ما هي فوائد فيتامين أ وأين يوجد؟





سؤال : ما هي فوائد فيتامين أ  A؟

جواب : 
يعتبر فيتامين أ مادة أساسية لتطور الأجنة قبل الولادة، ولنمو الأطفال بعد ذلك. وهو ضروري بوجه خاص لنمو العظام والأسنان. ويحافظ فيتامين أ على سلامة الجلد، كما يساعد في تكوين الإفرازات المخاطية، التي تبني المقاومة ضد الأمراض.

فيتامين أ. ويطلق عليه أيضاً اسم الريتينول. يوجد طبيعياً في الحيوانات فقط. ويمد صفار البيض والكبد والحليب الجسم بقدرٍ كبير من فيتامين أ. وتحتوي بعض النباتات على مواد يُطلق عليها اسم الكاروتينات، وهي مواد يحولها الجسم إلى فيتامين أ وتشمل هذه النباتات الكرنب والجزر والخسّ.


تابعنا على فيسبوك:


تابعنا على تويتر: