماغي الوظيفي وخاصة ربط مناطق الدماغ ذات الصلة بالمرجعية الذاتية بتلك المتعلقة بالكشف عن الذات.

وقد وجد التصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفي أن كلا من قشرة الفص الجبهي الوسطي، وهي منطقة الدماغ التي ترتبط بمعالجة المكافأة، والنواة المتكئة المسؤولة عن المكافآت بالدماغ، يتم تفعيلهما عندما يقرر الناس تبادل المعلومات الشخصية.

وتضيف الدراسة أن تبادل المعلومات الشخصية سلوك كليّ الوجود، وقد يوفر مزايا تكيُّفية للأفراد.

وختمت بأن تقديم النفس للآخرين بشكل فعال بما يتضمن مشاركة المعلومات الشخصية مهارة اجتماعية غاية في الأهمية، وتلعب دورا في النجاح المهني والانجذاب الرومانسي وتكوين الصداقات وغيرها من جوانب الحياة المرغوبة.

لماذا لا تنعم بنوم هادئ في مكانك الجديد؟



سكاي نيوز عربية - تشير دراسة جديدة إلى أن السبب في عدم قدرة الأفراد على النوم في أماكن جديدة يرجع إلى غريزة البقاء على قيد الحياة، وفقا لما نشرته صحيفة "إندبندنت" البريطانية.

فقد درس علماء النوم ماساكو تاماكي ويوكا ساساكي من جامعة براون عددا من العقول النائمة، ووجدوا أن البيئة الجديدة تعمل على نوم نصف الدماغ فقط، في حين يظل النصف الآخر في نصف الكرة المخية (الأيسر بالتحديد) نشطا.

وهذه الدراسة التي سميت بـ"تأثير الليلة الأولى" ليست الأولى التي تبحث في اضطرابات النوم، لكنها واحدة من أولى الدراسات التي قد تجيب على سؤال لماذا لا نشعر بالراحة إذا قمنا بتغيير أسرتنا.

ووجدت التجربة أن الأفراد النائمين في مكان غير مألوف بالنسبة لهم كانوا أكثر عرضة للرد على "المحفزات الخارجية المنحرفة"، فيما يبدو أن الدماغ تواجه تهديدا في البيئة الجديدة، مثل صرير غير مألوف في منزل جديد، أو حركة المرور بالخارج، أو كلب ينبح.

ووفقا للدراسة فإن الحيتان والدلافين لديها نظام مماثل، مما يمكنها من حماية نفسها من التهديد بسرعة عند الاستيقاظ.

وعلق العالم ساساكي على ذلك بقوله: "قد يكون لدينا أدمغة تمتلك نظاما مصغرا لما لدى الحيتان والدلافين".

دراسة حديثة تكشف سر الشيب


تتجه أصابع الاتهام إلى التقدم في العمر والتوتر عند الحديث عن غزو الشيب للرأس. لكن دراسة علمية حديثة اثبتت أن الجينات الوراثية تلعب هي الأخرى دورا مهما في فقدان الشعر للونه.


دوتشيه فيله الألمانية - يعتقد البعض أن التوتر يسبب ظهور الشعر الرمادي أو الأبيض في الرأس. العالم البيولوجي كوستوب اديكاري من جامعة "يونيفرسيتي كوليدج لندن" أراد بحث ذلك، فقرر إجراء دراسة خاصة لمعرفة أسباب ظهور الشيب. وأظهرت نتائج دراسته التي نشرت نتائجها صحيفة "زود دويتشه تسياتونغ" ألألمانية أن أي تغير أو خطأ صغير في جينة واحدة يسبب ظهور الشيب.

وفي الحالات الاعتيادية تصلح الخلايا الأخطاء الوراثية، وحتى إن لم تصلح ذلك تبقى الأخطاء دون تأثير كبير. أما الجينة المكتشفة من قبل العالم البيولوجي كوستوب اديكاري وزملائه فتختلف عن ذلك. إذ أن تبدل المركب العضوي سيتوزين بثايمين (وهو من القواعد النيتروجينية التي تكون DNA) في بعض الأماكن في الجينة يمكن أن يسبب ذلك تحول لون الشعر إلى الرمادي.

وهذه الجينة اسمها "آي آر إف 4"، وهي المسؤولة أيضا عن ظهور الصلع ولون الشعر. وقام العالم كوستوب اديكاري بإجراء الدراسة على 6357 رجل وامرأة من أمريكيا الجنوبية ونشرت نتائج الدراسة في الدورية العلمية "نيتشر كومونيكيشنز"، نقلا عن صحيفة "زود دويتشه تسياتونغ" ألألمانية.

وتعمل الجينة "آي آر إف 4" على تنظيم وبناء مادة الميلانين بطريقتين. ويعتمد لون شعر البشر على المزيج المكون للميلانين، وعندما تقل نسبة الميلانين في المزيج تزداد نسبة ظهور اللون الرمادي في الشعر، وفقا للدراسة.

دراسة: ارتداء "الماركات" العالمية يحسّن أداءك في العمل



الغد.نت - أثبتت دراسة أجرتها جامعات ولاية بنسلفانيا نوتردام وكنتاكي بالولايات المتّحدة الأميركية، أن الأشخاص الأكثر ميلاً لارتداء الماركات المشهورة في عملهم، يتمتعون بقة أكبر بالنفس ويقدمون أداءً أفضل من غيرهم.

وفي التجربة، وجد الباحثون أن مستوى لاعبي الغولف الذين استخدموا مضارب عليها شعار ماركة “نايكي Nike” تحسن بنحو 20%.

ولا يقتصر نفس التأثير على المجهود العضلي، وإنما الذهني أيضاً، إذ وجد الباحثون أن الأشخاص الذين قيل لهم أنهم يضعون سدادات أذن ماركة 3M، تحسن مستواهم أثناء اختبار الحساب بنسبة 20%، بحسب موقع Business of Fashion.

يقول الأستاذ المساعد في علم التسويق بجامعة نوتردام فرانك جرمان، “بعض الأشخاص لديهم رداء يعطيهم قوة يرتدونه خلال المناسبات المهمة، إذ يعتقدون أنه يجلب لهم الحظ، ونعتقد أن دراستنا تشير إلى أن الانخراط في مثل هذا السلوك يؤتي بثماره”.

جرمان وزملاؤه الباحثون قالوا أن الماركات العالمية لديها القدرة على بثِّ الثقة في نفوس مستخدميها وتقليص القلق، “فعندما تعتقد أن لديك هذه العلامة التجارية، ستتمتع بأعلى درجات تقدير الذات، ولهذا تشعر بتحسُّنٍ وترتفع ثقتك بنفسك أثناء أدائك مهمةً معينة، وفي المقابل يتقلّص القلق وتؤدِّي بشكل أفضل”.