‏إظهار الرسائل ذات التسميات الحليب. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات الحليب. إظهار كافة الرسائل

7 مشروبات هي الأفضل لصحتك خلال شهر رمضان

7 مشروبات هي الأفضل لصحتك خلال شهر رمضان


مع استمرار أيام شهر رمضان المبارك، يجب علينا محاولة التركيز على المأكولات و المشروبات التي تفيدنا ولا تضر بصحتنا، خاصة مع امتداد فترات الصيام لساعات طويلة. فيجب علينا دائماً التأكد من أن العناصر الغذائية التي نحصل عليها في الفترة ما بين وجبتي الإفطار و السحور ستعود بالنفع علينا وتمنحنا الطاقة الكافية التي ستعين أجسامنا على الصوم في اليوم التالي.

عشر مواد غذائية.. بامكانها جلب السعادة




الآن.نت - الفستق غني بالدهون الأساسية غير المشبعة المفيدة في عمل الدماغ ويساعد على تنشيط الدورة الدموية ويحتوي على كميات كبيرة من السعرات الحرارية المفيدة في توليد الطاقة في الجسم.

كوبان من الحليب مثاليان للأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة



الآن.نت - قالت دراسة أميركية جديدة إن الأطفال الذين يشربون ثلاثة أكواب من الحليب، أو أكثر يومياً، قبل مرحلة المدرسة قد يحصلون على زيادة طفيفة في القامة، لكنهم أيضاً أكثر عرضة لزيادة الوزن أو السمنة.

منتجات الألبان تقلل استفادة الطفل من الحديد



ميديا 24 - شددت خبيرة التغذية الألمانية ماريا فلوتكوتر على أهمية أول وجبة خضروات وبطاطا ولحم يتناولها الطفل الرضيع حيث أنها تمده بالعناصر الغذائية الأساسية له وعلى رأسها الحديد.