الخميس، 16 فبراير، 2012

كيف اتخلص من الغازات والانتفاخات؟

سؤال الزائر: لماذا عندما استيقظ مبكرا من النوم يصبح اعاني من غازات وانتفاخات في المعدة بينما عندما استيقظ متأخرا لا أعاني من هذا فما هو الحل؟
هناك بعض الأطعمة التي تسبب تكون الغازات، ومن الأمور التي تولد الغازات  فإن كثرة البكتيريا في القولون وكذلك بقاء البراز في القولون مدة طويلة مثل الإمساك وبالتالي تتخمر المواد التي في البراز بفعل البكتيريا أو الفطور في الأمعاء مسببة هذه الغازات. لذا عليك الإكثار من الماء واتباع النصائح التالية:
-الابتعاد عن التدخين.
-الابتعاد عن الأشربة الغازية.
-طهي الأطعمة البقولية جيدا.
-مضغ الطعام جيدا.
-تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات وخاصة مساء مثل الملفوف والقرنبيط والبقوليات
-هناك بعض المواد مثل الكمون والكراوية والقرفة والزعتر والنعناع لها القدرة على تنقيص كمية الغازات في البطن، وتؤخذ بشكل منقوع أو مع الشاي.


وهناك أدوية تساعد على هضم الطعام مثل:
الإنزيمات الهضمية وتؤخذ من الصيدلية مثل دواء Digestine ويؤخذ ثلاث مرات في اليوم.


وهناك الأدوية التي تُساعد على انحلال الغازات في الماء والبراز الذي في القولون فيقلل من الشعور بالغازات منها Dysfaltyl ويؤخذ ثلاث مرات في اليوم. 


تابعنا على فيسبوك:


تابعنا على تويتر:




ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق