حدوث أي خلل في العظام قد يتسبب في مشكلات كبيرة في الجسم قد تصل لحد عدم القدرة على الحركة. قلة كثافة العظام وهشاشتها مشكلة يعاني منها الملايين حول العالم، لكن الوقاية منها ممكنة باتباع سلوك حياة صحي.
نصائح بســيطة تقيك من هشـاشـة العظـام
إظهار الرسائل ذات التسميات العظام. إظهار كافة الرسائل
إظهار الرسائل ذات التسميات العظام. إظهار كافة الرسائل
آلام الظهر.. أسباب عضوية أم نفسية؟
الجزيرة.نت - قال اختصاصي طب العظام الألماني راينهارد شنايدرهان إن آلام الظهر قد ترجع إلى أسباب عضوية أو نفسية، موضحا أن الأسباب العضوية تتمثل في قلة الحركة المستديمة أو التحميل الخاطئ المستمر، مثل الجلوس الدائم.
وأضاف شنايدرهان أن التوتر النفسي قد يكون سبباً لآلام الظهر أيضا، إذ يدخل الجسم في حالة من التأهب وتقع العضلات تحت شد مستمر.
وأشار اختصاصي طب العظام إلى أنه يمكن مواجهة آلام الظهر من خلال ممارسة تمارين اللياقة البدنية وتطبيقات السخونة وجلسات التدليك، بالإضافة إلى إجراءات العلاج النفسي، كتقنيات الاسترخاء.
في صور....حقائق مهمة عن عظامنا لانعرفها
1- تجدد دائم:
التجدد الدائم هو من صفات الجسم البشري، فطبقات البشرة العليا تتجدد بشكل كامل كل أربعة أسابيع تقريباً، وينطبق هذا على كثير من خلايا الجسد كخلايا العظمية.
2- اختلاف عدد العظام من شخص لآخر
يتكون الهيكل العظمي للإنسان من نحو مئتين وستة عظام. عدد العظام الصغيرة في العمود الفقري والقدم يختلف من إنسان لآخر.
3- سور لحماية الأعضاء الداخلية
يشكل الهيكل العظمي الدعامة الداخلية للجسم. كما تتولى العظام مهمة حماية الأعضاء الداخلية.
4- من يحمي القلب والدماغ؟
تحيط الجمجمة بالدماغ والعين وتعمل على حمايتها من الصدمات. أما القفص الصدري فيحمي القلب والرئة.
5- خفيفة رغم صلابتها
العجيب أن العظام ثابتة جدا رغم خفتها. فالهيكل العظمي يشكل نحو 12 بالمئة فقط من وزن الجسم.
6- تغير مستمر حفاظا على الصلابة
تتغير العظام باستمرار، فهي تتكون من آلاف الخلايا التي تقوم بتعديل كتلة العظم بشكل دائم. وهي عملية تغير مستمرة تساعد على ثبات العظام.
المصدر: دوتشيه فيله الألمانية
الفوائد السحرية للفجل
.jpg)
البيان.نت - يعد المصريون القدماء أول من أكتشف فوائد الفجل، واليوم يعيد العلم اكتشاف الفوائد الطبية العجيبة للفجل، منها محاربة السرطان وتقوية العظام وبناء خلايا الدم.
تخلص من التهابات العظام والمفاصل بـسبعة أطعمة..
الأسماك خط الدفاع الأول ضد المرض.. والزنجبيل أقوى من الأدوية.. و"الكركم" أفضل علاج بدون أعراض جانبية.. وعين الجمل والتوت والفراولة أحلى مضادات حيوية..
المتحف البريطاني يعرض عظاما من مخلفات إحدى أقدم الحروب البشرية
يُحضر المتحف البريطاني في لندن لعرض عظام بشرية تعود إلى ما قبل 13 ألف عام، ويعتقد العلماء أنها من مخلفات أقدم حرب عرفها الإنسان .
تأثير أكل الشوكولاته على صحة العظام
تأثير أكل الشوكولاته على صحة العظام:
الاشتراك في:
الرسائل
(
Atom
)