الأطعمة التي تسبب الغازات وانتفاخ البطن




الأطعمة التي تسبب الغازات وانتفاخ البطن

من المعلوم أن انتفاخ البطن والغازات تقف وراءه عادة الأطعمة التي يتناولها الإنسان، وفيما يلي قائمة ذكرها موقع everydayhealth تعد الأسوأ من هذه الناحية:

- الحليب ومشتقاته.

- أنواع البطاطا المختلفة.

- القمح والنخالة

- المحليات الصناعية.

الموز والخوخ والمشمش والكمثرى، والتفاح.

- الزبيب.

- الشمام.

الفاصوليا والعدس

الذرة والكرفس والخرشوف والهليون، والجزر

وليس بالضرورة أن يتفاعل جسمك مع كل هذه المواد بنفس الطريقة السلبية، وما عليك إلا مراقبة الطعم الذي يعتبر سبب بالنسبة لك في انتفاخ البطن والغازات، لتوقفه بعد ذلك.


اقرأ أيضاً:



أسئلة تبحث عن إجابات:


تابعنا على الفيسبوك  :


تابعنا على تويتر: