الاثنين، 25 يوليو، 2011

مأكولات وأطعمة فيها سعرات حرارية


هذا السؤال وصلنا من زائر للموقع .. لو تريد طرح سؤال، اضغط هنا

ما هي الأطعمة والمأكولات فيها سعرات الحرارية العالية؟ ( أين أجد سعرات حرارية عالية)؟


بعض الناس يسأل عن هذا الطعام كي يزيد وزنه من دون الحاجة إلى رفع كمية طعامه ، وفيما يلي بعض المواد ذات السعرات الحرارية المرتفعة من دون الحاجة إلى الأطعمة المضرة كالجنك فود:


1- الأجبان
2- الزبدة / المارجرين
3- الشوكلاته
4- خبر القمح بكل أنواعه
5- عصير الفواكه الطبيعي مثل عصير البرتقال.
6- البندق والجوز
7- الموز
8- زيت الزيتون
9- الدجاج
10- سمك السلمون
11- لحم البقر


ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق