‏إظهار الرسائل ذات التسميات الذاكرة. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات الذاكرة. إظهار كافة الرسائل

أشياء سرية جدا يجب ان تعرفها عن عقلك الباطن



أخبار الآن - العقل الباطن ويسمى أيضاً العقل اللاواعي، واللاشعور، هو مفهوم يشير إلى مجموعة من العناصر التي تتألف منها الشخصية، بعضها قد يعيه الفرد كجزء من تكوينه، والبعض الآخر يبقى بمنأى كلي عن الوعي. وهناك اختلاف بين المدارس الفكرية بشأن تحديد هذا المفهوم على وجه الدقة والقطعية، إلا أن العقل الباطن على الإجمال هو كناية عن مخزن للاختبارات المترسبة بفعل القمع النفسي، فهي لا تصل إلى الذاكرة. ويحتوي العقل الباطن على المحركات والمحفزات الداخلية للسلوك، كما أنه مقر الطاقة الغريزية الجنسية والنفسية بالإضافة إلى الخبرات المكبوتة. ونسرد لكم بعض الاسرار حول العقل الباطن.

1 - التصرفات العفوية: يظن كثير من الناس ان التصرفات العفوية التى تنبع من الانسان ما هى الا نتاج الحياة و البيئة التى عاش بها او انها امورا تصادفة فى حياته اليومية لذا يقوم بها بدون اى تفكير و لكن الحقيقة الواقعة ان العقل الباطن هو المسئول عن اى تصرف يقوم به الانسان دون ان يفكر فيه فمثلا اذا كنت جائعا لا تفكر انا جائع يجب ان اذهب لابتاع شطيرة بل انك على الفور تذهب لتحضر شيئا تاكلة او حتى اذا كنت عطشان فانت لا تفكر انا عطشان يجب ان احضر الماء لاشرب بل انت تذهب مباشرة لتشرب . بالطبع ليست قوة العقل الباطن تتمثل فقط فى اتخاذ القرارات على الامور البيولوجية لدى الانسان بل انه يعد اكثر قوة من العقل الواعى لانه يقول لك ماذا تفعل دون ان تفكر بالامر .

2 - التفكير الايجابى و التفكير السلبى: كثير من الناس بالرغم من محاولاتهم العديدة للتفكير بشكل ايجابى الا انهم يفشلون فى نهاية الامر بالرغم من كونهم يعرفون جيدا كم ان التفكير الايجابى هام جدا للعيش حياة سعيدة ويرجع السبب فى ذلك لان التفكير بشكل ايجابى او بشكل سلبى لا يرجع الى العقل الواعى انما يرجع الى العقل الباطن الذى يختزن المشاعر السلبية و الايجابية لدى الانسان و الخبرات التى تعرض لها و من ثم يتخذ القرارات اللاواعية التى تجعل الانسان يفكر بشكل ايجابى او سلبى لذا تكمن دوما النصيحة للتفكير بشكل ايجابى و التغلب على التفكير السلبى هى ان يقوم الانسان بهويات و اشياء يحبها و تسعده مما يجعل لدى العقل الباطن مخزونا من الخبرات الايجابية التى تجعله يعكسها على التصرفات اليومية لدى الانسان .

3 - الذاكرة: انتشرت مؤخرا نصيحة بين الناس خاصة الطلاب و هى ان يقوموا بالمذاكرة قبل النوم حتى يحفظوا المعلومات التى قاموا بمذاكرتها و تعد هذه الطريقة للحفظ و الدراسة سليمة نوعا ما لانها تنشط العقل الباطن نعم العقل الباطن لانه هو المسئول عن حفظ كل ما يراه الانسان او يسمعة او يقرأة كما انه يخزن الذكريات السعيدة و الغير سارة التى يتعرض لها الانسان لذا فان رده الفعل الفورية تاتى مباشرة من العقل الباطن لانه يستخرج المواقف الشبيهة التى تعرض الانسان لها و يبدأ فى تحليل الموقف و التصرف على هذا الاساس .

و هذا ايضا يعنى ان شعور الانسان بالسعادة او بالحزن لتعرضه الى مواقف معينة لا ينبع من العقل الواعى و انما من العقل الباطن فمثلا اذا رايت امامك طفلا يبكى فانك تحزن دون ان تفكر ماذا ليس فقط لان الامر محزن بل لان عقلك الباطن استخرج شعورك و انت فى نفس الموقف تبكى و ليس هذا فقط فان معالجة العقل الباطن للذكريات و احتفاظه بكل المعلومات التى تعرض لها الانسان تجعله ايضا هو المسئول عن كونك تحب شخصا او تكرهه من اول نظرة اليه دون ان تتعامل معه على الاطلاق.

4 - الاجتذاب: قانون الجذب و التواصل قد يبدو معقدا بعض الشىء و لكنه قد يتلخص عندما يرى عقلك الباطن انك تمر بشيئا ايجابيا فانه يتواصل مع العقل الواعى و يجعله يتصرف وفقا للشعور الايجابى الذى اختزنه العقل الباطن قد يراها البعض شيئا قريبا من الحدس و لكنه فى الحقيقة كما قلنا من قبل ان العقل الباطن مركز المعلومات و يمكن ان نشبهه بالكمبيوتر المركزى الذى يتحكم فى جميع الاجهزة وفقا الى المعلومات الموجودة لديه لذا اذا مثلا رايت اعلانا عن عملا ما فانك تذهب لتسجل نفسك او تعرض عن الامر بسبب ان عقلك الباطن وجد فى المعلومات المخزنه لديك ان العمل شيئا ايجابيا او سلبيا ثم اصدر امرا للعقل الواعى لديك لتقوم بالتصرف حيال الامر ايجابيا او سلبيا ان تتقدم للوظيفة او لا تفكر بشأنها على الاطلاق . لذا قد يمكننا ان نقول ان العقل الباطن لديه القوة ليجعل المرء يصبح من اغنى الاغنياء او افقر الفقراء و من هذه النقطة يمكنك انت ان تتحكم فى عقلك الباطن و توجه قوته للاشياء الايجابية و بما ان العقل الباطن يتلقى المعلومات ثم يتصرف على اساسها فعليك ان تعرض نفسك الى الخبرات الايجابية و المعلومات التى تفيدك نحو حياة افضل ليكون لدى عقلك الباطن معلومات ايجابية يتصرف على اساسها . 

5 - انا الافضل: كثير من الاطباء النفسيين يقولون لكى يكتسب الانسان الثقة بنفسه و يبدأ بالتصرف بشكل ايجابى حيال نفسه عليه ان يكرر دوما ويؤكد لنفسه انا الافضل اننى جيد و ما الى هذه من عبارات ايجابية لدى الانسان لان بتلك العبارات و التاكيدات الايجابية التى يذكر الانسان نفسه بها يمكنه الوصول الى عقله الباطن و يبدأ بالتحكم فيه و يغير من طريقه حله لامور فاذا اردت ان تستغل قوة العقل الباطن الغير متناهية عليك ان تستمر بتذكير نفسك بايجابيات العمل الذى تقوم به و انه سيوصلك الى الهدف الذى تطمح اليه فذلك وحده سوف يجعلك اكثر حماسا للقيام بعملك و لن تحاول المماطلة للقيام به و سيطلق طاقة سحرية تنبع من عقلك الباطن لتغير حياتك باكملها .

فى النهاية احب ان اؤكد على ان العقل الباطن هو من يسيطر على العقل الواعى و ان العقل الباطن هو المسيطر على التصرفات الايجابية و السلبية و انه يمتلك قوة لانهائية و يمكنها ان تسير حياتك نحو الافضل او تجعلك فى اسوأ مكان لم ترغب بالوصول اليه والسبيل الوحيد ان تتحكم ب العقل الباطن هى ان تعرض نفسك الى المزيد من الخبرات الايجابية فى الحياة و ان تذكر نفسك دوما بالامور الايجابية التى تمر فى حياتك و ان ما تقوم به سيوصلك الى حياة افضل لذا كن متفائلا دوما حتى تسيطر على عقلك الباطن و تحظى بحياة افضل بفضل قوة عقلك الباطن . 

اختبار بسيط يحذر من ألزهايمر قبل عامين



الجزيرة. نت - كشفت دراسة مهمة أن اختبارا بسيطا ورخيصا للذاكرة يمكن أن يحذر من بداية الإصابة بمرض ألزهايمر قبل عامين.

ويعتقد العلماء البريطانيون بإمكانية استخدام الاختبار في متابعة المرضى بدقة، بحيث لا يزال هناك وقت لتفادي أعراض الخرف، الذي يصيب ثمانمئة ألف شخص في بريطانيا بفقدان الذاكرة الحاد والتدهور المعرفي.

وقد وجد الباحثون أن اختبارا رخيصا للذاكرة المكانية اخترع في بريطانيا قبل عقد من الزمان لا يمكنه فقط تشخيص ألزهايمر بطريقة موثوقة، بل يمكن أن يعطي أيضا تحذيرا قبل أشهر أو حتى سنوات من ظهور الخرف بطريقة واضحة، وتشير البيانات الأولية إلى دقة الاختبار بنسبة 93%.

ويقول الخبراء إن هذا التقدم المهم يمكن أن يمنح الأطباء فرصة ثمينة لوصف تمارين ذهنية للمرضى أو حتى عقاقير الخرف من الجيل المقبل، ويمكن أن تكون فعالة.

وهذا الاختبار متاح كتطبيق آيباد بتكلفة 57 دولارا، لكن تعميمه على مئات المرضى الذين يستشيرون الطبيب عن مشاكل الذاكرة كل عام يمكن أن يجعل تكلفته بضعة سنتات في المرة الواحدة.

وتتضمن الطريقة الجديدة للاختبار المعروف باسم "الجبال الأربعة" عرض أربع صور لمشاهد جبال على المرضى، وحثهم على تحديدها، وإحدى الصور هي نفسها لكن من زاوية مختلفة.

طريقة بسيطة لتقوية الذاكرة



مجلة زهرة الخليج - أجرى الباحث البريطاني كريس بيرد، من جامعة ساسيكس البريطانية، تجربة لاختبار طرق مختلفة لتقوية الذاكرة.

وخلص الباحث إلى ضرورة أن نصف لأنفسنا الأشياء، إن كنا لا نرغب بنسيانها، يمكنك مثلا أن تصفي لنفسك الطريق إلى مكان معين ذهبت إليه ولا ترغبين بنسيان العنوان، وأن تسمعي نفسك بصوت عال وأنت تحددين الأمكنة وكيف تستدلين عليها.

فقد طلب بيرد من بعض الطلاب التمدد داخل جهاز المسح الضوئي للدماغ، ومشاهدة سلسلة من مقاطع الفيديو من موقع يوتيوب، (منها على سبيل المثال جيران يلقون النكات ويسردون المواقف الطريفة مع بعضهم البعض).

وبعد مشاهدة بعض المقاطع مباشرة، أعطي بعض الطلاب 40 ثانية لاستعادة المشهد في أذهانهم، ووصف تفاصيله مرة أخرى لأنفسهم.

وبالنسبة للبعض الأخر من الطلاب، فقد طلب منهم الانتقال لمشاهدة فيديو آخر من دون الحصول على فرصة لمحاولة استعادة ما شاهدوه في أذهانهم.

وقد تبين من تلك التجربة أن محاولة الطلاب لوصف ما شاهدوه لأنفسهم قد حسن بدرجة كبيرة فرصة تذكرهم لتلك المشاهد بدقة بعد أسبوع.

فإذا أردت أن تجرب ذلك بنفسك، ألق نظرة على مقطع فيديو لاختبار هذا المقياس لتحسين الذاكرة، وستجد أنه فعال حقاً.

وقد اكتشف بيرد أيضاً أن المسح الضوئي للدماغ الذي أجراه كشف عن مدى قوة الذاكرة لدى الطلاب الذين أعطوا فرصة لتذكر واسترجاع ما شاهدوه.

فقد أظهر ذلك نشاطاً دماغياً أثناء تذكر الطلاب لتفاصيل مقاطع الفيديو التي شاهدوها متقارباً مع ذلك النشاط الدماغي الذي أظهروه بالفعل أثناء مشاهدة الفيديو أول مرة.

ويعني هذا أن الطلاب بذلوا جهداً خاصاً في المشاهدة ليتذكروا ما شاهدوه في وقت لاحق.

وهذا ربما يعني أيضا أن في ذلك مجرد إشارة إلى أهمية الجهد الذي بذلوه في محاولة تذكر تفاصيل المشاهد التي رأوها. ومن المحتمل أيضا أن ذلك مكن الطلاب من ربط الأحداث التي شاهدوها بذكريات أخرى.

أحد الطلاب قارن بين شخصية شاهدها في مقطع فيديو وبين شخصية جيمس بوند، مما جعل تلك الشخصية التي شاهدها أكثر رسوخاً في ذاكرته.

وبمعنى آخر، إن أردت التأكد من رسوخ شيء ما في ذهنك، فما عليك إلا أن تصفه لنفسك، مع تعمد أن تصف أهم وأكثر التفاصيل وضوحاً.

وقد توصل بيرد إلى أن تلك الطريقة قد تكون مهمة للغاية في قاعة المحكمة.

ويقول في هذا الصدد: “تشتمل الاكتشافات التي توصلنا إليها على مضامين تنطبق على أي وضع يكون فيه استعادة الذكريات أمرا مهماً وضرورياً؛ كالحضور في موقع حدوث الجريمة على سبيل المثال.”

ويضيف: “إن القدرة على تذكر الحدث سوف تتحسن بدرجة كبيرة إذا قام الشاهد برواية ما شاهده من تسلسل أحداث لنفسه بعد وقوعها مباشرة”.

لكن قد تكون تلك الطريقة مهمة بنفس الدرجة إذا أراد أي شخص منا أن يرسخ في ذاكرته حدث ما.


8 معلومات ستصدمك عن الذاكرة


مع نهايات العشرينيات، تتراجع الذاكرة البشرية بنسبة 2 بالمائة كل 10 أعوام. لكن، يوجد الكثير من المعلومات المثيرة للاهتمام والمرتبطة بذاكرتك والتي قد لا تعلم عنها، بحسب موقع Health.com، تتعرفون عليها فيما يلي:

تأثير المشاعر في الذاكرة:

تؤثر المشاعر المرتبطة بذاكرة معينه على طريقة استذكارها. فهناك بعض الذكريات الأليمة التي تحجبها الذاكرة وتوهمنا بنسيانها كوسيلة لحماية أنفسنا من الشعور بالألم، وهناك أمور نذكرها على أنها أفضل وأجمل مما هي أصلاً عليه في الواقع، بسبب المشاعر الإيجابية التي تربطنا فيها.

الذكريات لا تشبه الصور الثابتة في الدماغ

هل تذكر الطريقة التي يظهر فيها استرجاع الذكريات في الأفلام السينمائية، والتي تظهر الذكريات بشكل مرئي وكأنها تحصل من جديد أمام عيني الشخص؟ وأوضح خبراء، أن هذا فهم خاطئ للذاكرة. فالذاكرة ليست صور مجمدة في الدماغ، بل هي تشبه حديثاً نعمد إلى تصحيحه وتغييره لذى استرجاعه دائماً.

وهم "سبق الرؤية"، أو دي جافو" أمر حقيقي

قد يصيبك الذهول لوهلة عند رؤية موقف أو مشهد تشعر بأنك رأيته سابقاً. وبحسب الأبحاث، هذه ردة فعل طبيعية بسبب استرجاع ذكرى قوية مرتبطة بمكان معيّن، فيسترجعها الدماغ مرة أخرى ليشعر الشخص وكأنه كان في الموقف ذاته سابقاً.

التوتر يؤذي الذاكرة

أظهرت الدراسات أن هرمون التوتر، الكورتيزول، يؤثر على قدرة استرجاع الذكريات. لكن لحسن الحظ، تؤثر تمارين الاسترخاء واليوغا وغيرها بشكل إيجابي على الذاكرة، بالإضافة لأي نشاط يسبب الاسترخاء، مثل الحديث مع شخص تحبه، أو ممارسة تمارين رياضية.

لا تقلق من عدم القدرة على استرجاع الذكريات فوراً

بعد الدخول في الثلاثينيات، تتراجع قدرة استرجاع الذكريات بسرعة. وممارسة أكثر من نشاط في وقت واحد يجعل من استرجاع الذكريات أمراً أصعب. 

دماغك يحب القيلولة... والتمارين الرياضية

يمكن استعادة المعلومات أسرع بخمس مرات بعد أخذ قيلولة لمدة 45 دقيقة. وبما أن الدماغ يتكون من الأوعية الدموية، تساعد التمارين الرياضية بزيادة عدد دقات القلب وتنشيط الدورة الدموية في الدماغ، وإيصال المزيد من الأكسجين لتنشيطه.

النساء لديهن قدرة أكبر على استرجاع الذكريات مقارنة بالرجال

بحسب دراسة شملت أشخاصاً تراوحت أعمارهم بين 30 و 95 عاماً، تتراجع ذاكرة الرجال مع تقدم العمر أكثر من النساء. بينما أظهرت دراسة أخرى أن النساء أكثر قدرة على التذكر من الرجال بغض النظر عن العمر، خصوصاً في أمور مثل الأسماء والتواريخ والمخططات.

هل تتحسن الذاكرة مع مرور الوقت؟


الدماغ أكثر قدرة على استعمال مخزونه من معرفة وخبرات ومهارات عند بلوغ الستينيات والسبعينيات من العمر. ورغم أن الأشخاص الأصغر سناً يمتلكون القدرة على معالجة الأفكار بسرع أكبر، إلا أن الأشخاص الأكبر سناً قادرون على الوصول لاستنتاجات بطرق مختصرة، وهذا هو تفسير الحكمة التي يكتسبها الإنسان مع الزمن.


المصدر : سي ان ان العربية

تابعنا على الفيسبوك  :


تابعنا على تويتر:

دراسة تثبت أن التأمل يقي من انكماش حجم المخ



الشرق الأوسط أون لاين - أشارت نتائج دراسة حديثة إلى أن ممارسة رياضة التأمل الذهني على مدى سنوات العمر، يؤدي إلى تراجع أقل في حجم المخ المرتبط بكبر السن.

كازاخستان.. إخلاء قرية لإصابة سكانها بـ"النوم"



سكاي نيوز عربية - خلت السلطات في كازاخستان، قرية صغيرة شمالي البلاد بعد أن أصيب العديد من سكانها بمرض غامض يدخلهم في نوبات نوم طويلة ومفاجئة أثناء النهار، بحسب وسائل إعلام محلية.

الشوكولاته تعالج الضغط وتنشط الذاكرة



الشرق الأوسط أون لاين - الشوكولاته، عشق يتملك الكثيرين دون أن يعلموا بالفوائد التي يمكن أن تسببها لهم. ولعل آخر هذه الفوائد ما ذكرته دراستان أميركيتان حول ارتباط الشوكولاته بعلاج ضغط الدم المرتفع، وتحفيزها للأشخاص على التركيز والتعلم.

6 وجبات تجعلك أكثر ذكاء



سكاي نيوز عربية - الأكل الجيد لا يمنحك القوة والنشاط فحسب، بل يشكل وقودا ممتازاً للدماغ والذاكرة، ربما على المستوى البعيد، ولمن تجاوزوا العقد الخامس من العمر.

لهذه الأسباب تتمتع المرأة بذاكرة أقوى من الرجل


خلافات جوهرية في آلية التعامل مع المشاعر هي السبب وراء قوة ذاكرة النساء فيما يخص الأحداث المؤثرة في الحياة مقارنة بالرجال، إذ رصد العلماء خلافات في رد فعل مخ المرأة والرجل على الأحداث المؤثرة المختلفة.


دراسة: النوم يعزز الذاكرة طويلة الأمد لدى الرضع في عامهم الأول



ميديا 24 - توصلت دراسة حديثة أجراها علماء بجامعة بوخوم الألمانية إلى أن النوم يعزز الذاكرة طويلة الأمد لدى الرضع في عامهم الأول.

حيلة بسيطة تساعدك على تحسين ذاكرتك



بي سي عربية - هل تريد تقوية ذاكرتك فيما يتعلق بالحقائق؟ الصحفي توم ستافورد يشرح لنا طريقة مختلفة لكيفية الحفاظ على المعلومات وتخزينها في الذاكرة.

دراسة: إراحة العقل تقوي الذاكرة وتعزز عملية التعلم



الشرق الأوسط أون لاين - كشفت دراسة جديدة، ربما يكون لها تأثير على التوجهات الخاصة بالتعليم، أن آليات عمل المخ عندما يسمح الناس لعقولهم بالراحة والتفكير في الأشياء التي تعلموها من قبل، يمكن أن تدفع في وقت لاحق عملية التعلم.

تعديل ومحو الذكريات البشرية لم يعد الآن مستحيلا !



فرانس 24 - دائما ما تفاجئنا أفلام الخيال العلمي بأشياء واختراعات تتحقق بعدها بسنوات على أرض الواقع. وأخيرا أصبحت فكرة تعديل الذاكرة البشرية وإعادة تشكيلها، وحتى التلاعب بها موضوعا تعالجه السينما. بيد أن الأمر في الحقيقة جدي وليس مزحة، فالكثير من المعامل البحثية تعمل على هذه الدراسات وتوصلت لنتائج مذهلة. تعرفوا على هذه النتائج مع دكتور بييرماري-ليدو مدير قسم العلوم العصبية في معهد باستور الفرنسي بباريس.

تعرف على أعداء الذاكرة وأصدقائها..


السجائر والأطعمة الجاهزة والكحوليات والفيس بوك وقلة النوم يدمرون ذاكرتك.. والمحار واللوز والشاى الأخضر يحميها ويقيك من النسيان ..

دراسة تثبت أن الفضول يقوي الذاكرة



الجزيرة.نت - رصد باحثون نشاطا كبيرا في المخ عند إثارة فضول الإنسان حول موضوع معين، ويشمل النشاط أماكن معينة في المخ تساعد على تقوية الذاكرة.

10 أطعمة لتنشيط الذاكرة وتحسين المزاج



ميديا 24 - تلعب نوعية الأطعمة والنظام الغذائي المتبع دوراً أساسياً في تعزيز قدرات المخ والدماغ، وبالتالي تحسين الإمكانات العقلية والذهنية، ومن الضروري اتباع حمية غذائية مناسبة لتنشط الذاكرة وتحسن المزاج العام أثناء النهار، وخاصة لدى الطلاب وأصحاب المهن التي تتطلب الانتباه والتركيز.

أصحاب فصيلة دم AB أكثر عرضة لمشاكل الذاكرة



ميديا 24 - أشارت دراسة جديدة إلى عامل خطر محتمل لفقدان الذاكرة وهو فصيلة الدم، ونالت الدراسة تأييد المعاهد الوطنية لوزارة الصحة الأميركية وعدة منظمات صحية. تعتمد نوعية الدم على وجود أو عدم وجود بروتينات معينة في خلايا الدم الحمراء، وتحدد العوامل الوراثية فصيلة دم الإنسان.

تحفيز الدماغ كهربائيا "يقوي الذاكرة"



بي بي سي عربية - ذكرت دراسة علمية أن إثارة جزء معين في المخ باستخدام نبضات كهرومغناطيسية يمكن أن يزيد قدراتنا على تذكر الكثير من الحقائق.