‏إظهار الرسائل ذات التسميات المكملات الغذائية. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات المكملات الغذائية. إظهار كافة الرسائل

أكل الفيتامينات أفضل من تناول المكمّلات



ميديا 24 - تظهر شكوك من فترة لأخرى في مكونات مكمّلات الفيتامينات ومدى صدق المكتوب على ملصقاتها. وقد كشف تحقيق حديث نشره موقع مجلة "تايم" الإلكتروني عن أن العديد من حبوب الفيتامينات والمكمّلات الغذائية لا تحتوي على المكونات التي تدعي وجودها. من ناحية أخرى يشجع معظم خبراء التغذية على اتباع نظام طعام صحي لتزويد الجسم باحتياجاته بدلاً من تناول المكمّلات، ما لم يكن هناك سبب صحي.

المكملات الغذائية.. فوائد وأخطار



الشرق الأوسط أون لاين - تقدم بعض المكملات الغذائية فوائد محدودة ممكنة للأشخاص الذين يعانون من أمراض بالقلب. ولكن بعض المكملات الشهيرة لا تقدم أي فائدة، بل وربما تكون هناك مكملات أخرى خطيرة.

أخطار مشروبات الطاقة


حذرت دراسة طبية اميركية من أن الآباء هم الذين يجعلون أطفالهم بدناء ويدمرون أسنانهم بشراء مشروبات الطاقة والمشروبات الرياضية لهم، وأنه ينبغي عليهم أن يقدموا لهم الماء بدلا من ذلك.

وأفادت صحيفة «الاندبندنت»  اليومية الاميركية أن :هذه المشروبات تحتوي على سعرات حرارية زائدة يمكن أن تساهم في زيادة البدانة لأن قلة قليلة من الأطفال يمارسون تمارين كافية لحرقها.

يُشار إلى أن مشروبات الطاقة تحتوي على منبهات، وخاصة الكافيين. ووفق الدراسة فقد وجد الأطباء أن الكافيين الموجود بهذه المشروبات يمكن أن تصل كمياته إلى 14 ضعفا أكبر من المشروبات الغازية الأخرى، وهو ما يرفعها إلى مستوى يعتبر ساما. وقد وجد أن الكافيين له علاقة بنوبات التشنج وداء السكري والعلل القلبية والاضطرابات السلوكية والموت المبكر.

أما المشروبات الرياضية فتحتوي على كربوهيدرات ومعادن وكهارل (مركبات كيميائية يمكن أن تكون موصلة للتيار الكهربائي) ومنكهات ويقصد بها أساسا تعويض الماء والكهارل المفقودة خلال التعرق. وباستثناء الرياضيين البالغين الأشداء، فقد حذرت الدراسة من أن مشروبات الطاقة غير ضرورية واحتمال ضررها كبير. وقال الباحثون إن كلا النوعين من المشروبات يمكن أن يُستبدل بقدر كاف من الماء. وأضافوا أن أفضل شيء لمعظم الأطفال الذين يمارسون نشاطا بدنيا روتينيا هو الماء العذب أثناء وبعد التمرين. وانتقدوا كذلك حملات الإعلان التسويقي التي تستهدف الأطفال، وتشير إلى إمكانية وصول المستهلك إلى ذروة أداء الرياضيين بشرب هذه المشروبات بكميات كبيرة.

أخطار مشروبات الطاقة

                                

حذرت دراسة طبية اميركية من أن الآباء هم الذين يجعلون أطفالهم بدناء ويدمرون أسنانهم بشراء مشروبات الطاقة والمشروبات الرياضية لهم، وأنه ينبغي عليهم أن يقدموا لهم الماء بدلا من ذلك.

وأفادت صحيفة «الاندبندنت»  اليومية الاميركية أن :هذه المشروبات تحتوي على سعرات حرارية زائدة يمكن أن تساهم في زيادة البدانة لأن قلة قليلة من الأطفال يمارسون تمارين كافية لحرقها.

يُشار إلى أن مشروبات الطاقة تحتوي على منبهات، وخاصة الكافيين. ووفق الدراسة فقد وجد الأطباء أن الكافيين الموجود بهذه المشروبات يمكن أن تصل كمياته إلى 14 ضعفا أكبر من المشروبات الغازية الأخرى، وهو ما يرفعها إلى مستوى يعتبر ساما. وقد وجد أن الكافيين له علاقة بنوبات التشنج وداء السكري والعلل القلبية والاضطرابات السلوكية والموت المبكر.

أما المشروبات الرياضية فتحتوي على كربوهيدرات ومعادن وكهارل (مركبات كيميائية يمكن أن تكون موصلة للتيار الكهربائي) ومنكهات ويقصد بها أساسا تعويض الماء والكهارل المفقودة خلال التعرق. وباستثناء الرياضيين البالغين الأشداء، فقد حذرت الدراسة من أن مشروبات الطاقة غير ضرورية واحتمال ضررها كبير. وقال الباحثون إن كلا النوعين من المشروبات يمكن أن يُستبدل بقدر كاف من الماء. وأضافوا أن أفضل شيء لمعظم الأطفال الذين يمارسون نشاطا بدنيا روتينيا هو الماء العذب أثناء وبعد التمرين. وانتقدوا كذلك حملات الإعلان التسويقي التي تستهدف الأطفال، وتشير إلى إمكانية وصول المستهلك إلى ذروة أداء الرياضيين بشرب هذه المشروبات بكميات كبيرة.