‏إظهار الرسائل ذات التسميات أضرار التدخين. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات أضرار التدخين. إظهار كافة الرسائل

هل تدخين السجائر الخفيف مضر صحياً؟


حذرت دراسة طبية حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة تكساس الأمريكية من الأضرار الصحية الناجمة عن تدخين السجائر بشكل متقطع أو غير منتظم، مؤكدة أنه يتسبب فى حدوث مشاكل صحية خطيرة كما هو الحال مع تدخين السجائر بشكل منتظم.

وتابعت الدراسة أن السيدات اللاتى يدخنّ السجائر بشكل غير منتظم خلال أيام متقطعة ويبلغ إجمالى السجائر التى يدخنها على مدار اليوم 5 سجائر أو أقل يرتفع فرص إصابتهن بأمراض القلب بمعدل ثلاثة أضعاف، وهو ما قد يعد بمثابة المفاجأة بالنسبة للكثيرين.

ولفت الباحثون إلى أن الكثير من السيدات يخدعن أنفسهن ويعتقدن أن تدخين أعداد قليلة من السجائر فى اليوم أو التدخين بشكل متقطع لا يتسبب فى أى مشاكل صحية، على خلاف الحقيقة، حيث أثبتت بعض الدراسات السابقة أن تدخين سيجارة واحدة فى اليوم يرفع فرص الإصابة بأمراض القلب بمعدل ثلاثة أضعاف.


وشملت الدراسة حوالى 9800 سيدة، تتراوح أعمارهن بين 18 و25 عاما، وكشفت النتائج أن 20% منهن يدخن السجائر بشكل متقطع، وبلغ إجمالى عدد السجائر التى يدخنها فى اليوم حوالى خمسة أو أقل.


تابعنا على الفيسبوك  :


تابعنا على تويتر:

التدخين السلبي - أبرز أسباب سرطان الرئة والجلطات


يعتقد البعض أن التهوية المستمرة، كفيلة بالحد من مشكلة وجود مدخن بالبيت وهو اعتقاد خاطئ. فالجزيئات الضارة المنبعثة من السجائر تستقر على قطع الأثاث طويلا. وتتسبب هذه الجزيئات في انتشار سرطان الرئة بين المدخنين السلبيين.

المدخنون الذكور أكثر عرضة لفقد الكروموسوم "واي"


التدخين له آثار سلبية كثيرة. ومن ضمن هذه الأضرار، كما كشفت دراسة جديدة، انعدام كروموسوم "واي" عند المدخنين، وما ينتج عنه من الإصابة بأنواع عدة من السرطان وارتفاع نسبة الوفيات لدى الرجال عن النساء.

علماء يكتشفون نتيجة واحدة "مفيدة" للسجائر



ميديا 24 - اكتشف باحثون صينيون طريقة مبتكرة للاستفادة العظمى من رماد السجائر الموجود في الشوارع أو الطفايات وتحويله إلى مادة فعالة لتنظيف المياه من مادة الزرنيخ السامة بمزجه بأكسيد الألومنيوم.

ديلى ميل:سيجارة إلكترونية تنفجر فى مدخن بريطانى وتسبب له جروحا عميقة



اليوم السابع - سلطت صحيفة "ديلى ميل" البريطانية اليوم الثلاثاء، الضوء على حادثة مأساوية ومفزعة تعرض لها مواطن بريطانى، يدعى ديف أسبينال، 48 عامًا، حيث انفجرت سيجارة إلكترونية كان على وشك استخدامها، وتسببت له فى حدوث تهتك وتمزق شديد لساقيه.

رغم الجدل والخلاف بين الباحثين: بريطانيا تتجه للسماح بالدعاية للسجائر الالكترونية


رغم الجدل والخلاف بين الباحثين حول خطورة السجائر الالكترونية وتحذير البعض من مخاطرها على الصحة، إلا أن الحكومة البريطانية قررت السماح بالدعاية للسجائر الالكترونية رغم وجود حظر على الإعلان عن منتجات التبغ.

فرنسا تكافح التدخين بفرض علب سجائر "صامتة"



فرنسا 24 - تعتزم فرنسا فرض علب موحدة "صامتة" أي خالية من الألوان والرسوم الجذابة أو حتى من العلامات التجارية، في إطار سياسة تخفيض نسبة المدخنين في فرنسا إلى 20% خلال 10 سنوات.

التدخين الالكتروني يؤدي إدمان المخدرات


العربية نت - أكدت دراسة حديثة أن استخدام السيجارة الإلكترونية يزيد من خطر إدمان المخدرات والكوكايين، ووجدت أن تدخين السيجارة الإلكترونية ليس أكثر أمناً من تدخين السيجارة العادية حينما يتعلق الأمر بالانجذاب نحو العقاقير الممنوعة.

التدخين السلبي يسبب أذى دائماً لشرايين الأطفال


لندن - رويترز - العربية.نت - أظهرت دراسة دولية كبيرة نشرت، اليوم الأربعاء، أن التعرض لدخان السجائر في مرحلة الطفولة يتسبب في أضرار لا يمكن تداركها لشرايين الأطفال ويزيد خطر إصابتهم بالأزمات القلبية أو الجلطات عندما يكبرون.

وخلص البحث، الذي يعطي ثقلا للحملات المنادية بحظر التدخين في السيارات الخاصة والمنازل، إلى أن التدخين السلبي يؤدي إلى تضخم سمك جدران شرايين الأطفال ليضيف نحو 3.3 عاماً لعمر خلايا الدم حين الوصول لسن البلوغ.

وقالت سيانا جال، الباحثة بأمراض الأوعية الدموية للقلب والتي قادت فريق الدراسة في جامعة تسمانيا: "التعرض للتدخين السلبي في مرحلة الطفولة يسبب أضرارا مباشرة ولا يمكن علاجها لبنية الشرايين".

وأضافت أن الآباء والأمهات أو حتى الذين يفكرون في إنجاب أطفال عليهم الإقلاع عن التدخين من أجل صحتهم شخصيا وحماية صحة أولادهم في المستقبل.

الأطفال.. ثلث ضحايا التدخين

يذكر أن هذه الدراسة الحديثة التي نشرت في دورية القلب الأوروبية هي الأولى التي تتابع الأطفال حتى سن البلوغ للربط بين تعرضهم لتدخين الآباء والأمهات وسمك الطبقتين الداخليتين لجدران الشرايين.

وفحص باحثون من فنلندا وأستراليا بيانات 2401 في فنلندا و1375 في أستراليا وجهت إليهم أسئلة بشأن عادات تدخين آبائهم وأمهاتهم. واستخدم العلماء الموجات فوق الصوتية لقياس سمك جدران شرايين الأطفال فور وصلولهم لسن البلوغ.

ويتعرض نحو 40% من الأطفال للتدخين السلبي بشكل منتظم في المنزل، كما يشكل الأطفال نحو ثلث الوفيات الناجمة عن التدخين السلبي.

ويسبب التدخين سرطان الرئة الذي عادة ما يؤدي للوفاة، وهو أيضا أكبر سبب للموت المبكر في العالم، نتيجة للحالات الصحية المزمنة التي يصيب بها الإنسان مثل مرض القلب وارتفاع ضغط الدم.

وإضافة إلى ستة ملايين شخص يموتون سنويا بسبب تدخين السجائر، تقول منظمة الصحة العالمية إن 600 ألف آخرين يموتون سنويا نتيجة التعرض لدخان سجائر الآخرين أو ما يطلق عليه التدخين السلبي.

وتضيف منظمة الصحة العالمية أنه من بين أكثر من 4000 مادة كيمياوية في دخان السجائر هناك 250 على الأقل يعرف عنها أنها ضارة، وهناك أكثر من 50 يعرف عنها أنها مسببة للسرطان. كما تؤكد المنظمة أن خلق بيئات خالية 100% من الدخان هو السبيل الوحيد لحماية الناس تماماً.


السجائر الإلكترونية قد تساعد على تخفيف التدخين


الجزيرة.نت - قال المرصد الفرنسي للمخدرات والإدمان إن السجائر الإلكترونية تساعد المدخنين الفرنسيين على التخفيف من التدخين. وانخفضت مبيعات السجائر في فرنسا عام 2013 بنسبة 7.6%، وهو أكبر تراجع منذ قيام الحكومة برفع أسعار السجائر بنسبة 50% تقريبا قبل عشر سنوات.

وقد بيعت 47.5 مليار سيجارة، بانخفاض قدره أربعة مليارات عن 2012، وفق تقرير المرصد، الذي ذكر عوامل مختلفة محتملة وراء هذا التراجع بالمبيعات، بما في ذلك رفع الأسعار بالأعوام الأربعة الماضية، فزاد سعر العلبة ما بين 6.5 و7 يوروات (8.9 و9.58 دولارات) للأنواع الشهيرة.

ولكن المرصد الفرنسي للمخدرات والإدمان وجد أيضا أن السجائر الإلكترونية -التي أصبحت متاحة على نطاق واسع في فرنسا منذ عام 2012 وانتشرت أكثر العام الماضي- كانت السبب في جزء من الانخفاض بالمبيعات. 

والسجائر الإلكترونية أجهزة تعمل بالبطارية وتوفر النيكوتين في شكل محلول مبخر يستنشقه المستخدمون. وعلى الرغم من صنعها لتبدو مثل السجائر وتحاكي عملية التدخين، فإنها لا تحتوي على أول أكسيد الكربون أو القطران، وهما من بين المكونات الأكثر فتكا في السجائر.

وقد أصبحت السجائر الإلكترونية التي اخترعت بالصين عام 2005 أكثر شيوعا بين المدخنين الفرنسيين الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين.



التدخين يجعل صاحبه أكثر كسلا وأقل نوما


العربية.نت - كشفت دراسة حديثة قام بها باحثون برازيليون أن المدخنين هم الأكثر كسلاً مقارنة بغير المدخنين ويفتقرون إلى الدافع أو الحافز لتحسين نمط حياتهم، إضافة إلى أنهم أكثر عرضة للمعاناة من أعراض القلق والاكتئاب.

ووفق ما نشرته صحيفة "الديلي ميل" البريطانية، أوضح العلماء في جامعة ولاية لوندرينا، في البرازيل أن أبحاثهم أكدت أن المدخنين هم أقل نشاطاً بدنياً من غيرهم.

وقامت الدراسة على 60 شخصاً من المدخنين، و50 من غير المدخنين، وطلب منهم ارتداء جهاز يقوم بحساب عدد خطواتهم لمدة لا تقل عن 12 ساعة في اليوم لمدة ستة أيام.
وكشفت النتائج أن المدخنين يمشون أقل، وبالتالي انخفضت وظائف الرئة لهم، وهذا يعني أنهم كانوا أقل قدرة على ممارسة الرياضة.

وأفاد المدخنون بأنهم يشعرون أكثر بالتعب وافتقارهم للدافع إلى تغيير أنماط حياتهم.
وقال كبير الباحثين، الدكتور كارينا "هذه هي الدراسة الأولى التي أثبتت انخفاضاً في مستوى النشاط البدني في الحياة اليومية للمدخنين البالغين مقارنة بغير المدخنين".
وأضاف "إضافة إلى ضعف في وظائف الرئة لديهم، وعدم قدرتهم على ممارسة الرياضة وهم أكثر عرضة لأعراض القلق والاكتئاب".

وكشفت بحوث سابقة أن المدخنين يحصلون على عدد ساعات نوم أقل، وأن نومهم أقل راحة من غير المدخنين.

وفي دراسة وجد العلماء في ألمانيا في كلية برلين شاريت الطبية، أن 17% من المدخنين حصلوا على أقل من ست ساعات من النوم ليلاً، بينما 28% قالوا إنهم لا يشعرون بالراحة أثناء نومهم.


تأثير غريب لتدخين الحامل على جنينها


هناك عدة عوامل لها أثرها السلبي على سلوك طفلك في المستقبل. وفي دراسة اجراها علماء من هولندا وكندا تبين وجود علاقة بين السلوك العدواني للأطفال وعوامل المخاطر المتعلقة بالأم مثل الانسحاب من الجامعة وتعاطي المخدرات وكذلك السجل الإجرامي أو تدني الدخل.

وتقول النتائج أيضاً، أنه إذا كانت عوامل المخاطرة المتعلقة بالمخدرات والجرائم لدى الأمهات المدخنات، يصبح 67% من الأطفال عدوانيين. وعندما لا تكون الام مدخنة، فإن 16% فقط من الاطفال يكون لديهم سلوك عدواني.

وخلصت الدراسة إلى أن تدخين الأم الحامل يؤثر على سلوك الجنين ويؤدي إلى جعله عدوانياً وعنيفاً في المستقبل.

طرق وأساليب تساعدك في الإقلاع عن التدخين


من يقول أن الإقلاع عن التدخين مهمة سهلة ويسيرة، فلم يجرب ذلك بعد. الإقلاع عن التدخين ليس سهلاً ولكن ليس مستحيلاً. إنها أشبه بمعركة عليك أن تحسب وتخطط لها جيداً كي تربحها. فيما يلي بعض الأساليب التي ستساعدك في حربك ضد التدخين:

1. التركيز: يرى العلماء أنك كلما ركزت على نتيجة الإقلاع عن العادات غير الصحية وفوائدها، تزداد فرصك في الإقلاع فعلياً. فكلما ركزت على فكرة أن الإقلاع عنالتدخين يوفر لك المال ويحسن صحتك، كلما زادت فرصتك في الإقلاع عنه.

2. تجنب مسببات التدخين: إذا حاولت تجنب المواقف التي عادة ما تشعل فيها سيجارة وتدخنها، مثل الاستراحة التي تتخلل العمل أو التواجد مع صديق يشعل سيجارة ويعرض عليك تدخين واحدة معه، فستكون فرصتك في الإقلاع أكبر بكثير. غير الروتين الذي حولك لتزيد من فرصك في كسب معركة العمر ضد التدخين.

3. وضع الاستراتيجيات: اطلع على مختلف الاستراتيجيات الموضوعة والمتبعة للإقلاع عن التدخين واختر الأنسب والتي تتوافق مع ظروفك واتبعها.

4. التمارين الرياضية: ينصح الأطباء بشدة بممارسة التمارين الرياضية لأنها تعزز من فرصك كثيراً.

5. التدخين يزيد من جاذبيتك: في الماضي، كان سائداً أن التدخين يجعل الشاب جذاباً، ولكن ذلك تغير في العصر الحديث ولم يعد التدخين موضة جميلة حسب الإحصائيات، لأن معظم الناس يفضلون الارتباط بأشخاص غير مدخنين.

6. تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب: ضع هذه الفكرة نصب عينيك، لأنك تدرك بلا شك أن التدخين سيء جداً لصحتك وأنك أكثر شخص يعلم كم يتعبك التدخين وما هو مقدار الألم الذي يسببه.

هل نجحت ضرائب التدخين بإنقاذ البشر منه؟


رويترز - أعلن باحثون أن تطبيق إجراءات لمكافحة التدخين مثل زيادة الضرائب على منتجات التبغ وحظر إعلاناتها وفرض قيود على التدخين في الأماكن العامة، يمكن أن يمنع عشرات الملايين من حالات الموت المفاجئ في شتى أنحاء العالم.

ثماني خطوات من أجل إيقاف التدخين


صحيفة البيان - " إيقاف التدخين أمر سهل، لقد قمت به مئات المرات " هذه مقولة للكاتب الأمريكي الشهيرمارك توين وهي بكل أسف مقولة صحيحة تماما˝. ليس من السهل تخلي الجسم عن مادة النيكوتين. إن انخفاض كمية النيكوتين في الدم بشكل مفاجىء يسبب أعراض كثيرة مزعجة مثل؛ تهيج الجلد، الاكتئاب، الصداع، القلق، التعب، اضطرابات في النوم. لذا إليكم ثماني استراتيجيات للإقلاع عن التدخين.