سمنة الجسم يمكن قياسها بطريقة تعرف باسم دليل كتلة الجسم أو ال BMI.
وهى طريقة معروفة لقياس مستوى السمنة فى جسم الإنسان وهى طريقة جيدة جدا لقياس السمنة، وتعد أيضا من أفضل الطرق التى تمكن الإنسان من التعرف على وزنه، ومعرفة أيضا ما إذا كان هذا الوزن طبيعيا من أنه غير طبيعى.
هذه الطريقة تتم عن طريق إجراء معادلة مفادها حساب دليل كتلة الجسم يساوى وزن الإنسان بالكيلو جرامات، وذلك على مربع طول الشخص قياسا بالمتر.
دليل الكتلة = وزنك مقسوماً على مربع الطول.
أن نتاج هذه المعادلة المضبوطة يتم عن طريقه معرفة ما إذا كان وزن هذا الجسم طبيعى أم لا، فإذا كان الناتج للمعادلة من 20 وحتى 25 فإن وزن هذا الجسم طبيعى ومعدله متوازن، أما إذا كان أكبر من الـ20، فإن وزن هذا الجسم أعلى من معدله الطبيعى، وأما إذا كان الناتج أقل من 20 فيكون وزن هذا الجسم أقل من الطبيعى ويكون الجسم رفيعا، أما إذا زاد الناتج عن الـ30 فيكون الجسم يعانى من بدانة مفرطة وسمنة شديدة.
تابعنا على الفيسبوك: