سؤال: أين يوجد الكالسيوم في الغذاء بكثرة؟
جواب:
جواب:
أهم مصادر الكالسيوم هو البيض والحليب بكافة مشتقاته مثل اللبن والجبنة وتعتبر اللحوم كلها مصدرا جيدا للكالسيوم بالاضافة الى الخضراوات الورقية مثل السبانخ والملفوف.
هذه الفقرة برعاية عصير سيرين
هذه الفقرة برعاية عصير سيرين